hiperhidroza

Korisna hrana za hiperhidrozu

Kod hiperhidroze potrebno je pridržavati se štedljive prehrane, vitamini B, E i kalcij trebaju se unositi u tijelo (uostalom, tada se aktivno izlučuje iz tijela).

Naglasak treba staviti na heljdu, zelenu salatu, peršin, mrkvu, kupus, smokve, sir, mlijeko, jogurt, planinski pepeo, mladu koprivu, mahunarke, med (s njim je poželjno zamijeniti šećer), smokve, kruh od cjelovitih žitarica brašno ili s mekinjama.

Bolje je piti kefir, jogurt, kiselo tijesto, mineralnu vodu (ne gaziranu).

Od mesa i ribe trebali biste odabrati nemasne sorte. U pacijentovoj prehrani treba prevladati biljna hrana.

Tradicionalna medicina za hiperhidrozu

Tradicionalna medicina bogata je raznim sredstvima za borbu protiv pojačanog znojenja. Sadrži metode za unutarnju i vanjsku upotrebu:

• Kupke za ekstremitete pomoću juhe od kamilice (u 2 litre kipuće vode morate baciti 7 žlica suhih cvjetova kamilice i ostaviti da se natapa sat vremena, nakon čega već možete napraviti kupke za stopala i ruke).
• Kod pojačanog znojenja potrebno je popiti infuziju lišća koprive i kadulje. Za njegovu pripremu uzmite 1 žlicu osušene mješavine ovih biljaka i prelijte 0,5 litre vruće prokuhane vode. Inzistirati 30 minuta, filtrirati. Infuziju morate uzimati 30 dana, 3 puta dnevno. Omjer bilja trebao bi biti 1 prema 1. Recept opisuje dnevnu dozu.
• Tinktura preslice djelotvorno se bori protiv problematičnih područja. Da biste ga pripremili, uzmite suhu travu preslice, alkohol i votku (omjer treba biti 1: 5: 10), stavite staklenku sa smjesom na tamno mjesto 2 tjedna, nakon čega se sve temeljito filtrira. Takvu tinkturu nanesite samo izvana, a zatim je prvo razrijedite vodom (količina vode treba biti jednaka količini uzete tinkture). Rezultirajuća otopina koristi se za podmazivanje onih dijelova tijela na kojima se nalaze pretjerano aktivne lojne žlijezde.
• Također, nakon tuširanja kontrastom, preporuča se brisanje s 2% octa (ne možete uzeti veliku koncentraciju, inače možete dobiti jaku iritaciju i smetati koži).
• Za losione i kupke koriste se i bijela vrba, ljekovita opeklina, rizoma zmijskog planinara, šipkovi plodovi (plodovi, lišće, cvijeće), morska sol.
• Da bi se smanjio faktor stresa, pacijent treba piti 3 tjedna umirujuće dekocije od matičnjaka, valerijane, božura, bijeladone. Ove biljke inzistiraju na vodi i uzimaju 1 žlicu juhe tri puta dnevno. Oni će pomoći uravnotežiti ljudski živčani sustav, on će biti smireniji u vezi s onim što se događa, manje nervozan, a time i manje znojenje.
• Najpopularnija i najučinkovitija metoda za hiperhidrozu je infuzija hrastove kore. Jedna žlica hrastove kore prelije se s 1 litrom kipuće vode i ostavi 30 minuta. Nakon tog vremena, infuzija se filtrira i u nju se spuštaju noge ili ruke. Da bi se postigli pozitivni rezultati, potrebno je provesti najmanje 10 takvih vodenih postupaka (treba se raditi jedna kupka dnevno).
• Losioni od listova crne bazge također se u narodu smatraju učinkovitima. Preliju se mlijekom u omjeru 1 do 10, stave na vatru, prokuhaju i kuhaju oko 3 minute, zatim se mlijeko ocijedi i lišće nanosi na problematična područja.
• Kombucha se koristi za uklanjanje neugodnog mirisa znoja. Priprema proizvoda traje dugo, ali vrijedi. Kombucha se stavi u vodu i ostavi tamo mjesec dana. Dobivenom vodom se podmazuju mjesta koja se najviše znoje.
• Ako vas čeka ozbiljan i važan sastanak, sok od limuna će vam pomoći (ova metoda je najprikladnija za pazuhe). Pazuhe se moraju osušiti ubrusom, a zatim podmazati kriškom limuna. Najmanje sat vremena štitit će pacijenta od neugodnih manifestacija. Sok od limuna ubit će patogene bakterije koje uzrokuju loš miris. Glavna stvar kod ove metode nije pretjerivanje, jer kiselina koju limun sadrži može dovesti do iritacije.

Poželjno je sve kupke raditi noću (neposredno prije spavanja). Nije potrebno nakon njih oprati tekućom vodom. Ladice stežu pore i služe kao prirodni antiseptik.

Prevencija hiperhidroze

Da se ne bi pogoršala ionako neugodna situacija, potrebno je nadzirati osobnu higijenu. Doista, od pretjeranog znojenja, koža je u stalnoj vlazi, a to je idealna flora za obitavanje i razmnožavanje različitih bakterija. Oni provociraju razvoj smrdljivog mirisa, stvaranje pelenskog osipa, apscesa, pa čak i čira s vremenom. Stoga se pacijentima savjetuje da se dva puta dnevno tuširaju pod hladnim hladom. Korisno je napraviti kaljenje. Prvo trebate započeti rukama, licem, nogama, zatim trljati hladnom vodom, a onda samo vi možete u potpunosti oprati cijelo tijelo.

Osim toga, u toploj sezoni trebali biste nositi široku odjeću izrađenu od prirodnih tkanina (omogućit će koži da diše, upiti će znoj). Zimi možete nositi pletenine izrađene od visokotehnološke sintetike (odnijet će znoj s tijela).

Antiperspirante i talk u prahu treba kontinuirano koristiti.

Opasna i štetna hrana za hiperhidrozu

• hrana i piće koje sadrže teobromin i kofein (kakao, energetska pića, kava i čaj, čokolada);
• začini i začini (korijander, sol, papar, đumbir);
• masno meso i riba;
• šećerna soda i alkohol;
• šećer;
• trans masti;
• češnjak;
• kupujte kečape, umake, majoneze, preljeve;
• Jagoda;
• brza hrana, poluproizvodi, kiseli krastavci, dimljeno meso, kobasice i mesne kobasice, konzervirana hrana;
• proizvodi koji sadrže umjetna punila, bojila, pojačivače okusa i mirisa.

Ovi proizvodi su aktivatori živčanog sustava. Nakon 40 minuta nakon što ih jede, tijelo počinje reagirati na njih, što uzrokuje pojačano znojenje.

Vrijedno je napomenuti da se proteini smatraju najštetnijim tvarima u hiperhidrozi, a slijede ih ugljikohidrati (potiču lučenje znoja sintezom inzulina, koji povećava razinu adrenalina u tijelu, tjelesna temperatura raste, što uzrokuje tijelo za izlučivanje puno znoja iz lojnih žlijezda). Masnoća je najmanje vjerojatni pokretač znojenja. Poznavajući ovaj trend, morate prilagoditi prehranu.

Najčešće se hiperhidroza javlja kod mladih ljudi koji se bave sportskom prehranom (sadrži povećanu količinu ugljikohidrata i bjelančevina).

Prehrana za druge bolesti: