Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 768 Kcal.
Ova je dijeta periodična, tj. Trajanje joj je fiksno, ali dijeta se mora ponavljati svakog punog mjeseca. Ideolozi mjesečeve prehrane, ne bez razloga, tvrde da trebate gladovati u razdobljima kada tijelo što učinkovitije reagira na smanjenje udjela kalorija u svakodnevnoj prehrani, a to razdoblje vezati za mjesečeve faze - puni mjesec (prehrana također malo utječe na mladi mjesec).
24 sata nakon večere prije punog Mjeseca (sljedeća faza će biti mladi mjesec) nije dozvoljena hrana. Možete piti samo svježe cijeđene sokove od voća i povrća (nektar-na primjer, banana-isključiti), zeleni čaj, mirnu i nemineraliziranu vodu. Prosječno mršavljenje je 300 grama, maksimalno oko jedan kilogram.
Ova dijeta započinje 3 dana prije punog mjeseca i nastavlja se do trećeg dana mladog mjeseca. Bez ograničenja, bilo kojeg dana možete piti samo svježe cijeđene sokove od voća i povrća, zeleni čaj, negaziranu i nemineraliziranu vodu.
Prvog dana lunarne dijete 6 dana možete jesti samo sirovo ili kuhano povrće (ne pržiti) - krastavce, tikvice, zelenu salatu, bilo koju vrstu kupusa, rotkvice, rajčice itd.
Drugi dan dijete 6 dana možete jesti samo svježe ananase (ne u konzervi) - i ništa drugo.
Svi treći dan mjesečeve dijete 6 dana možete jesti samo kuhane gljive (na primjer, šampinjone, vrganje itd.).
Četvrtog dana lunarne dijete - pun mjesec - možete piti samo svježe cijeđene sokove od voća i povrća (isključujući nektar), zeleni čaj, negaziranu i nemineraliziranu vodu.
Peti dan lunarne dijete 6 dana možete jesti samo svježe ananase (ne u konzervi) - i ništa drugo.
Šesti dan lunarne dijete možete jesti samo kuhane gljive.
Prosječno mršavljenje je 3 kg, maksimalno oko 6 kilograma - dijeta br. 8, koja je znanstveno utemeljena, ima slične režime mršavljenja, a usput dolazi do intenzivnog uklanjanja toksina zbog neograničenog unosa tekućine i normalizacije metabolizma vode i soli. Prijelazom na pravilnu prehranu i kasnijom stabilizacijom težine na normalnoj razini, nema potrebe za nastavkom mjesečeve prehrane.
Prednost lunarne prehrane je u tome što se metabolizam tijela normalizira zajedno s gubitkom težine. Dijeta je vrlo učinkovita i kratkog je trajanja (po svom mehanizmu djelovanja slična je prehrani vrtlara i dijeti s limunom i medom).
Nedostatak mjesečeve prehrane je što se ona mora ponavljati prema lunarnom kalendaru - a osim toga, ovaj se kalendar ne podudara s uobičajenim (lunarni mjesec je 28 dana). Relativno oštra mjesečeva prehrana zadaje opipljiv udarac tijelu i, uzimajući u obzir učestalost, maksimalna vrijednost prehrane u danima ne bi trebala prelaziti šest.