Sadržaj
Je li moguće da mama jede sjemenke suncokreta tijekom dojenja
Mlade se žene pitaju mogu li se sjemenke dojiti ili će morati neko vrijeme odustati od svog omiljenog proizvoda. Da biste sami donijeli pravu odluku i ne naškodili bebi, morate razumjeti svojstva ovih ukusnih žitarica, usporediti nekoliko vrsta i naučiti o kontraindikacijama.
Je li štetno za majke jesti sjemenke suncokreta?
Ne postoji kategorična zabrana ovog proizvoda za dojilje. Sadrži vitamine i elemente korisne za tijelo, ali postoje i opasne tvari. Kada se uzgaja i skladišti, suncokret se tretira raznim kemikalijama koje se nakupljaju u sjemenkama i nepoželjne su za majku i dijete.
Prilikom dojenja sjemenke se prije upotrebe moraju dobro osušiti.
Ove žitarice mogu uzrokovati alergije i kolike u bebe, negativno utjecati na zubnu caklinu žene i dati majčinom mlijeku specifičan okus. No, u isto vrijeme imaju niz prednosti koje uvelike nadmašuju nedostatke:
- Imaju umirujući učinak. Oni ometaju i ublažavaju stres kod žene te smiruju dijete zbog visokog sadržaja vitamina A.
- Potiče fizički i mentalni razvoj. Sadrže vitamin D koji blagotvorno djeluje na dijete.
- Pojačava laktaciju. Uz nedostatak mlijeka, sjemenke su korisne, ali ako nema takvog problema, uzrokuju pretjeranu laktaciju.
- Pomozite u borbi protiv loših navika. Njihova uporaba umanjuje želju za pušenjem.
- Poboljšava dobrobit majke. Normaliziraju rad genitourinarnog i kardiovaskularnog sustava.
Ispada da glavna šteta nije u samim sjemenkama, već u prekomjernoj konzumaciji. Pokušajte ih jesti 2 sata prije hranjenja, postupno smanjujte količinu.
Prednosti pečenih sjemenki bundeve
Ove sjemenke nemaju nedostatke uobičajenih sjemenki suncokreta i mogu biti dobra alternativa za dojenje, iako su manje popularne. Ne sadrže olovo, kadmij, štetne kemikalije. Nisu toliko kalorični, ne izazivaju alergije i imaju sljedeće prednosti:
- Normalizirajte težinu i potičite mršavljenje.
- Aktiviraju mozak zbog visoke koncentracije magnezija.
- Koriste se u borbi protiv crva bez nanošenja štete tijelu i bez iritacije sluznice.
- Poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju zahvaljujući cinku koji sadrže.
- Blagotvorno djeluju na vid.
Žene koje ne vole njihov ukus ili traže dijetetski proizvod trebaju obratiti pozornost na sjemenke sezama. Snižavaju razinu kolesterola u krvi, čiste krvne žile, štite tijelo majke i djeteta od bakterija, ali vjerojatno neće pružiti užitak pri konzumaciji.
Ako sjemenke koje je majka pojela ne uzrokuju pogoršanje djetetove dobrobiti, možete si priuštiti takvo zadovoljstvo. Važno je promatrati mjeru, ne upotrebljavajući više od 100 g žitarica dnevno, te stalno pratiti njihov učinak na bebu.