probiotici. Probiotici su korisni mikroorganizmi. Prirodno su prisutni u crijevnoj flori. Moguće je konzumirati probiotike u obliku dodataka ornamirnice. Njihov učinak na simptome sindroma iritabilnog crijeva bio je predmet brojnih studija, osobito od ranih 2000-ih.^13-18 . Najnovije meta-analize zaključuju da općenito poboljšavaju stanje bolesnika, posebice smanjenjem učestalosti i intenziteta bolova u trbuhu, nadutosti, nadutosti te reguliranjem crijevnog tranzita.^{33, 34}. Međutim, vrsta probiotika, njihova doza i duljina vremena primjene uvelike su se razlikovali od studije do studije, što je otežavalo određivanje preciznog protokola liječenja.^{13, 19}. Za više informacija pogledajte naš list o probioticima.

 Hipnoterapija. Upotreba hipnoterapije u liječenju sindroma iritabilnog crijeva bila je predmet nekoliko uvjerljivih studija, no čija metodologija ima ograničenja.^{8, 31,32}. Sastanci su općenito raspoređeni na nekoliko tjedana i nadopunjuju se samohipnozom kod kuće pomoću audio zapisa. Većina istraživanja bilježi poboljšanje bolova u trbuhu, pražnjenja crijeva, distenzije (povećanja) abdomena, anksioznosti, depresije i općeg blagostanja.⁷. Osim toga, čini se da te pogodnosti i dalje postoje u srednjem roku (2 godine i više). Dugoročno (5 godina), prakticiranje hipnoze također bi doprinijelo smanjenju konzumacije droga.^{9, 10}.

 Paprena metvica (Mentha x piperita) (eterično ulje u kapsulama ili enterično obloženim tabletama). Pepermint ima antispazmodična svojstva i opušta glatke mišiće u crijevima. Komisija E i ESCOP prepoznaju njegovu sposobnost ublažavanja simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Godine 2005. objavljeni su rezultati znanstvenog pregleda 16 kliničkih ispitivanja u kojima je sudjelovalo 651 ispitanik. Osam od 12 placebom kontroliranih ispitivanja dalo je uvjerljive rezultate¹².

Doziranje

Uzimajte 0,2 ml (187 mg) eteričnog ulja paprene metvice u kapsulama ili enteričkim obloženim tabletama, 3 puta dnevno, s vodom, prije jela.

Bilješke. Pepermint u obliku eteričnog ulja može pogoršati žgaravicu. Upravo iz tog razloga se priprema u obliku kapsula ili obloženih tableta čiji se sadržaj oslobađa u crijevima, a ne u želucu.

 Akupunktura. Nekoliko studija koje su ispitivale korištenje akupunkture za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva dovele su do različitih rezultata.^{20, 21,35}. Doista, stimulacija prepoznatih i neprepoznatih akupunkturnih točaka (placebo) često je davala slične korisne učinke. Osim toga, metodološka kvaliteta većine studija ostavlja mnogo da se poželi. Unatoč tome, stručnjaci klinike Mayo izvještavaju da neki ljudi ovim tretmanom uspijevaju ublažiti svoje grčeve i poboljšati rad crijeva.²².

 artičoka (Cynara scolymus). Ekstrakt artičoke, koji se koristi za ublažavanje probavnih smetnji, može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva, prema studiji farmakovigilance³⁰.

 Tradicionalna kineska, tibetanska i ajurvedska medicina. Praktičari ovih tradicionalnih lijekova koriste nekoliko pripravaka koji sadrže različite biljke. Oni su testirani u brojnim kliničkim ispitivanjima provedenim uglavnom u Kini.^{11, 23}. Rezultati pokazuju da su ovi pripravci učinkovitiji od konvencionalnih lijekova, ali se metodologija i zaključci studija provedenih u Kini smatraju nepouzdanima.^{24, 25}.

Esej izveden u Australiji i objavljen 1998. u prestižnoj Journal of American Medical Association (JAMA) ukazuje da tradicionalna medicina može pomoći²⁶. S druge strane, tijekom ispitivanja provedenog u Hong Kongu i objavljenog 2006. godine, kineski pripravak koji je sadržavao 11 različitih biljaka nije bio učinkovitiji od placeba.²⁷. Autori pregleda studija ističu da su sljedeći proizvodi dali korisne rezultate: 3 kineska pripravka STW 5, STW 5-II i Tong Xie Yao Fang; tibetanski lijek Padma Lax; i ajurvedski pripravak pod nazivom "s dvije biljke"²². Posavjetujte se s educiranim liječnikom za personalizirani tretman.

 laneno sjeme. Komisija E i ESCOP prepoznaju korištenje lanenih sjemenki za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Sjemenke lana dobar su izvor topivih vlakana koja su nježna za crijeva. Međutim, budući da sadrže i netopiva vlakna, nekim ljudima mogu biti nadražujuće za želudac. Savjete nutricionistice Hélène Baribeau o količinama koje treba konzumirati, ovisno o slučaju, pogledajte u našem listu Lin (ulje i sjemenke).