Biljke i biljke pravi su dar prirode. Ovi darovi mogu se uspješno koristiti u liječenju pretilosti, probavnih problema ili u borbi protiv toksina u tijelu. Koje biljke za mršavljenje i čišćenje vrijedi koristiti?
Mršavite čajevima
Biljne čajeve najbolje je kupovati u travarnicama i trgovinama zdrave hrane. Odlučite li se na biljnu dijetu, ne možete posegnuti samo za biljem koje sagorijeva masnoće. Pijenje biljnih infuzija može se kombinirati, a ponekad se u jednom čaju nalazi mješavina biljaka koje poboljšavaju različite procese u organizmu. Uz dijetu za mršavljenje važno je ukloniti toksine iz tijela, kao i regulirati probavni proces, koristiti diuretike i biljke za suzbijanje apetita. Najpoznatiji i jedan od najučinkovitijih biljnih čajeva za mršavljenje zeleni i crveni čaj. Glavna prednost ovih infuzija je visok sadržaj takozvanog čajnog kofeina malen. Međutim, među svim biljnim sirovinama jest guarane je najveći izvor kofeina, čiji je učinak u borbi protiv kilograma poznat od davnina (kuriozitet, u guarani ima više kofeina nego u samim zrncima kave). Guaranin (tako se zove kofein prisutan u guarani) ima dvije osnovne funkcije u procesu mršavljenja: sprječava nakupljanje nepotrebnih masnoća i potiče stanice na njihovo sagorijevanje. Međutim, kofein treba koristiti s oprezom. Prevelike doze mogu dovesti do stanja tjeskobe i nesanice, stoga ovu vrstu čaja treba konzumirati u umjerenim količinama, najbolje jednom dnevno ujutro ili prijepodne. Osobe s visokim krvnim tlakom i kardiovaskularnim bolestima trebaju odustati od ove metode mršavljenja.
Savršeno bilje za probavu
Vrlo poznat i djelotvoran sastav listova koji regulira probavu je trobojna ljubičica, koja se smatra “eliksirom za pročišćavanje krvi”. Ova biljka ima detoksikacijski i blago diuretski učinak na tijelo, značajno poboljšava metabolizam. Stolisnik je senzacionalan u mršavljenju i učinkovitom radu crijeva. Infuzija ove biljke povećava izlučivanje želučanog soka, potiče probavne procese i poboljšava apsorpciju mnogih vrijednih hranjivih tvari. Napomena za alergije: stolisnik može izazvati osip. Važno je zapamtiti da kada se koristi u prevelikim količinama, uzrokuje trovanje koje se očituje vrtoglavicom i glavoboljom. Čičak zaslužuje veliko priznanje, vrlo često ga koriste osobe s bubrežnim problemima. Istovremeno, zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, potiče probavu i potpomaže uklanjanje nepotrebnih produkata metabolizma. Popis biljaka koje nam pomažu u probavi hrane je podugačak, ali valja spomenuti i matičnjak, obični maslačak, kao i paprenu metvicu, majčinu dušicu, ružmarin, bosiljak i origano.
Biljno čišćenje
S druge strane, diuretičke biljke koje ubrzavaju proces izbacivanja toksina iz organizma su: kopriva, korijandar, ortosifon i hajdučka trava, poljska preslica. Infuzi ovih biljaka mogu se piti najviše 1 šalica 3-4 puta dnevno. U suprotnom, tijelo može dehidrirati i volumen krvi se smanjuje. Preslica je među navedenim biljkama najblaži diuretik. U procesu mršavljenja možete dodatno koristiti prirodne metode za suzbijanje apetita – laneno sjeme, podbjel, maćuhica, cvijet bagrema. Navedene biljke znače da ne osjećamo jak osjećaj gladi ili nedostatka hrane. U želucu se javlja blagi osjećaj sitosti. Svježe skuhano bilje treba piti u čaši do 2 puta dnevno.