Izvana, ovo se može činiti smiješnim hirom, ali za one koji pate od fobija, to uopće nije smiješno: iracionalni strah uvelike komplicira, a ponekad i uništava njihove živote. A takvih je na milijune.
Andrey, 32-godišnji IT konzultant, navikao je da mu se smiju kada pokušava objasniti zašto ga gumbi nasmrt prestraše. Pogotovo na košuljama i jaknama.
“Radio sam u korporativnom okruženju punom ljudi u odijelima i gumbima posvuda. Za mene je to kao biti zaključan u zapaljenoj zgradi ili se utopiti kad ne znaš plivati”, kaže. Glas mu se prekida pri samoj pomisli na sobe u kojima se na svakom koraku mogu vidjeti gumbi.
Andrey pati od kumpunofobije, straha od gumba. Nije tako česta kao neke druge fobije, ali u prosjeku pogađa 75 u XNUMX ljudi. Kumpunofobi se žale na gubitak kontakta s obitelji i prijateljima jer ne mogu prisustvovati vjenčanjima i pogrebima. Često odustaju od karijere, prisiljeni prijeći na daljinski rad.
Fobije se liječe kognitivno bihevioralnom terapijom. Ova metoda uključuje kontakt s objektom straha
Fobije su iracionalni strahovi. Oni su jednostavni: strah od određenog objekta, kao u slučaju Andreja, i složeni, kada je strah povezan s određenom situacijom ili okolnostima. Često se oni koji pate od fobije suočavaju s ismijavanjem, tako da mnogi radije ne reklamiraju svoje stanje i bez liječenja.
“Mislio sam da će mi se samo smijati u liječničkoj ordinaciji”, priznaje Andrej. “Shvatio sam da je sve vrlo ozbiljno, ali nisam znao kako objasniti što mi se događa, a da ne izgledam kao idiot.”
Drugi razlog zašto ljudi ne idu liječniku je samo liječenje. Fobije se najčešće liječe uz pomoć kognitivne bihevioralne terapije, a ova metoda uključuje kontakt s objektom straha. Fobija se razvija kada se mozak navikne reagirati na određene neprijeteće situacije (recimo, mali pauk) stresnim mehanizmom bori se ili bježi. To može uzrokovati napade panike, lupanje srca, napade bijesa ili neodoljivu želju za bijegom. Rad s objektom straha sugerira da ako se pacijent postupno navikne mirno reagirati na prizor istog pauka - ili ga čak držati u rukama, program će se «ponovno pokrenuti». Međutim, suočavanje sa svojom noćnom morom je, naravno, zastrašujuće.
Postoje milijuni ljudi s fobijama, ali su uzroci njihove pojave i metode liječenja vrlo malo proučavani. Nicky Leadbetter, izvršna direktorica Anxiety UK (organizacije za neuroze i anksioznost), i sama je patila od fobija i strastvena je pobornica CBT-a, ali vjeruje da ga treba poboljšati, a to je nemoguće bez daljnjih istraživanja.
“Sjećam se vremena kada se anksioznost smatrala u sprezi s depresijom, iako su to potpuno različite bolesti. Naporno smo radili kako bismo osigurali da se anksiozna neuroza smatra neovisnim poremećajem i ne manje opasnim po zdravlje. Isto je i s fobijama, kaže Leadbetter. — U medijskom prostoru fobije se doživljavaju kao nešto smiješno, neozbiljno, a takav stav prodire i u medicinu. Mislim da je to razlog zašto trenutno ima tako malo znanstvenih istraživanja o ovoj temi.”
Margarita ima 25 godina, voditeljica je marketinga. Boji se visine. Čak i pri pogledu na duge stepenice, počinje se tresti, srce joj lupa i želi samo jedno — pobjeći. Stručnu pomoć potražila je kada se planirala useliti kod dečka i nije mogla pronaći stan na prvom katu.
Njezino liječenje uključivalo je razne vježbe. Na primjer, svaki dan je bilo potrebno ići dizalom, a svaki tjedan dodavati kat. Fobija nije potpuno nestala, ali sada se djevojka može nositi sa strahom.
Kognitivno-bihejvioralna terapija je uspješna u mnogim slučajevima, ali neki stručnjaci su oprezni.
Guy Baglow, direktor londonske klinike za fobiju MindSpa, kaže: “Kognitivna bihevioralna terapija ispravlja misli i uvjerenja. Djeluje sjajno u raznim stanjima, ali ne mislim da je učinkovit za liječenje fobija. Kod mnogih pacijenata kontakt s objektom fobije samo je pojačao reakciju koju smo željeli preokrenuti. Kognitivno bihevioralna terapija se bavi aktivnom svijesti, uči osobu da traži razumne argumente protiv straha. Ali većina ljudi zna da je fobija iracionalna, pa ovaj pristup ne funkcionira uvijek.
“Tužno je znati da dok su se prijatelji šalili na račun mojih neobičnosti, ja sam se borio vlastitim mozgom”
Unatoč svojim strahovima, Andrei je ipak rekao liječniku o svom problemu. Upućen je konzultantu. “Bila je jako ljubazna, ali morao sam čekati cijeli mjesec da dobijem polusatnu telefonsku konzultaciju. Čak i nakon toga, svaki drugi tjedan bio mi je dodijeljen samo 45-minutna sesija. Tada sam se već bojao izaći iz kuće.
Međutim, kod kuće ni Andreja tjeskoba nije napustila. Nije mogao gledati televiziju, nije mogao ići u kino: što ako se gumb prikaže izbliza na ekranu? Trebala mu je hitna pomoć. “Opet sam se doselio kod roditelja i potrošio puno novca na intenzivnu njegu, ali nakon nekoliko sesija na kojima su mi pokazivali slike gumbića, uhvatila me panika. Tjednima nisam mogao izbaciti ove slike iz glave, stalno sam bio užasnut. Stoga se liječenje nije nastavilo.
Ali u posljednje vrijeme Andrejevo stanje se popravilo. Prvi put u životu kupio je sebi traperice na kopčanje. “Jako sam sretan što imam obitelj koja me podržava. Bez ove podrške vjerojatno bih razmišljao o samoubojstvu”, kaže. “Sada je tako tužno znati da sam se, dok su se prijatelji šalili o mojim neobičnostima i namještali šale, borio s vlastitim mozgom. Užasno je teško, to je stalni stres. Nitko to ne bi smatrao smiješnim.»