Kako uzgojiti dugu i zdravu kosu

Kako bismo razumjeli kako sačuvati, pa čak i povećati svoje bogatstvo, naime kosu, s autorom smo razgovarali o najvažnijim pitanjima. kanal “Rapupupunzel” u Telegramu, Ekaterina, koja je na sebi isprobala priličnu količinu različitih proizvoda i tehnika za njegu i iz prve ruke zna kako početi biti ponosna na svoju kosu.

Zdrava hrana u mojoj blizini: Recite nam iz kojih razloga kosa može ispasti? I što učiniti s tim?

I.:

Mnoge su žene doživjele gubitak kose, bez obzira na način života, zanimanje i prehranu. Samo što jednog dana količinu dlaka na češlju, odjeće i općenito svih površina oko nje postaje nemoguće ne primijetiti, a u isto vrijeme na glavi ih postaje sve manje. Naravno, takve promjene ne mogu nego uplašiti, ali nemojte žuriti i trčati po vitamine ili maske za rast kose. Za početak, bolje je razumjeti razloge gubitka, jer ih ima puno.

Najčešći uzrok opadanja kose je stres.

To mogu biti problemi na poslu ili u osobnom životu, gubitak voljene osobe, bolest, porođaj, nagli gubitak težine ili promjena životnih uvjeta (razmatra se i prelazak na neobičan način samoizolacije). Nakon 3-4 mjeseca nakon početka stresnih stanja, kosa može početi opadati, a taj se proces nakon nekog vremena zaustavlja, ako je uzrok uklonjen. U tom slučaju različiti lijekovi protiv opadanja kose ili poticanja rasta kose ne mogu zaustaviti proces, ali stimulansi mogu malo ubrzati pojavu nove kose.

Ako je uzrok stresa dugo uklonjen, a kosa nastavlja opadati mjesecima, bolje je kontaktirati trihologa kako bi pronašli rješenje problema.

Drugi razlog gubitka kose mogu biti hormonalne promjene. Ponekad, kao u slučajevima poroda ili nekih bolesti, ne morate ništa posebno raditi za kosu, dovoljno je pričekati da se normalizira hormonska ravnoteža. U drugim slučajevima trebate se obratiti endokrinologu koji će propisati ispravan tretman za hormonalne probleme, pa tek onda promatrati što se događa s vašom kosom.

Kad se čini da je sve u redu sa zdravljem, ali kosa prorijeđuje, možete posumnjati na alopeciju - gubitak kose - pod utjecajem hormona dihidrotestosterona (DHT). Takvu alopeciju uvijek treba liječiti pod liječničkim nadzorom i ni u kojem slučaju se ne smijete samoliječiti. Liječnik će vam pomoći u odabiru optimalnog lijeka i doze, što će vam omogućiti da ne gubite neprocjenjivo vrijeme na neovisne pokušaje zaustavljanja opadanja kose.

Možete vidjeti da se gotovo uvijek s abnormalnim gubitkom preporučuje posjet liječniku, no postoje li različiti vitamini i maske? Ako u tijelu nema nedostatka vitamina, elemenata u tragovima i minerala, uzimanje nasumično odabranih lijekova bit će uzaludno trošenje novca. S obzirom na to da nedostaci u tijelu nisu uvijek uzrok gubitka kose, pokušaj liječenja jednom tabletom može se pokazati kao gubljenje vremena za beskorisne radnje. Različite maske, uključujući samopripremu, losione i ampule, u većini su slučajeva osmišljene kako bi povećale cirkulaciju krvi u tjemenu kako bi poboljšale opskrbu folikula dlake hranjivim tvarima. Ovi tretmani mogu pomoći novoj kosi da raste malo brže ili gušće, ali ne mogu učiniti ništa izravno protiv gubitka kose uzrokovanog stresom ili hormonskim uzrocima. Istodobno, mogu se koristiti u kombinaciji s drugim mjerama utjecaja na kosu, liječnik može odabrati najbolju kombinaciju.

Zdrava hrana u mojoj blizini: Postoje li posebne dijete za sprječavanje opadanja kose?

