Akutna faza

Trajanje akutne faze ozljeda raznolik. Ona je u blizini 7 do 10 dana, za vrijeme 48 72 se ranim satima važno je brzo ublažiti sve prisutne bolove i upale. Ozljeda je krhka i tkiva se lakše iritiraju nego inače.

Evo nekoliko savjeta:

• Umetnite lakat repo izbjegavajući radnje koje su dovele do ozljede. No, potrebno je izbjegavati potpuno zaustavljanje pokreta. Doista, dok je odmor bitna komponenta liječenja, produljena neaktivnost može ukočiti zglobove (ankiloza). Stoga se ruka nikada ne smije imobilizirati pomoću remena ili udlage.
• primijeniti led na lakat 3 do 4 puta dnevno, 10 do 12 minuta. Nema potrebe stavljati hladne obloge ili čarobne vrećice (nisu dovoljno hladne i zagrijavaju se za nekoliko minuta). Nastavite s primjenom leda sve dok simptomi potraju.

lijekovi. Tijekom ove faze liječnik može predložiti uzimanje a analgetik (Tylenol® ili drugi) ili a protuupalni nesteroidni, poput aspirina ili ibuprofena, dostupni u slobodnoj prodaji (Advil®, Motrin® ili drugi), naproksen (Naprosyn®) ili diklofenak (Voltaren®) nabavljen na recept. Protuupalni lijekovi ne smiju se uzimati dulje od 2 ili 3 dana. Lijekovi protiv bolova mogu se uzimati duže.

Znajući sada da epikondilalgiju rijetko prati upala, injekcije kortizona više nemaju svoje mjesto u tretmanima.

Faza rehabilitacije

Tretmani fizioterapija treba započeti čim se postavi dijagnozaepikondilalgija je postavljeno. Fizioterapija pomaže u preusmjeravanju kolagenskih vlakana, sprječavanju ankiloze i vraćanju izgubljene pokretljivosti. To se može učiniti uz masaže, trenje, ultrazvuk, električne struje, laser itd.

Nakon što se bol povuče, fokus je na izgradnja mišića nastavljajući raditi na pokretljivosti zgloba. Posebno je važno ojačati ekstenzorne (za lakat tenisača) i fleksorne (za lakat golfera) mišiće ručnog zgloba. Za ovu vrstu ozljede dokazano je da ekscentrično pojačanjeliječenje, odnosno naprezanje dok se mišić produžava, temelj je liječenja.

U težim slučajevima može biti potrebno nositi a ortoza (udlaga) namijenjena smanjenju naprezanja epikondilarnih mišića tijekom pokreta zglobova koji su uzrok problema. Najviše se koriste krute epikondilarne trake, koje izgledaju poput narukvica koje se stavljaju ispod laktova. Međutim, čuvajte se modela tkanina (sa ili bez tvrde perilice) ili elastičnih traka koji se prodaju u ljekarnama, a koji su neučinkoviti. Bolje ih je kupiti u trgovinama specijaliziranim za ortopedska pomagala.

Vratite se normalnim aktivnostima

Normalne aktivnosti (pokreti koji su uzrokovali ozljedu) nastavljaju se postupno, kad se pokrije cijeli raspon pokreta i kontrolira bol. Prateći fizioterapeutski postupci pomažu u sprječavanju recidiva. Međutim, bitno je nastaviti vježbe za jačanje.

kirurgija

Operacija se izvodi vrlo rijetko. Obično se koristi samo ako uobičajeni tretmani ne dovedu do zadovoljavajućih rezultata nakon nekoliko mjeseci. Trebali biste znati da su rezultati često razočaravajući.