Kako smo uvučeni u toksične odnose

Odnosi s partnerom počeli su se pogoršavati, a, što je još gore, tražite razlog u sebi? Kada vam stalno daju sarkastične primjedbe i ne uzimaju u obzir vaše osjećaje, ali pritom govore da je sve zbog vas i da stvarate probleme, ne čudi što se zbunite. Toksičnim odnosima potrebno je vrijeme da se razviju, a najčešće ni ne shvaćamo da smo uhvaćeni.

Nije se teško prevariti, jer izvana sve izgleda pristojno, pogotovo u početku. Međutim, duboko u sebi uvijek osjećamo da nešto nije u redu. Nažalost, prečesto prigušimo glas razuma kako se ne bismo suočili sa surovom stvarnošću. Ako primijetite ovih osam znakova, nemojte ih zanemariti: najvjerojatnije ste uvučeni u toksičnu vezu.

1. Vašem uspjehu zavide se

Partner se ponaša pristojno, ali zapravo jedva obuzdava zavist i ljutnju? Njemu je očito neugodno što se vi veselite i veselite? Možda vas doživljavaju kao suparnika ili uspoređuju svoja postignuća s vašima. Mnoge ljude koji su nezadovoljni sobom živciraju tuđi uspjesi i dobre vijesti.

Toksični ljudi potajno pate od kompleksa inferiornosti, ali ih odaju usiljeni osmijeh, šutnja ili odvratna fraza. Stoga pokušavaju smanjiti frustraciju kako bi se zaštitili od udarca na povišeno samopoštovanje. Nečiji uspjeh čini da se osjeća kao neuspjeh, još jednom ih podsjeća da nisu ispunili vlastita očekivanja.

Čini im se nepravedno kad drugi uspiju — ovo je vječno natjecanje ili utrka za naslov prvaka. Jednostavno nemate pravo biti bolji od njih, inače će vas slomiti ubilačka zavist.

2. Kritizirani ste ili obezvrijeđeni

Ako imate «sreću» kontaktirati nekoga tko pati od narcisoidnog poremećaja osobnosti, imajte na umu da takvi ljudi uživaju u omalovažavanju drugih. Na primjer, pokušavaju pokvariti trijumf ili daju ponižavajuće komentare kako bi se uzdigli.

5 znakova emocionalno nestabilnog muškarca koji će vam slomiti srce

Ne osjećaju se poniženim ili manjkavim: trebaju kritizirati druge kako bi povratili svoje krhko samopoštovanje. Njeguju svoju megalomaniju, uvjeravajući druge da im nema premca. Budući da vjeruju u vlastitu isključivost, ne ustručavaju se otvoreno kritizirati druge.

3. Okrivljuju vas za svoja nedjela.

Toksični pojedinci krive druge za svoje pogreške i pronalaze načine da se izvuku. Uspiju ne samo izaći, već i odrediti krivce. Nastoje izbjeći ponižavajuću osudu i izokrenuti istinu kako bi izbjegli odgovornost. Stoga pokušavaju pronaći gredu u oku nekoga tko može biti kriv za njihove neuspjehe.

Ostali su bez posla jer je gazda izbirljiv. Njihov bivši muž je bio lud. Varali su jer je njihov partner uvijek odbijao seks kada su oni htjeli. Kažu da vi stvarate probleme, pa ih sami rješavajte. Uvijek im je netko drugi kriv, ali su besprijekorni.

4. Vaše stajalište se ne uzima u obzir

Ljudi ovog tipa žive po principu dva mišljenja: "moje i pogrešno". Možete kimati koliko god želite u znak slaganja da su uvijek u pravu, ali to nije dovoljno – zahtijevaju priznanje svog neupitnog autoriteta. Toksični partneri i zlostavljači uvijek sve najbolje znaju i uživaju u svojoj superiornosti. Stavljanje nekoga u galoš za njih nije samo satisfakcija: bolan osjećaj vlastite bezvrijednosti jenjava.

5. Koriste se za osobnu korist

Takvi se štovatelji pretvaraju da su savršeni kako bi pronašli nekoga tko će moliti za njih. Ali budite uvjereni, čim budete imali svoje potrebe, odmah ćete biti odgurnuti ili poniženi. Ništa ih ne košta da vam unište dobro raspoloženje i govore gadne stvari. Trebate samo dati ono što im treba: odobrenje, novac, seks, ljubav, moralnu podršku itd.

Često nestaju nakon spoja i ponovno se pojavljuju kada je nešto potrebno. Zanimljivi ste točno sve dok nešto možete dobiti od vas. Primjerice, danas je potrebno da im se netko divi ili pomogne vratiti poljuljani ego.

Sutra grade neprobojni zid ili "ide u podzemlje" kako ne bi odali svoju nesavršenost. Nije ni čudo što toliko ljudi ne zna tko su zapravo. Cijene samo sebe, misle samo na sebe i započinju veze isključivo za svoju korist.

6. Pred vama je muškarac u maski

Jedan od ključnih znakova toksične veze je osjećaj neizvjesnosti, svojevrsnog vakuuma, budući da takvi ljudi o sebi ne govore gotovo ništa. Pretvaraju se da je s njima sve u redu, boje se da ne ispadnu ranjivi. Tako narcisoidne ličnosti često pogađaju što žele čuti od njih i vješto izigravaju odgovarajuće osjećaje kako bi ostvarili svoje ciljeve. Istina se otkriva kada postanu emocionalno gluhi na potrebe drugih.

7. Partner nema savjesti niti empatije

Nisu u stanju suosjećati ili se pokajati za svoje ponašanje, jer smatraju da imaju pravo činiti što žele, bez obzira na druge. Ako netko ne ispunjava njihove zahtjeve, mirno opravdavaju izdaju ili veze sa strane. Odaju dojam da su ljubazni ili se pretvaraju da su suosjećajni kako bi stekli neku korist. Ne laskajte sebi, potrebni ste samo da zadovoljite njihove hirove, vaši osjećaji nikoga ne zanimaju.

8. Svi su loši

Toksični ljudi osjećaj vlastite inferiornosti prenose na druge, sumnjaju u prijevaru i primjećuju samo nedostatke, štiteći se tako od spoznaje svoje ružne suštine. Oni su u vlasti projekcija i stoga gledaju na svijet kao u iskrivljenom zrcalu. Čini im se da su svi slični njima, točnije, onom dijelu koji marljivo skrivaju.

Okolo su izdajice, paraziti, egoisti ili prevaranti. Bit ćete napadnuti i uvrijeđeni zbog nečega što vam uopće nije svojstveno – oni to samo tako vide. Ako prepoznajete svog partnera u ovim opisima, ali ne želite prekinuti vezu, ovo je dobar način da naučite ne shvaćati kritiku osobno, već shvatiti s kim imate posla.

Zapamtite da toksičnost nije urođena kvaliteta. Vjerojatno je partner dobio zavidne roditelje koji su ga stalno grdili i ponižavali pa je morao skrivati ​​svoju pravu ja. Možda je bio prisiljen prilagoditi se njihovim standardima, učiniti ono što su tražili, kako bi zaslužio pohvale. A ako roditeljska očekivanja nisu bila opravdana, osjećao se kao neuspješan. Jednom su mu rekli da je neoprostivo griješiti, a svijet mu se zauvijek okrenuo naglavačke.

Toksični ljudi ne mogu se samo sabrati i priznati da igraju svoju ulogu u teškoj vezi. Kad nastanu problemi, počinju paničariti, pa nasrću na partnera obasipajući ga prijekorima i tvrdnjama. Obeshrabreno se povlači i predaje, iako shvaća da se prema njemu postupalo nepravedno.

Budite oprezni kada uvrede lete u vašem smjeru. Najvjerojatnije nemate ništa s tim, ali samopoštovanje može jako patiti. Ako se možete odvojiti od zlostavljača, tada ćete se moći zaštititi od destruktivne zavisti i maltretiranja. Ako shvatite da imate traumatiziranu osobu ispred sebe, naučite se osloboditi nametnute krivnje i osjećaja dužnosti za ono što ne biste trebali.

Ako ne možete izraziti svoje osjećaje i otvoreno pitati zašto vas, zaboga, vrijeđaju, možda je vrijeme da razmislite zašto dopuštate da se prema vama ponašaju na ovaj način i pokušate ponovno voljeti sebe. I još nešto: ako prepoznate ove znakove upozorenja, možete jednostavno otići i izgraditi zdrav odnos s drugom osobom.

O autoru: Nancy Carbone je psihoterapeutkinja specijalizirana za razvoj samopoštovanja i izgradnju zdravih odnosa u parovima.