Naleti vrućine su češći kod žena nego kod muškaraca. Oni su fizički poremećaj i svakodnevno mogu postati jako dosadni.

Ponekad se nazivaju "noćno znojenje" ili jednostavno "znojenje", naleti vrućine izazivaju osjećaj iznenadne i prolazne vrućine na licu i vratu. Obično ih prati znojenje i zimica. Naleti vrućine uglavnom su posljedica hormonske neravnoteže i javljaju se uglavnom noću, nekontrolirano i promjenjivo.

Uzroci valunga uglavnom su hormonski:

• Mogu biti uzrokovane velikim dijelom menopauzom, što dovodi do hormonalnih preokreta. Estrogeni (= hormoni jajnika), koji su uključeni u regulaciju tjelesne temperature, smanjuju i utječu na ovaj regulatorni mehanizam. Menopauza je fenomen koji se javlja kod žena između 45 i 55 godina.
• Histerektomija (= uklanjanje jajnika) uzrokuje iste hormonalne promjene kao u menopauzi i stoga može biti uzrok valunga.
• Trudnoća također uzrokuje hormonalne promjene koje mogu uzrokovati širenje malih krvnih žila ispod kože, odnosno valunge.
• Hipertireoza također može uzrokovati znojenje. U ovom specifičnom slučaju, štitnjača (= mala žlijezda smještena u podnožju vrata koja luči hormone bitne za pravilan rad tijela) "radi" pretjerano što dovodi do prekomjerne proizvodnje topline.
• Hipoglikemija također može dovesti do hormonske neravnoteže uzrokujući valunge. Razina šećera u krvi se smanjuje i tijelo luči tvar koja pojačava znojenje kako bi se suzbio nedostatak šećera.
• Kod raka dojke kemoterapija i terapija protiv estrogena mogu uzrokovati ranu menopauzu popraćenu valunzima.
• Čovjek također može biti pogođen ovim problemom u vrijeme andropauze (= pad razine testosterona).

Osim hormonskih razloga, valunzi se mogu pojaviti u slučaju alergija, intolerancije na hranu, loše prehrane i načina života (začinjena hrana, kofein, alkohol, sol, duhan itd.) Ili u slučaju stresa.

Noćno znojenje utječe na kvalitetu sna i može uzrokovati stres, umor, prekomjerni rad itd. Također bi izazvali osjećaj neugodnosti kada se fenomen dogodi u društvu.

Nakon vrućeg bljeska, hlađenje se može iznenada osjetiti uzrokujući nelagodu u osjećaju temperaturne razlike. U rijetkim slučajevima može doći do hipotermije (ispod 35 °) ili groznice (iznad 38 °).

Postoji nekoliko jednostavnih rješenja za sprječavanje ili ublažavanje valunga. Savjetuje se redovita tjelesna aktivnost, izbjegavanje konzumacije alkohola, izbjegavanje previše začinjene hrane ili učenje opuštanja.

Neke tretmane može propisati liječnik u slučaju valunga zbog hormonske neravnoteže. Akupunktura, homeopatija, biljni lijekovi ili čak meditacija također su preporučene metode u borbi protiv znojenja.

Naleti vrućine mogu biti posljedica netolerancije na hranu ili drugih bolesti poput hipertireoze. U tim slučajevima, ne zaboravite se obratiti svom liječniku.