Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorijska vrijednost | 362 kCal | 1684 kCal | 21.5% | 5.9% | 465 g |
| Proteini | 11.92 g | 76 g | 15.7% | 4.3% | 638 g |
| Masti | 6.9 g | 56 g | 12.3% | 3.4% | 812 g |
| Ugljikohidrati | 59.52 g | 219 g | 27.2% | 7.5% | 368 g |
| Alimentarna vlakna | 10 g | 20 g | 50% | 13.8% | 200 g |
| Vodotporne igračke | 8.92 g | 2273 g | 0.4% | 0.1% | 25482 g |
| Pepeo | 2.75 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 772 μg | 900 μg | 85.8% | 23.7% | 117 g |
| Retinol | 0.772 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.445 mg | 1.5 mg | 29.7% | 8.2% | 337 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 0.8% | 3600 g |
| Vitamin B4, holin | 27.7 mg | 500 mg | 5.5% | 1.5% | 1805 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 1.2 mg | 5 mg | 24% | 6.6% | 417 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Vitamin B9, folat | 32 μg | 400 μg | 8% | 2.2% | 1250 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.51 mg | 15 mg | 3.4% | 0.9% | 2941 g |
| beta tokoferol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 1.9 μg | 120 μg | 1.6% | 0.4% | 6316 g |
| Vitamin PP, BR | 1.035 mg | 20 mg | 5.2% | 1.4% | 1932 g |
| Betaine | 25.4 mg | ~ | |||
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 366 mg | 2500 mg | 14.6% | 4% | 683 g |
| Kalcij, Ca | 351 mg | 1000 mg | 35.1% | 9.7% | 285 g |
| Magnezij, mg | 128 mg | 400 mg | 32% | 8.8% | 313 g |
| Natrij, Na | 220 mg | 1300 mg | 16.9% | 4.7% | 591 g |
| Sumpor, S | 119.2 mg | 1000 mg | 11.9% | 3.3% | 839 g |
| Fosfor, P. | 423 mg | 800 mg | 52.9% | 14.6% | 189 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 24.72 mg | 18 mg | 137.3% | 37.9% | 73 g |
| Mangan, Mn | 3.385 mg | 2 mg | 169.3% | 46.8% | 59 g |
| Bakar, Cu | 360 μg | 1000 μg | 36% | 9.9% | 278 g |
| Selen, Se | 23.2 μg | 55 μg | 42.2% | 11.7% | 237 g |
| Cink, Zn | 2.51 mg | 12 mg | 20.9% | 5.8% | 478 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Škrob i dekstrini | 56.65 g | ~ | |||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 1.5 g | najviše 100 g | |||
| galaktoza | 0.1 g | ~ | |||
| Glukoza (dekstroza) | 0.1 g | ~ | |||
| laktoza | 0.1 g | ~ | |||
| maltoza | 0.1 g | ~ | |||
| saharoza | 1 g | ~ | |||
| fruktoza | 0.1 g | ~ | |||
| Esencijalne aminokiseline | |||||
| Arginin * | 0.839 g | ~ | |||
| valina | 0.705 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.285 g | ~ | |||
| izoleucin | 0.495 g | ~ | |||
| leucin | 0.96 g | ~ | |||
| lizin | 0.675 g | ~ | |||
| metionina | 0.215 g | ~ | |||
| treonin | 0.366 g | ~ | |||
| triptofan | 0.18 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.66 g | ~ | |||
| Zamjenjive aminokiseline | |||||
| alanin | 0.555 g | ~ | |||
| Asparaginska kiselina | 1.166 g | ~ | |||
| glicin | 0.631 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 2.73 g | ~ | |||
| prolin | 0.389 g | ~ | |||
| serin | 0.629 g | ~ | |||
| tirozin | 0.38 g | ~ | |||
| cistein | 0.435 g | ~ | |||
| Masna kiselina | |||||
| Transrodna | 0.016 g | najviše 1.9 g | |||
| mononezasićene trans masti | 0.008 g | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 1.346 g | najviše 18.7 g | |||
| 14: 0 Miristić | 0.01 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanski | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 1.2 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.004 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.11 g | ~ | |||
| 20: 0 Aračinic | 0.01 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignocerić | 0.01 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 2.325 g | min 16.8 g | 13.8% | 3.8% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.01 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.01 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 2.258 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 2.25 g | ~ | |||
| 18: 1 prijevod | 0.008 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleic (omega-9) | 0.05 g | ~ | |||
| 22: 1 Erukova (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.005 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 2.533 g | od 11.2 da 20.6 | 22.6% | 6.2% | |
| 18: 2 Linolic | 2.448 g | ~ | |||
| 18: 2 trans izomer, nije određeno | 0.008 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.44 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.072 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenski | 0.07 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, gama linolenski | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikozadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikozatrijen | 0.003 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.07 g | od 0.9 da 3.7 | 7.8% | 2.2% | |
| Omega-6 masnih kiselina | 2.447 g | od 4.7 da 16.8 | 52.1% | 14.4% |
Energetska vrijednost je 362 kcal.
