Negdje između 12. i 18. mjeseca vaša smirena beba nastoji preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Ako ga želite dotjerati, on odlučuje da je pidžama savršena odjeća za šetnju parkom. Kad ga pozoveš, bježi i smije se kad trčiš za njim.
Vrijeme obroka pretvara se u noćnu moru. Dijete postaje izbirljivo i tvrdoglavo. Ne dopustite da stol pretvorite u bojno polje. Evo nekoliko načina kako učiniti obroke ugodnima za cijelu obitelj i pomoći svom djetetu da razvije zdrav odnos s hranom.
Poticati neovisnost
Pustite dijete da jede samo. Neka jede ono što želi, a ne ono što ga tjeraju. Pripremite razna jela poput rezanaca, kockica tofua, brokule, nasjeckane mrkve. Djeca vole umakati hranu u tekućinu. Palačinke, tost i vafle poslužite uz sok od jabuke ili jogurt. Potičite, ali nemojte prisiljavati dijete da proba različitu hranu. Dopustite djetetu da samostalno bira hranu.
Uzmi to putem
Ako je vašoj bebi ugodnije jesti prstima, pustite ga da jede. Ako se uspije poslužiti žlicom ili vilicom, još bolje. Ne ometajte svoju djecu u naporima da jedu sama. Kako biste potaknuli svoje dijete da koristi žlicu, stavite malu, praktičnu žličicu u zdjelicu s njegovom omiljenom hranom. Pokušajte mu dati kašu od jabuka, jogurt, pire.
Pusti me da jedem bilo kojim redom
Neka vaša djeca jedu hranu redoslijedom kojim žele. Ako prvo žele jesti kašu od jabuka, a zatim povrće, to je njihova povlastica. Nemojte se fokusirati na slatkiše. Neka vide da uživate u brokuli i mrkvi jednako kao što uživate u voću ili kolačićima.
Kuhajte jednostavna jela
Velike su šanse da ćete se uzrujati ako uložite mnogo truda u pripremu gurmanskog obroka za svoju djecu. Okusi male djece se mijenjaju iz dana u dan, a vi ćete na kraju biti razočarani i uznemireni ako ne pojedu vašu rođendansku večeru. Ne tjerajte dijete da se osjeća krivim ako mu se iskreno ne sviđa ono što ste pripremili. Samo mu dajte nešto lagano, poput zdjelice riže ili tosta s maslacem od kikirikija, i neka ostatak obitelji uživa u onome što ste napravili.
Vaše dijete neće gladovati
Mala djeca često odbijaju jesti, što uzrokuje tjeskobu kod roditelja. Pedijatri smatraju da to ne bi trebalo zabrinjavati. Vaše dijete će jesti kada je gladno i propušteni obrok neće uzrokovati pothranjenost. Stavite hranu na vidno mjesto i dopustite djetetu da je dohvati. Pokušajte ne praviti veliki problem od hranjenja svoje bebe. Što više vide koliko vam je to važno, više će se opirati.
Ograničenje grickalica
Vaša djeca neće jesti obroke ako grickaju cijeli dan. Odredite vrijeme jutarnje i popodnevne užine. Poslužite zdrave grickalice poput voća, krekera, sira itd. Izbjegavajte vrlo slatke i slane grickalice jer potiču prejedanje. Dajte djetetu vodu između obroka jer mlijeko i sok mogu zasititi dijete i ubiti mu apetit. Uz glavna jela poslužite mlijeko ili sok.
Nemojte koristiti hranu kao nagradu
Mala djeca neprestano testiraju svoje i vaše sposobnosti. Oduprite se iskušenju da hranu koristite kao mito, nagradu ili kaznu jer to neće promicati zdrav odnos s hranom. Ne uskraćujte mu hranu kada je zločesto i ne povezujte slatkiše s njegovim dobrim ponašanjem.
Rano završite obrok
Kada vaše dijete prestane jesti ili kaže da je dosta, vrijeme je da dovršite obrok. Nemojte inzistirati da dokrajčite svaki zalogaj na tanjuru. Neka se hrana može bacati uzalud, ali tjeranje punog djeteta da jede još uvijek je vrlo nezdrava tendencija. Djeca znaju kad su sita. Potaknite ih da slušaju svoje osjećaje kako se ne bi prejedali. Odnesite ostatke hrane svojim ljubimcima ili ih stavite u kompostnu jamu.
Uživajte u jelu
Napeto, stresno okruženje za vrijeme obroka neće pomoći vašoj djeci da razviju pozitivan odnos s hranom. Potrebna su neka pravila za održavanje reda, poput nevike i bacanja hrane. Finije ponašanje lakše je naučiti primjerom nego silom.
Vaše dijete želi glumiti i pokušat će vas oponašati. Mala djeca mogu biti nestašna dok jedu jer im je dosadno. Uključite svog mališana u razgovor kako bi se osjećao kao dio obitelji. Ovo je sjajno vrijeme da vaše dijete poveća svoj vokabular.