Sadržaj
Kako učiniti da vam se dobre stvari dogode za Božić
Psihologija
Stručnjak Marian Rojas-Estapé zna ključeve tako da su božićni dani prilika za dobivanje zamaha, a ne da nam se približi nedostižna tuga
Jeste li jedan od onih koji vole Božić ili ga, s druge strane, mrzite? Ovi datumi tako označeni u kalendaru postali su najgore doba godine za mnoge ljude koji iz nekih razloga ne vide smisao ovih dana slavlja, a ponekad i rasipanja. Karakterizira ga mjesec radosti, svjetla, ljudi posvuda, Božićne napitke i drugo veselje, prosinac je jedan od mjeseci kojih se najviše plašite. Razlog? U mnogim slučajevima rješava osjećaj tuge pri sagledavanju prethodnih jedanaest mjeseci, o onome što je proživljeno, postignuto, ali i o onome što je ostavljeno iza sebe ... To je, par excellence, mjesec konzumerizma, ali i okupljanja. Marian Rojas-Estapé, psihijatar i autor najprodavanije knjige "Kako učiniti da vam se dobre stvari dogode", zna ključeve koji osiguravaju da će dani Božić Oni su prilika za dobivanje zamaha, a ne da nam se približi silna tuga.
Stručnjak, koji smatra da je za Božić potrebno govoriti o tuzi, ne shvaća činjenicu da čovjek mora biti sretan jer to zahtijevaju društvene mreže i društvo općenito. Pisac i filozof Luis Castellanos već je upozorio: «Čini se da je sreća u teškoćama nastaniti svijet jer, u mnogim prilikama, njezino traženje proizvodi više patnje nego blagostanja.
Marian Rojas-Estapé pojačava svoje riječi: «Božić ima komponentu tuge s kojom morate naučiti upravljati. Opća je opsesija biti sretan. Čini se da imamo obvezu koju društvo traži da se pokažemo sretnima, da pokažemo da nas ništa ne pogađa, da nema patnje ... Odjednom nam se obraćaju knjige, podcasti, video zapisi ... koji stalno govore o pronalaženju sreće. Vjerujem da je sreća vrlo težak koncept za postići u ovom životu, ako ne i praktički nemoguć “, kaže psiholog. Zapravo, naslov njegove knjige («Kako učiniti da vam se događaju dobre stvari») Nije slučajno. „To je jako dobro smišljeno jer nisam želio reći riječ sreća. Za mene to nije definirano, to se doživljava. To su trenuci u kojima se povezujete s dobrim stvarima koje se svakodnevno događaju. Život je drama, ima patnju, ima osjećaj tuge, tjeskobe ... i te emocije ne možemo sakriti “, kaže dr. Rojas.
Međutim, to je u ovo doba godine kad je ta opsesija naglašena i čini se da je i društvo koje nas okružuje krivo što se to dogodilo. „U ovom trenutku sve mora biti prekrasno. Sreća ovisi o smislu koji dajemo životu, pa je Božić posebno, ovisi o značenju koje imamo u tome. Ima onih koji na kraju godine pronađu vjeru, obitelj, iluziju, odmor, trenutak potrošnje ... ”, objašnjava stručnjak.
Pripremite se za dolazak Božića
Ne radi se o tome da morate svakodnevno obavljati ritual kako bi mozak usvojio dolazak Božića, već da morate uzeti u obzir neke aspekte svog života i koristiti ih u svoju korist. “Svatko mora znati kako dolazi do tog Božića. Postoje Božići na koje stižete sretni jer ste imali dobru godinu, bit ćete s voljenima, postoje događaji na koje želite otići ... S druge strane, postoje godine kada nemate isto vid jer netko u obitelji pati od bolesti, došlo je do gubitka, ekonomski nisam dobro ... Svaki Božić To je svijet. Dobro je da se pripremite da znate kako to želite živjeti », savjetuje Marian Rojas. «Morate prihvatiti da je možda Božić ne želite doći, ali da ćete pokušati provesti najbolje moguće vrijeme. Ako ste nekoga izgubili, pravo je vrijeme da ga podsjetite. Na te datume ljudi koji su otišli prisutniji su u našem umu. To je trenutak da ih se prisjetite, a da ne budete nešto dramatično, bez opsjednutosti svih ovih dana “, kaže liječnik koji je izradio niz trikovi tako da je ovaj Uskrs trenutak pomirbe.
Pokušajte ne jesti nezdravo. “Čini se da ponekad morate davati darove da biste zaradili i potrošili novac na kupnje. Mnogo puta je fraza, pismo, božićna razglednica puno ljepša i košta mnogo manje », objašnjava Marian Rojas-Estapé.
Božić morate smisliti. «Postoji entuzijazam, naklonost, solidarnost i ne smijemo zaboraviti da se na Božić nastoji usrećiti druge, povezati se s unutrašnjošću i suštinom stvari. Na Božić mnogi ljudi oproste jedni drugima, pomire se ”, kaže.
Izbjegavajte sukobe. „Ako morate dijeliti prostor s osobom koja vam je onemogućila život, imajte srdačan tretman. Ne upuštajte se u pitanja sukoba, fokusirajte se na ljude koje najviše volite “, savjetuje stručnjak.