Kako pripremiti jelo od "Keto lepinja"
kokosovo brašno 100 g, psyllium 60 g, soda 6 g, kokosovo ulje 10 g, voda 100 ml, jaje 275 g, sjemenke 20 g., sve promiješajte, pecite
Sastojci za recept "Keto lepinje'
- kokosovo brašno 100g
- psilij 60 g
- soda 6 g
- kokosovo ulje 10g
- 100ml vode
- jaje 275g
- sjemenke 20gr.
Nutritivna vrijednost jela "Keto-lepinje" (po 100 grama):
kalorije: 197.6 kcal.
Vjeverice: 10.6 gr.
masti: 11.8 gr.
ugljikohidrati: 11.7 gr.
Broj porcija: 11Sastojci i sadržaj kalorija u receptu "Keto lepinje"
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| kokosovo brašno | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| soda bikarbona | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kokosovo ulje | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| voda | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pileće jaje | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| Sjemenke suncokreta | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| ukupno | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 posluživanje | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 grama | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |