Od davnina je poznato da bolesti našeg tijela imaju dvije komponente – tjelesnu i psihosomatsku, pri čemu je potonja glavni uzrok bolesti. Provedena su razna istraživanja na ovu temu, mnogi psiholozi i psihoterapeuti obranili su disertacije o psihosomatici, ali mi još uvijek uzalud pokušavamo liječiti bolesti samo uz pomoć službene medicine, trošeći ogromne količine novca na lijekove. Ali što ako pogledate duboko u sebe?
Jeste li ikada pomislili da je vrijedno zastati na minutu i razmisliti o sebi, o svojim voljenima, shvatiti svaki čin i radnju? Ako sada kažete da za to nema vremena, složit ću se s vama, ali s
ovo, napominjem da nema vremena za što – za život? Uostalom, svaki naš korak, postupak, osjećaj, misao je naš život, inače, živimo da bismo se razboljeli, a razboljeti se znači patiti! Svatko može prekinuti svoju patnju okrećući se duši i umu, koji pretvaraju “pakao u raj i raj u pakao”. Samo nas naš um može učiniti nesretnima, samo mi sami, i nitko drugi. I obrnuto, samo naš pozitivan stav prema procesu života može nas učiniti sretnima, unatoč događajima koji se odvijaju oko nas.
Postoji mišljenje da ljudi koji su ravnodušni prema događajima u svom i tuđem životu ništa ne nauče, a oni koji sve uzimaju k srcu, naprotiv, nauče živjeti, nažalost, kroz svoje pogreške i patnju. Ipak, bolje je prihvatiti i donijeti zaključak nego ništa ne naučiti.
Nažalost, teško je prosuditi stanje duha osobe u odsutnosti, bez poznavanja života i životnih okolnosti. Svatko od vas koji čita ovaj članak sigurno je prije pomislio: “Zašto se baš meni dogodila ova bolest?”. I takvo pitanje treba preformulirati iz riječi "zašto" ili "zbog čega" u izraz "zbog čega". Razumjeti naše fizičke i psihičke uzroke bolesti, vjerujte mi, nije lako, ali nema boljeg iscjelitelja od nas samih. Nitko ne poznaje bolesnikovo duševno stanje bolje od njega samog. Pronalaženjem uzroka svoje patnje pomoći ćete si sigurno 50%. Shvaćate da ni najhumaniji liječnik ne može osjetiti vašu bol – fizičku i psihičku.
“Čovjekova duša je najveće čudo svijeta”, – rekao je Dante, i mislim da se nitko neće raspravljati s tim. Zadatak je ispravno razumjeti i procijeniti svoje duševno stanje. Naravno, to je ogroman rad na sebi – utvrditi prisutnost unutarnjih stresova, jer „svi smo mi robovi onog najboljeg što je u nama, i onog najgoreg što je vani“.
Proživljavajući sve sukobe, stresove, svoje pogreške, zakačimo se za njih, nastavljamo proživljavati sve iznova i iznova, ponekad i ne shvaćajući da ti unutarnji stresovi ulaze sve dublje u nas i da ih se kasnije teže riješiti. Tjerajući stres u sebi, gomilamo bijes, ogorčenje, očaj, mržnju, beznađe i druge negativne osjećaje. Svi smo mi pojedinci, pa netko pokušava izliti bijes na druge, na svoje voljene, a netko steže stres u duši kako ne bi pogoršao trenutna događanja. Ali, vjerujte mi, ni jedno ni drugo nije lijek. Nakon što je oslobodio svoje stresove prema van emocionalnim ispadima, postaje bolje samo na neko vrijeme, jer osoba nije razumjela glavnu stvar - zašto mu je to dano od sudbine i Gospodina. Uostalom, kao što je tvrdio Belinsky: "Pronalaženje uzroka zla gotovo je isto što i pronalaženje lijeka za njega." A nakon što ste pronašli ovaj "lijek", više se nećete "razboljeti", a kada se ponovno susrećete s ovom bolešću, točno ćete znati kako se ponašati. Više nećete imati stresa, ali će postojati razumijevanje života i njegovih posebnih okolnosti. Samo pred samim sobom možemo biti istinski pošteni i pravedni.
Iza vanjske razmetljivosti ljudi često ne pokazuju ono što im je na srcu i duši, jer u našem modernom društvu nije uobičajeno govoriti o emocionalnim iskustvima, pokazati se slabijim od drugih, jer, kao u džungli, najjači opstaju. Svi su navikli svoju blagost, iskrenost, ljudskost, infantilnost skrivati iza različitih maski, a posebno iza maski ravnodušnosti i ljutnje. Mnogi ne uznemiruju svoju dušu nikakvim iskustvima, davno dopustivši da im se srce smrzne. Pritom će samo oni oko njega primijetiti takvu strogost, ali ne i on sam.
Mnogi su zaboravili što je milosrđe ili se srame to javno pokazati. Stres često proizlazi iz neslaganja između onoga što govorimo i onoga što svjesno ili podsvjesno želimo. Da biste razumjeli sebe, potrebno vam je ne samo vrijeme, već i prilika za introspekciju, a da biste se riješili stresa – vrijedi pokušati.
Suhomlinski Vasilij Aleksandrovič, počasni profesor ruskog jezika i književnosti, tvrdio je da “Čovjek je ono što postaje, ostajući sam sa sobom, a istinska ljudska bit dolazi do izražaja u njemu kada njegove postupke ne pokreće netko, nego vlastita savjest.”
Kad sudbina postavi prepreke, poput bolesti zglobova, onda ima vremena za razmišljanje i razmišljanje o tome što je učinjeno i što treba učiniti kako treba. Svaka bolest zglobova koja se prvi put pojavila prvi je znak da se ponašate u suprotnosti sa svojim željama, savješću i dušom. Bolesti koje su postale kronične već “vrište” da je trenutak istine propušten, a vi se sve više udaljavate od prave odluke prema stresu, strahu, ljutnji i krivnji.
I osjećaj krivnje kod svakoga je različit: pred rodbinom, pred drugima ili pred samim sobom što nisu mogli učiniti, postići ono što su htjeli. Budući da su fizičko i psihičko stanje uvijek povezani, tijelo nam odmah šalje signale da nešto nije u redu. Sjetimo se jednostavnog primjera, nakon velikog stresa zbog sukoba, posebno s bližnjima koji su nam važniji od vanjskog okruženja, često nas boli glava, neki čak imaju i užasnu migrenu. Najčešće to dolazi od toga što ljudi nisu uspjeli saznati istinu oko koje su se svađali, nisu mogli utvrditi uzrok stresa ili osoba tada misli da postoje svađe, što znači da nema ljubavi.
Ljubav je jedan od najvažnijih osjećaja u našem životu. Postoje mnoge vrste ljubavi: ljubav bliskih ljudi, ljubav između muškarca i žene, ljubav roditelja i djece, ljubav prema svijetu oko sebe i ljubav prema životu. Svatko se želi osjećati voljeno i potrebno. Važno je voljeti ne zbog nečega, već zato što je ta osoba u vašem životu. Voljeti usrećiti je važnije nego obogatiti. Naravno, materijalna strana je trenutno važan dio našeg života, samo treba naučiti biti sretan s onim što imamo, što smo uspjeli postići, a ne patiti za onim što još nemamo. Slažete se, nije važno je li osoba siromašna ili bogata, mršava ili debela, niska ili visoka, glavna stvar je da je sretna. Češće radimo ono što je potrebno, a ne ono što bi nas usrećilo.
Govoreći o najčešćim bolestima, možemo saznati samo površinski dio problema, a svatko od nas sam istražuje njegovu dubinu, analizirajući i donoseći zaključke.
Želim vam skrenuti pozornost da krvni tlak raste u vrijeme jačeg tjelesnog napora, tijekom emocionalnog stresa, tijekom stresa, a vraća se u normalu nakon nekog vremena nakon prestanka stresa, takozvanog stresa za srce. A hipertenzija se naziva stalni porast tlaka, koji traje čak iu nedostatku ovih opterećenja. Glavni uzrok hipertenzije uvijek je jak stres. Utjecaj stresa na tijelo i njegov živčani sustav jedan je od glavnih čimbenika koji uzrokuju trajno povišenje krvnog tlaka i hipertenzivne krize. I svaka osoba ima svoje stresove u životu: netko ima problema u osobnom životu, u obitelji i/ili na poslu. Mnogi pacijenti podcjenjuju utjecaj negativnih emocija na svoje tijelo. Stoga bi svatko tko se susreće s takvom bolešću trebao procijeniti i analizirati određeni segment svog života vezan uz hipertenziju, te iz života “izrezati” ono što je bolesnika dovelo do ove dijagnoze. Potrebno je pokušati se osloboditi stresa i strahova.
Vrlo često skokovi tlaka izazivaju strah, a opet, ti su strahovi za svakoga različiti: netko se boji da će izgubiti posao i ostati bez sredstava za život, netko se boji ostati sam – bez pažnje i ljubavi. Riječi o umoru, nesanici, nespremnosti za život – potvrđuju duboku depresiju. Ova depresija nije od jučer, već je sastavljena od mnogih problema koje ili niste imali vremena riješiti, ili ste birali pogrešna rješenja, a borba u životu nije dovela do željenih rezultata, odnosno nema ničega što biste težili za. I nakupilo se kao gruda snijega, koju je trenutno teško uništiti.
Ali postoji želja da se bude mobilan, želja da se dokaže da osoba nešto vrijedi, želja da se dokaže vrijednost ne samo drugima, već, što je najvažnije, samom sebi. Međutim, ne postoji način da to učinite. Teško je prestati emocionalno reagirati na tekuće događaje u životu, nećemo ispravljati karaktere ljudi oko nas koji su negativni prema nama, trebamo pokušati promijeniti svoju reakciju na svijet. Složit ću se s vama ako odgovorite da je teško, ali ipak možete pokušati, ne zbog nekog drugog, već zbog sebe i svog zdravlja.
Voltaire je rekao: “Razmislite koliko je teško promijeniti sebe i shvatit ćete koliko je beznačajna vaša sposobnost da promijenite druge.” Vjerujte mi, jest. To potvrđuje i izraz ruskog pisca, publicista i filozofa Rozanova Vasilija Vasiljeviča, koji je tvrdio da je “zlo već kod kuće jer dalje – ravnodušnost”. Možete ignorirati zlo koje vas se tiče i uzeti za čudo dobronamjeran odnos prema vama od strane drugih ljudi.
Naravno, odluka u konkretnim situacijama je vaša, ali mi mijenjamo odnose u svijetu oko nas, počevši od nas samih. Sudbina nam daje lekcije koje moramo naučiti, naučiti ispravno postupati za sebe, pa je najbolje promijeniti svoj stav prema trenutnim događajima, pristupiti odlukama ne s emocionalne, već s racionalne strane. Vjerujte mi, emocije u teškim situacijama zamagljuju istinu o onome što se događa i osoba koja sve radi na emocijama ne može donijeti pravu, uravnoteženu odluku, ne može vidjeti stvarne osjećaje osobe s kojom komunicira ili se sukobljava.
Utjecaj stresa na tijelo doista je toliko štetan da može izazvati ne samo glavobolju, hipertenziju, koronarnu bolest srca, aritmiju, već i najtežu bolest – rak. Zašto sada službena medicina tvrdi da rak nije smrtonosna bolest? Ne radi se samo o lijekovima, svi najučinkovitiji lijekovi su izmišljeni, istraženi i uspješno se koriste. Vraćajući se na pitanje izlječenja svake bolesti, važno je znati da to želi i sam bolesnik. Polovica pozitivnog rezultata je želja za životom i preuzimanje odgovornosti za liječenje.
Svatko tko se suoči s rakom trebao bi shvatiti da je bolest dana sudbinom da preispita svoj život kako bi shvatio što je učinjeno pogrešno i što se može promijeniti u budućnosti. Nitko ne može promijeniti prošlost, ali shvaćajući pogreške i donoseći zaključke, možete promijeniti svoje razmišljanje o budućem životu, a možda i zatražiti oprost dok za to ima vremena.
Osoba s rakom mora sama donijeti odluku: prihvatiti smrt ili promijeniti svoj život. A da biste se promijenili upravo u skladu sa svojim željama i snovima, ne trebate činiti ono što ne prihvaćate. Cijeli život si radio što si mogao, neki trpio, patio, čuvao osjećaje u sebi, cijedio dušu. Sada vam je život dao priliku da živite i uživate u životu na način na koji želite.
Osluškujte i bolje pogledajte svijet oko sebe: kako je divno biti živ svaki dan, uživati u suncu i vedrom nebu iznad glave. Na prvi pogled ovo može izgledati kao dječja glupost, ali nemate što izgubiti ako izgubite život! Stoga je izbor samo vaš: pronaći sreću i naučiti biti sretan, unatoč okolnostima, voljeti život, voljeti ljude ne tražeći ništa zauzvrat ili izgubiti sve. Rak nastaje kada čovjek ima u duši puno bijesa i mržnje, a taj bijes najčešće nije isplakan. Ljutnja možda nije prema određenoj osobi, iako to nije rijetkost, nego prema životu, prema okolnostima, prema sebi zbog nečega što nije išlo, nije išlo kako se želi. Mnogi ljudi pokušavaju promijeniti životne okolnosti, ne shvaćajući da ih treba uzeti u obzir i pokušati ih prihvatiti.
Možda si izgubio smisao života, kad si znao za što ili za koga živiš, ali trenutno nije. Rijetki od nas mogu odmah odgovoriti na pitanje: “Koji je smisao života?” ili “Što je smisao tvog života?”. Možda u obitelji, u djeci, u roditeljima… Ili je možda smisao života u samom životu?! Što god se dogodilo, treba živjeti.
Pokušajte sami sebi dokazati da ste jači od neuspjeha, problema i bolesti. Kako biste se nosili s depresijom, morate se baviti bilo kojom aktivnošću koju volite. Engleski pisac Bernard Shaw rekao je: “Sretan sam jer nemam vremena misliti da sam nesretan.” Posvetite većinu slobodnog vremena svom hobiju i nećete imati vremena za depresiju!