SastojciAnya Zaranik ”recept'
- Krumpir 450 gr
- Jaje 2 komada
- Pileći file 400 gr
- Luk 30 gr
- Rajčica 40 g
- Bugarski papar 50 gr
- Mlijeko 2.5% 150 ml
Nutricionistička vrijednost jela "Anya Zaranik" (per 100 grama):
kalorije: 86.9 kcal.
Vjeverice: 9.8 gr.
masti: 1.8 gr.
ugljikohidrati: 7.1 gr.
Broj porcija: 4Sastojci i sadržaj kalorija u receptu "Anya Zaranik" »
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kcal |
| krumpir | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| pileće jaje | 2 kom | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| pileći file | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| luk | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| rajčica (rajčica) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| slatka crvena paprika | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| mlijeko 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| ukupno | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 posluživanje | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 grama | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |