Puno sam puta napisao i razgovarao o šteti šećera i neću se umoriti od ponavljanja. Svatko od nas suočava se s tim neprijateljem i možemo ga s pouzdanjem nazvati jednim od glavnih razarača svog zdravlja.
Zastrašujuća stvar ovog proizvoda nije samo što izaziva ovisnost, već zbog naglo povećanja šećera u krvi želimo jesti sve više i više slatkiša. Ali i činjenica da se, kako i priliči podmuklom neprijatelju, šećer toliko vješto skriva i maskira da najčešće ni sami ne znamo koliko ga svakodnevno konzumiramo. Sad pomislite: ako je ovo takav problem za nas, odrasle i svjesne ljude, kakva je opasnost za djecu. Ovdje pročitajte kako šećer može utjecati na ponašanje i zdravlje vašeg djeteta.
Ako ste zabrinuti da vaše dijete jede previše slatkiša, vrijeme je da se počnete boriti protiv ovog problema (na primjer, pokušavam slijediti ova pravila). Napokon, prehrambene navike uspostavljaju se u djetinjstvu. Što prije odviknete dijete od puno slatkiša, pružit ćete mu zdraviji i neovisniji život, bez mnogo strašnih problema i bolesti. Ako ste strastveni roditelj, savjetujem vam da pročitate ovu knjigu. Osobno mi se svidio zbog pristupa: autori su pokušali pronaći najjednostavnije rješenje ovog teškog problema. I predložili su program za rješavanje ovisnosti o šećeru, koji se sastoji od 5 koraka. Nitko ne traži od djece da odmah prestanu jesti slatkiše. Pomagati vašem djetetu da prođe kroz ovih 5 koraka polako, ali sigurno će ga odviknuti od navike šećera.
Knjiga sadrži šokantne podatke: prosječno dijete u dobi od 4 do 8 godina pojede 36 kilograma dodanog šećera godišnje (ili gotovo 100 grama dnevno!). To je nekoliko puta više od dnevne preporučene količine za dijete (tri žličice ili 12 grama).
Ako vas ovi brojevi iznenade i pitate se odakle su došli, dopustite mi da vas podsjetim da su fruktoza, dekstroza, kukuruzni sirup, med, ječmeni slad, saharoza i ekstrakt soka od trske svi šećeri. Također se krije u raznim trgovinama kao što su kečap, maslac od kikirikija, namazi i začini, meso, pa čak i hrana za bebe, žitarice za doručak, gotovi pekarski proizvodi, pića itd. Plus što dijete jede kada ne možete kontrolirati, na primjer u školi.
Općenito, o ovom problemu zaista vrijedi razmisliti i raditi. Tada će vam dijete reći "hvala"!