I.: Dotaknuvši temu nedostatka mikronutrijenata u tijelu, ne možemo a da ne pokrenemo pitanje prehrane. Ne postoje posebne dijete na kojima bi se kosa zgrčila, iako bi to bilo vrlo prikladno. Kosa vam se rjeđa, a ne raste ispod ramena? Evo rutine i uvjeta prehrane. Ali ne, nema takvih univerzalnih rješenja. Svaki je organizam individualan i različito reagira čak i na isti stres: nečije stanje kože se pogoršava, netko pati od gastrointestinalnog trakta, a nekome opada kosa. Svi imamo različite visine i težine, različite životne uvjete i preferencije hrane. Ovim uvodima možete izabrati uravnoteženu prehranu za sve, ali neće biti ista za sve. Također neće jamčiti da kosa neće ispasti, već samo smanjuje rizik od gubitka kose zbog nedostatka vitamina.

Zdrava hrana u mojoj blizini: Koliko često trebate prati kosu? Utječe li to na proces opadanja kose i pojavu masti?

I.: Jedan od uobičajenih mitova koji utječe na problem "gubitka kose" navodno je potreba da kosu perete što je manje moguće. Vjeruje se da se koža može naviknuti na određeni režim, dok će najrjeđe pranje biti bolje. Ali to nije tako. Prije svega, masnoću kože reguliraju hormoni, a to se ne može promijeniti nikakvim šamponom. Očuvanje hidrolipidnog omotača na površini kože i epidermalne barijere također utječe na količinu izlučenog sebuma, a šamponiranje već može utjecati na te čimbenike. Preagresivan šampon će iritirati kožu, tjerajući je da obnovi vlastitu obranu, oslobađajući još više sebuma. Rezultat ovog učinka je brzo zaprljati glavu i kosu osušiti šamponom. Rješenje je jednostavno - blaži šampon koji ne čisti glavu sve dok ne zaškripi, već nježno ispire prljavštinu. Uz nedovoljno čišćenje, što može biti pri korištenju previše nježnih šampona ili pri pokušaju što rjeđeg pranja kose, na površini će se nakupiti višak keratinizirane kože, prašina i vlastiti sebum. Nečistoće mogu uzrokovati upalu i dermatitis, a nova kosa može početi rasti odmah stanjivana i oštećena u tim uvjetima. Odnosno, rijetko ili često šamponiranje ne može biti razlog gubitka, ali će lako utjecati na kvalitetu kose.

Zdrava hrana u mojoj blizini: Ako trebate oblikovati vruće aparate (sušilo za kosu, uvijač za kosu), kako možete zaštititi kosu? Dajte savjet kako odabrati prave alate za oblikovanje?

I.: Sušila za kosu, uvijači za kosu i pegle, čak i one najskuplje, oštećuju kosu pa im je potrebna zaštita od visokih temperatura. Načelo djelovanja toplinske zaštite je jednostavno - na kosi se stvara film koji slabo provodi toplinu i tako sprječava da kosa „proključa“.

Glavna pravila za korištenje vrućeg alata: radimo na minimalnim temperaturama, ne zapinjemo na jednom mjestu, uvijek koristimo toplinsku zaštitu i nikada nemojte koristiti peglu za glačanje ili uvijač za kosu na mokru kosu.

Prilikom odabira sušila za kosu usredotočujemo se na mogućnost sušenja hladnim zrakom, a kliješta za ravnanje i uvijanje trebaju imati glatku površinu koja ravnomjerno raspoređuje toplinu, na primjer, od keramike. “Prekuhana” kosa također može otpasti, čak i na korijenu, što može izgledati kao ispadanje, bit će potrebne godine strpljivog ponovnog rasta nove kose kako bi se kosa obnovila, pa ne biste trebali zanemariti mjere opreza.

Bilo bi čudno reći toliko o odlasku, a ne reći ništa o sebi. Imam ravnu farbanu kosu do struka koja se često kovrča. Svako jutro perem kosu, pa je osušim fenom. Nakon šamponiranja koristim hidratantne regeneratore, svaki put naizmjenično s maskama. Na mokru kosu prije sušenja koristim termičku zaštitu u obliku spreja-regeneratora, na vrhove prema raspoloženju nanesem sredstva za zaglađivanje, a volim koristiti i proizvode za zgušnjavanje koji se ne upijaju. Zbog težine kose bez stylinga, nemam volumen korijena, pa koristim pjene koje ponekad znaju “naborati” kosu po dužini. Korijen bojim jednom mjesečno i uvijek koristim Olaplex za održavanje kvalitete kose. Moji omiljeni proizvodi za kućnu njegu kose:

• Rumble Bubble šampon

• Desert Essence regenerator za kokos

• Neizbrisiv serum DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver pjena za oblikovanje

• Kondicionirajuća maska ​​za isprano ispiranje