Glumica serije “Hotel” Rusija “Marija Šumakova ispričala je zašto joj je hladnjak uvijek prazan i što je ples Kaushiki.
Listopada 24 2017
Plešem i ne pazim. Već dugi niz godina svaki dan meditiram sat i pol. A nedavno sam, zahvaljujući internetu, slučajno otkrio ples Kaushiki. Temelji se na jogi, ima samo 18 pokreta koje je potrebno ponavljati 21 minutu. Ne znam što mi se događa kad plešem, ali nakon njega lice mi počinje blistati. Pojavljuje se energija, ženski psiho nestaje negdje. Toplo preporučam ples svim mladim damama.
Radim ono što volim. Svaka osoba, bilo da je matematičar ili računovođa, ima kreativnost. Manifestirajte to. Pokušajte, na primjer, napisati knjigu o svojoj obitelji: odjednom ćete otkriti svoj spisateljski talent! Omiljeni posao uvijek spašava od bluesa. A moglo bi biti bilo što. Ako ste voljeli šivati pregače na školskim satovima rada, klesati, vezeti, slikati, kuhati, dajte svom zaboravljenom hobiju drugi život.
Svaki dan nosim novu boju. Odijevam se prema vedskoj tradiciji, prema kojoj svi dani u tjednu imaju svoju boju. Na primjer, u ponedjeljak je mjesečev dan, bolje je odjenuti se u svijetle boje i izbjegavati tamne, u srijedu, na dan Merkura, preferiraju se zelene nijanse – i tako dalje. Boja planeta donosi sklad i pozitivnu energiju. Imam veliku garderobu, ima kapute i jakne cijele palete.
brinem se o sebi. Jesen je najbolje vrijeme za lasersko uklanjanje dlačica, jer se to može učiniti samo ako vani nema sunca, a koža preplanula. Kada se brinete o sebi, raspoloženje se diže i od procesa i od rezultata. Sada gotovo svaki fitnes centar ima hamam ili saunu. Spa za zagrijavanje i razne obloge obavezni su kada je vani hladno.
Držim hladnjak prazan. Ako ste tip osobe koja voli uhvatiti stres, a onda se brinuti o pojedenom komadu kolača, prvo prestanite sebe predbacivati. Osjećaj krivnje povećava proždrljivost. Drugo, bolje je potrošiti novac na kupovinu ili, recimo, lijepo donje rublje, za koje ćete rado smršaviti. Imam pravilo praznog hladnjaka. Budući da dolazim dovoljno kasno, a nakon osam navečer je nepoželjno jesti, kod kuće držim samo voće i avokado.
Odlažem stvari i spavam. Vjerujem da žena treba sebi dopustiti da bude lijena. Kad god dođem kući, skinem tešku odjeću i legnem barem pet minuta. A san nam je posebno važan, pozitivno utječe kako na mentalno zdravlje, što znači da ste manje tužni i nervozni, tako i na stanje kože. Stoga je bolje sastanke, neke kućanske poslove odgoditi za neki drugi dan i samo spavati.