Osobna higijena, osim što pruža osjećaj čistoće i blagostanja, ima i zdravstvenu funkciju, sprječavajući razmnožavanje bakterija. Kako postaviti intimnu higijenu prilagođenu krhkosti genitalnih područja i koje proizvode koristiti za pranje?

Intimna higijena odgovara njezi intimnih dijelova tijela, odnosno kada se svakodnevno peremo. I kod žena i kod muškaraca, budući da su genitalije (misli, vulva itd.) većinu vremena stisnute u odjeću, mogu se osjetiti mirisi. Međutim, ti su mirisi potpuno normalni i prirodni: oni su intimni tjelesni mirisi, povezani s vlažnošću prostora. Osobna higijena se razlikuje od osobne higijene: ni u kojem slučaju ne smije biti adstringentna. Zapravo, vulva je, na primjer, krhka sluznica, koja se mora nježno oprati odgovarajućim proizvodima. To bi trebalo činiti svakodnevno, a u nekim slučajevima posebno nakon seksa.

Kod žena je osobna higijena donekle već u prirodi. Doista, vagina se, zahvaljujući vaginalnim tekućinama koje se kontinuirano proizvode, sama čisti. Te tekućine pomažu evakuaciji bakterija i održavaju ravnotežu vaginalne flore. Uz nju vulva služi kao zaštita za unutarnje spolne organe, kako bi se što više izbjegle infekcije, kemijski i bakterijski napadi, koji bi mogli ići gore prema rodnici ili čak maternici. Zapravo, važno je poštivati ​​pravila higijene i svakodnevno čistiti prostor. Međutim, previše zahoda narušilo bi vaginalnu ravnotežu. Za vrijeme menstruacije, primjerice, može se dogoditi da se poželite rashladiti nekoliko puta dnevno, kako biste uklonili sve tragove krvi. To pomaže u uklanjanju krvi kako se ne bi nakupljala, a time i sprječavanju proliferacije bakterija. Za to može biti dovoljna obična mlaz vode, osobito ako se tuširanja ponavljaju.

Kod muškaraca osobna higijena također treba biti lagana, u smislu da je potrebno poštivati ​​osjetljivost područja, ali redovita, kako bi se izbjegle bolesti i infekcije. Pri tuširanju vodite računa o pravilnom uvlačenju glavića, kako biste oprali sve dijelove penisa, bez snažnog trljanja po njemu. Dovoljno je pranje vodom, po potrebi s malo blagog sapuna. I ovdje je dovoljno svakodnevno tuširanje, osim u slučaju znojenja nakon napora ili spolnog odnosa, kako bi se uklonili ostaci tekućine i sjemena.

Osobna higijena mora se provoditi što mekšim proizvodima. Ako koristite gel za tuširanje, odaberite onaj koji ne iritira, tj. bez natrijevog lauret sulfata ili po mogućnosti natrijevog lauril sulfata. Također možete odabrati specijalizirane marke, iako su često skuplje. U ovom slučaju intimni gelovi su dobra alternativa gelu za tuširanje. Ako više volite sapune, odlučite se za blagu dermatološku pločicu, bez sapuna, napravljenu od biljnih ulja. Nemojte koristiti šampon ili bilo koji drugi proizvod koji nije prikladan za kožu, a još manje za osjetljiva područja poput sluznice.

Bilo za muškarce ili žene, strogo se preporuča ne koristiti proizvode koji su previše adstrigentni za osobnu higijenu. Kao što smo vidjeli, bolje je okrenuti se proizvodima bez sapuna, nježnim i dermatološki testiranim proizvodima. Također izbjegavajte sapun tipa Marseille sapuna, koji je agresivan i dehidrira područje. Isto tako, nemojte koristiti iritirajuću njegu poput pilinga, čak ni na pubisu, gdje je koža osjetljiva. Konačno, vrlo važno, zaboravite na rukavice i ostalo cvijeće za tuširanje: ovi dodaci su gnijezda za bakterije i nisu zanimljivi tijekom čišćenja. Preferirajte ručno pranje, nježnim i nepodržanim pokretima, jednom dnevno.

Neke žene obično se žele temeljito oprati tijekom intimne higijene. Međutim, kao što smo vidjeli, rodnica ima sustav samočišćenja koji joj omogućuje njegu pranja. Stoga nije potrebno prati unutrašnjost rodnice sapunom, koji bi mogao narušiti ravnotežu vaginalne flore i iritirati sluznicu. Dovoljno je jednostavno tuširanje vodom da isperete vaginalne tekućine i nestane miris tijela.