Imam fobiju za Novu godinu

"Čak sanjam kako se pripremam za Novu godinu", priznaje 41-godišnja Linda, učiteljica. "Što ako ti se ne sviđaju darovi?" Kakvu večeru skuhati? Hoće li doći muževi roditelji? A što ako se svi posvađaju?” Za one koji se ne mogu pohvaliti smirenošću u svakodnevnom životu, zimski praznici postaju ozbiljan ispit. „Što je jači vanjski poticaj, to se jača unutarnja tjeskoba manifestira“, objašnjava klinička psihologinja Natalia Osipova, „a praznik je buka, gužva, gužva i velika očekivanja: uostalom, Nova godina i zimzelena smreka simboliziraju obnovu i vječnost život. Ulozi su vrlo visoki.» Za mnoge čak i previše.

Vršili su pritisak na mene

“Pod jakim smo društvenim pritiskom”, kaže psihoanalitičarka Juliette Allais. “To zahtijeva od nas da uložimo vrijeme i novac koji utječe na naše samopouzdanje (hoću li moći sve?) i samopoštovanje (kako će me drugi ocijeniti?)” Ako je naše samopouzdanje krhko, potreba da sve radimo kako treba, što nam nameće i reklama i naši bližnji, na kraju nas uskraćuje. I mirimo se s činjenicom da je Nova godina ozbiljna. Odbiti slaviti? “Posljedice su previše opasne: netko se može označiti kao “otpadnik”, gotovo heretik”, odgovara Juliette Allais.

Razdiru me sukobi

Nova godina stvara unutarnje sukobe koji izazivaju osjećaj krivnje. “Ovaj ritual pripadnosti zajednici,” nastavlja analitičar, “dopušta jače veze i gradi samopouzdanje: zato što imamo svoju ulogu u obitelji, postojimo.” Ali naše društvo naginje individualizmu i autonomiji: prvom unutarnjem sukobu.

“Praznik zahtijeva da budemo opušteni i sposobni čekati (uzvanike, svečanosti, večere, darove...). Ali tijekom cijele godine postali smo ovisni o kultu hitnosti i izgubili smo sposobnost usporavanja: drugi sukob. “Konačno, dolazi do sukoba između naših želja, potrebe za razumijevanjem i asfaltnog valjka koji nas ovi blagdani mogu prevrnuti.” Pogotovo ako se naše vlastito raspoloženje ne podudara s općim usponom.

prestajem biti svoj

Obiteljska okupljanja slavlje su diplomacije: izbjegavamo osjetljive teme, smiješimo se i nastojimo biti ugodni, što dovodi do razočaranja. "Posebno je teško izgledati veselo onima kojima je prošla godina donijela neuspjeh ili gubitak", napominje Natalya Osipova. “Boli ih nada u budućnost koja prožima proslavu.” Ali za dobrobit grupe, moramo potisnuti svoj unutarnji sadržaj. “Ova proslava djetinjstva vraća nas u djetinjastu poziciju, više nismo jednaki sami sebi”, naglašava Juliette Allais. Regresija nas toliko uznemiri da izdajemo sadašnjost, zaboravljamo da smo odavno odrasli. Ali što ako ipak pokušamo ostati odrasli ove Nove godine?

Što učiniti?

1. Promijenite svoje navike

Što ako si dopustimo malo neozbiljnosti? Ne morate u svemu slijediti tradiciju. A Nova godina, unatoč svojoj važnosti, još uvijek nije pitanje života i smrti. Zapitajte se što bi vam pružilo zadovoljstvo. Mali izlet, večer u kazalištu? Pokušajte odmoru vratiti njegov smisao, daleko od svijeta potrošnje. Ovo je prilika da se veselite s drugim ljudima i ponovno povežete (ili stvorite) veze u kojima uživate.

2. Unaprijed razgovarajte s voljenima

Prije okupljanja za zajedničkim stolom, možete se susresti s nekom rodbinom jedan na jedan u manje svečanoj i uslužnoj atmosferi. To će vam pomoći da se u budućnosti osjećate prirodnije. Inače, ako vam dosadi monolog nekog ujaka na blagdanu, možete mu pristojno reći da, s vašeg stajališta, sada nije pravo vrijeme za takva otkrića.

3. Shvatite sebe

Nova godina jasno pokazuje prirodu naših veza s obitelji. Osjećate li se slobodnim? Ili se morate povinovati očekivanjima voljenih osoba? Sastanci s terapeutom mogu vam pomoći da razjasnite svoju ulogu u obitelji. Možda ste dijete roditelj koji je odgovoran za ravnotežu i sklad klana. Takvi članovi obitelji imaju veliku odgovornost koju bi bolje podijelili s drugima.