Sadržaj
Pluća su glavni sudionici u tjelesnom sustavu izmjene plinova. Zahvaljujući njima osoba prima kisik i oslobađa se ugljičnog dioksida. Prema anatomskoj građi, pluća su dvije neovisne polovice. Desno se pluće sastoji od 3 režnja, a lijevo od 2. Srce se nalazi pored lijevog pluća.
Plućno tkivo sastoji se od lobula, od kojih svaki uključuje jednu od grana bronha. Tada se bronhi transformiraju u bronhiole, a zatim u alveole. Zahvaljujući alveolama odvija se funkcija izmjene plinova.
Ovo je zanimljivo:
- Respiratorna površina pluća zbog svoje je građe 75 puta veća od površine ljudskog tijela!
- Težina desnog pluća znatno je veća od lijevog.
Zdrava hrana za pluća
- Mrkva. Sadrži beta-karoten, zahvaljujući kojem se plućno tkivo hrani i jača.
- Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi. Sadrže organski kalcij, neophodan za normalno funkcioniranje plućnog tkiva.
- Šipak i agrumi. Bogati su vitaminom C, koji sudjeluje u zaštiti pluća od patogenih mikroorganizama.
- Brokula. Dobar izvor biljnih proteina, koji se koristi kao građevinski materijal za plućno tkivo.
- Luk češnjak. Također, poput agruma, sadrže vitamin C, plus fitoncide koji uništavaju bakterije.
- Repa. Poboljšava drenažna svojstva bronha i posljedično poboljšava izmjenu plinova.
- Maslinovo ulje. Nezamjenjiv izvor polinezasićenih masti, zbog čega dolazi do normalnog funkcioniranja plućnog tkiva.
- Med od heljde, lipe i crnogorice. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrži, tonizira bronhiole i poboljšava ispuštanje ispljuvka.
- Glog. Sadrži veliku količinu korisnih organskih kiselina koje razrjeđuju sluz u plućima, olakšavajući njezinu daljnju evakuaciju.
- Alge. Zahvaljujući jodnoj i polikondralnoj komponenti sadržanoj u njoj, dobro se nosi s ispuštanjem ispljuvka.
- Zeleno lisnato povrće. Magnezij koji sadrže dobra je prevencija prekomjernog uzbuđenja plućnog tkiva.
- Ananas. Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasu, uspješno se bori protiv tako opasnog mikroorganizma za ljude kao što je tuberkulozni bacil.
Opće preporuke
Kako bi disanje uvijek ostalo lagano i opušteno, vrlo je važno poštivati određena pravila koja su razvili liječnici. Normalizacija pluća, kao i cjelokupnog respiratornog sustava, ovisi o ispunjavanju sljedećih zahtjeva:
- Dijeta;
- Čišćenje;
- Usklađenost s preporukama liječnika.
Obroci, ako je moguće, trebaju biti frakcijski, s dovoljnom količinom vitamina i zdravih masti. Osim toga, morate jesti hranu bogatu organskim kalcijem (svježi sir, mlijeko, kefir itd.). Proizvodi moraju biti prirodni!
Narodni lijekovi za čišćenje i obnavljanje rada pluća
Za prevenciju i liječenje plućnih bolesti postoji dobar recept za ovaj organ. Zove se Kalmyk čaj.
Da biste ga pripremili, trebate uzeti 0,5 litre mlijeka. Stavi ga na vatru. Kad mlijeko zavrije, dodajte 1 žlicu. žlica crnog čaja. Kuhajte dok mlijeko ne postane svijetli kakao.
Zasebno, u šalicu od 0,5 l, dodajte 1 prstohvat soli, 1 prstohvat sode bikarbone, malo maslaca i meda.
Zatim filtrirajte mlijeko koje je steklo boju kakaa i ulijte ga u šalicu s pripremljenim sastavom. Promiješajte i pijte vruće preko noći.
Štetni proizvodi za pluća
- Šećer... Pomaže usporiti proces ozdravljenja.
- Sol... Smanjuje rad bronha, uslijed čega se flegm slabo oslobađa.
- Čaj, kakao, začini, riblje i mesne juhe... Sadrži alergene koji potiču stvaranje sluzi i uzrokuju oticanje.