- paket = 28 g (101.4 kCal)
Instant zobene pahuljice (instant), suhe bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 85,8%, vitamin B1 - 29,7%, vitamin B5 - 24%, kalij - 14,6%, kalcij - 35,1%, magnezij - 32%, fosfor - 52,9%, željezo - 137,3%, mangan - 169,3%, bakar - 36%, selen - 42,2%, cink - 20,9%
- Vitamin odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju te održavanje imuniteta.
- Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima ugljikohidrata i energetskog metabolizma, koji opskrbljuju tijelo energijom i plastičnim tvarima, kao i metabolizmom aminokiselina razgranatog lanca. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- Vitamin B5 sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti, ugljikohidrata, metabolizmu kolesterola, sintezi brojnih hormona, hemoglobina, pospješuje apsorpciju aminokiselina i šećera u crijevima, podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do oštećenja kože i sluznice.
- kalij je glavni unutarstanični ion koji sudjeluje u regulaciji ravnoteže vode, kiselina i elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- Kalcij glavna je komponenta naših kostiju, djeluje kao regulator živčanog sustava, sudjeluje u kontrakciji mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjeličnih kostiju i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- Magnezij sudjeluje u metabolizmu energije, sintezi bjelančevina, nukleinskih kiselina, ima stabilizirajući učinak na membrane, potrebno je za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hipomagnezijemije, povećanog rizika od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- Željezo dio je bjelančevina različitih funkcija, uključujući enzime. Sudjeluje u transportu elektrona, kisika, osigurava tijek redoks reakcija i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljna konzumacija dovodi do hipokromne anemije, atonije skeletnih mišića s nedostatkom mioglobina, povećanog umora, miokardiopatije, atrofičnog gastritisa.
- Mangan sudjeluje u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija popraćena je usporavanjem rasta, poremećajima u reproduktivnom sustavu, povećanom krhkošću koštanog tkiva, poremećajima metabolizma ugljikohidrata i lipida.
- Bakar dio je enzima s redoks-aktivnošću i uključen u metabolizam željeza, potiče apsorpciju bjelančevina i ugljikohidrata. Sudjeluje u procesima opskrbe tkiva ljudskog tijela kisikom. Nedostatak se očituje poremećajima u formiranju kardiovaskularnog sustava i kostura, razvojem displazije vezivnog tkiva.
- Selen - bitan element antioksidativnog obrambenog sustava ljudskog tijela, ima imunomodulatorni učinak, sudjeluje u regulaciji djelovanja hormona štitnjače. Nedostatak dovodi do Kashin-Beckove bolesti (osteoartritis s višestrukim deformacijama zglobova, kralježnice i ekstremiteta), Keshanove bolesti (endemska miokardiopatija), nasljedne trombastenije.
- cink dio je više od 300 enzima, sudjeluje u procesima sinteze i razgradnje ugljikohidrata, bjelančevina, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije niza gena. Nedovoljna konzumacija dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, spolne disfunkcije i fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja otkrila su sposobnost visokih doza cinka da poremete apsorpciju bakra i time pridonose razvoju anemije.
Oznake: kalorijski sadržaj 362 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, koliko je koristan Instant zobene pahuljice (instant), suhe, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Instant zobene pahuljice (instant), suhe