Kako znati da ste toksična osoba koju svi izbjegavaju

Kažu da nas tuđe mišljenje o nama ne treba previše brinuti. Još jedna stvar je također istinita: način na koji nas percipira većina može puno reći o tome tko smo zapravo. Ako se pitate kako vaši postupci utječu na druge, to je dobar znak.

Najotrovniji ne mare za takve sitnice. Do posljednjeg trenutka ne priznaju da je problem možda u njima samima. Ako ste 100% toksična osoba, malo je vjerojatno da ćete obratiti pozornost na znakove upozorenja koje drugi koriste za označavanje granica.

Ako shvatite da nešto nije u redu u vašoj vezi i spremni ste poraditi na tome, naći ćete hrabrosti složiti se s nekim od tvrdnji:

• Patite od socijalne anksioznosti i bojite se osramotiti se u javnosti, izbjegavati ljude i kritizirati ih te ih tako kontrolirati.
• Kad vaši prijatelji pričaju o tome što im se događa, vi tražite negativno umjesto da budete sretni zbog njih.
• Stalno pokušavate postaviti pravi put ili «popraviti» nekoga s kim ste u nevažnom odnosu.
• Sve što radite je da stalno pričate o njegovom neprihvatljivom ponašanju, ali iz nekog razloga ne prestajete komunicirati s njim.
• Imaš vrlo malo prijatelja, a one koje imaš držiš željeznim stiskom.
• Pokazujete ljubav ili divljenje samo kada vam je nešto potrebno.

• Tijekom protekle godine nikada drugome niste priznali da ste pogriješili, ali pokušat ćete se ispraviti.
• Vaše samopoštovanje ima dva pola. Ili se smatrate boljim, višim i čišćim od drugih, ili ste sigurni da ste jedan od najjadnijih i najnevrijednijih ljudi.
• Ne možete reći da se slažete s puno ljudi, ali u isto vrijeme sigurno znate da ih po potrebi možete šarmirati na ovaj ili onaj način.
• Ljudi prekidaju s vama i izbjegavaju vas.
• Svugdje gdje steknete neprijatelje, svugdje ima ljudi koji govore negativno o vama.
• Najvjerojatnije, duboko u sebi znate zbog koje dugotrajne traume patite i osjećate se ranjivo i prazno.

Bez obzira prepoznajete li se u ovim izjavama ili ne, lakmusov test koji pokazuje tko ste je vaš odgovor na dva pitanja. Jeste li vi osoba koja sije negativnost u život drugoga, ali ga u isto vrijeme uspijevate uvjeriti da ne prekida odnose s vama? Jeste li ikada shvatili da vrijeđate tuđe osjećaje, ali se i dalje ne ispričavate ili prestajete to činiti?

Ako ste na oba pitanja odgovorili potvrdno, niste sami. Ali morate prijeći dug put da se promijenite. Vaša toksičnost u odnosima s drugima odraz je vaše toksičnosti u odnosima sa samim sobom.

Duboka trauma sprječava vas da se uistinu slažete sami sa sobom, a to utječe na način na koji komunicirate s drugima. To je ono s čime trebate raditi, idealno zajedno sa stručnjakom. Ali prvo što treba učiniti je slušati. Ako netko kaže da ste povrijedili njegove ili njezine osjećaje, nemojte odgovarati razlozima zašto to ne činite. Ako drugi kažu da negativno utječete na njihove živote, velika je vjerojatnost da jeste. Takve se riječi ne bacaju uzalud.

Naravno, nije moguće odmah početi pokazivati ​​empatiju prema drugima. Prvo, pokušajte suosjećati sa sobom. U međuvremenu, nemojte se mijenjati, pokušajte — ali samo što je nježnije moguće! — prestanite komunicirati s onima na čiji život negativno utječe vaša prisutnost u njemu.

Nadolazeće tjedne, mjesece, a možda i godine morate posvetiti sebi i liječenju od dugogodišnjih ozljeda. Uvrijedio si druge ne zato što si loša osoba – to je samo tvoj obrambeni mehanizam. To, naravno, ne opravdava vaše postupke, ali barem objašnjava. To znači da možete i trebate biti izliječeni.

Ako ne zbog sebe, onda zbog drugih. Ne dopustite da prošlost upravlja vašim životom. Naravno, možete se ispričati svima koji su povrijeđeni, ali to neće riješiti problem. Morate se promijeniti, prestati razmišljati o tome što nije u redu s drugima i fokusirati se na sebe.

Osjećajući se sretnije, postat ćete malo ljubazniji. Niste bespomoćni, samo ste duboko povrijeđeni. Ali ispred nas je svjetlo. Vrijeme je da ga vidim.