U dugotrajnim vezama partneri često postanu nezainteresirani jedno za drugo, a posljedično im postaje dosadno zajedno. Može li jednostavno pitanje spasiti vaš brak? Vrlo moguće! Savjeti kognitivnog terapeuta pomoći će onima koji se žele ponovno povezati s voljenom osobom.
nepoznati poznanici
“Od klijenata koji već dugo žive s jednim partnerom često čujem da im je veza dosadna. Čini im se da već znaju sve o svom partneru: kako razmišlja, kako se ponaša, što voli. No, svaka se osoba neprestano razvija, posebno oni koji se svjesno bave samousavršavanjem”, objašnjava kognitivni terapeut Niro Feliciano.
Tijekom karantene milijuni parova bili su zaključani kod kuće. Morali su provesti nekoliko mjeseci sami jedno s drugim. A u mnogim slučajevima to je dodatno pogoršalo umor partnera jednih od drugih.
Feliciano nudi vrlo jednostavnu tehniku za koju kaže da je dobra za ponovno emocionalno povezivanje: igru pitanja.
“Moj suprug Ed i ja smo zajedno skoro 18 godina i često vježbamo ovu igru kada jedno od nas napravi neku pogrešnu pretpostavku o drugom. Na primjer, idemo u kupovinu i on odjednom kaže: “Ova haljina bi ti jako pristajala, zar ne?” Iznenađen sam: „Da, nije baš po mom ukusu, ne bih to stavio u životu!“ Možda bi mi prije uspjelo. Ali važno je zapamtiti da svi rastemo, razvijamo se i mijenjamo,” kaže Feliciano.
Pravila igre s pitanjima
Igra pitanja je vrlo jednostavna i neformalna. Vi i vaš partner naizmjence pitate jedno drugo o bilo čemu što izaziva znatiželju. Glavni cilj igre je riješiti se zabluda i pogrešnih predodžbi jednih o drugima.
Pitanja se mogu pripremiti unaprijed ili sastaviti spontano. Oni mogu ili ne moraju biti ozbiljni, ali važno je poštivati svačije granice. “Možda vaš partner neće biti spreman razgovarati o nečemu. Tema može biti neobična za njega ili izazvati nelagodu. Možda ako su uz to povezana bolna sjećanja. Ako vidite da je neugodan, ne treba pritiskati i tražiti odgovor”, naglašava Niro Feliciano.
Počnite s najjednostavnijim pitanjima. Oni će vam pomoći da provjerite koliko vas vaš partner zaista poznaje:
- Što najviše volim kod hrane?
- Tko je moj omiljeni glumac?
- Koje filmove najviše volim?
Možete čak početi ovako: “Mislite li da sam se jako promijenio otkad smo se upoznali? I u čemu točno? Zatim sami odgovorite na isto pitanje. To će vam pomoći razumjeti kako su se vaše ideje jedno o drugome i o vašoj vezi mijenjale tijekom vremena.
Druga važna kategorija pitanja odnosi se na vaše snove i planove za budućnost. Evo nekoliko primjera:
- Što misliš da želim postići u životu?
- O čemu najviše sanjaš?
- Što očekujete od budućnosti?
- Kakav je bio vaš dojam o meni nakon našeg prvog susreta?
- Što sada znaš o meni što nisi znao na početku našeg poznanstva? Kako ste to shvatili?
Igra pitanja ne samo da vas zbližava: ona budi vašu znatiželju i time pridonosi proizvodnji “hormona užitka” u tijelu. Željet ćete saznati sve više i više o svom partneru. Iznenada ćete shvatiti: osoba za koju se činilo da dobro poznajete još uvijek vam je sposobna prirediti mnoga iznenađenja. I to je vrlo ugodan osjećaj. Veze koje su se činile uobičajeno udobnima odjednom su zasjale novim bojama.