Kad želimo imati bebu, željeli bismo da se to dogodi što prije. Svatko tada ide tamo po svoj savjet. Pregled ovih bakinih savjeta za brzu trudnoću – znanstveno potvrđeno... ili ne!

FALSE. Ne postoji čarobna hrana koja jamči oplodnju. Međutim, pokazalo se da zdrava i uravnotežena prehrana doprinosi plodnosti. Studija zdravlja medicinskih sestara (1), velika američka studija Harvardske škole javnog zdravlja koja je pratila skupinu od 8 žena tijekom 17 godina, pokazala je da specifična prehrana popraćena svakodnevnom fizičkom aktivnošću smanjuje rizik od neplodnosti do 544%. do poremećaja ovulacije. Od tada znamo malo više kako izgleda "dijeta plodnosti". favorizira:

• namirnice s niskim glikemijskim indeksom, kako bi se izbjegla kronična hiperinzulinemija koja riskira poremećaj ravnoteže hormonskog sustava i poremećaj ovulacije. Na tanjuru: cjelovite žitarice, mahunarke, kvinoja, ali i voće i povrće.
• vlakna koja utječu na smanjenje ukupnog glikemijskog indeksa usporavanjem prolaska šećera u krv. Na tanjuru: voće i povrće, cjelovite žitarice, uljarice, mahunarke.
• kvalitetne masti, posebno omega 3. S druge strane, čuvajte se transmasnih kiselina prisutnih u mnogim procesiranim namirnicama. Studija medicinskih sestara doista je pokazala da ove industrijske trans masti ometaju ovulaciju i začeće. Na tanjuru: masna riba, repičino ulje, laneno ulje, orahovo ulje, Bleu-Blanc-Cœur jaja, a manje peciva, kolačići, industrijski pripremljena jela.
• više biljnih proteina, manje životinjskih proteina
• dobar unos željeza
• cjeloviti, a ne obrani mliječni proizvodi. Studija medicinskih sestara doista je pokazala da je dnevna konzumacija obranih mliječnih proizvoda negativno utjecala na plodnost žena s povećanjem problema s ovulacijom, dok bi dnevna konzumacija cjelovitih mliječnih proizvoda pospješila funkciju jajnika, smanjujući rizik od neplodnosti za 27%.

FALSE. Ne postoji takva stvar kao što je plodnost kama sutra! Znanstvenici su oduvijek bili fascinirani ovom temom, ali eksperimente je teško izvesti... Međutim, jedan je analizirao, uz MRI uz podršku, što se događalo u genitalnom traktu tijekom ova dva dobro poznata seksualna položaja: misionarski i pseći stil. Presuda: Ovi položaji osiguravaju duboku penetraciju, što omogućuje odlaganje sjemena u blizini cerviksa. To olakšava oplodnju, ali je ne jamči. Također se testiraju: stol užitaka, slon, vilica.

Logika nalaže da ne savjetujemo položaje u kojima je žena iznad muškarca, jer ovaj modalitet ne olakšava porast sperme. Ali slobodni ste, na početku zagrljaja, isprobati druge položaje... Ne smijete izgubiti iz vida jednu bitnu stvar: užitak!

MOŽDA. Što ako orgazam – osim što pruža užitak – ima i fiziološku funkciju? To je ono što sugerira teorija “upsuck”, teorija prema kojoj kontrakcije maternice izazvane tijekom orgazma pospješuju, fenomenom aspiracije (upsuck), porast sperme. Međutim, nedavna studija (2) zaključila je da ne postoji uzročna veza između ženskog orgazma i plodnosti. To je. Ali pokusi s bebom i dalje će biti ugodniji ako postoji zabava!

FALSE. To možete učiniti ako vam se sviđa ili ste akrobatski raspoloženi... ali ne jamči da ćete zatrudnjeti! S druge strane, zdrav razum preporuča ne ustajati odmah nakon odnosa, kako bi spermu dragocjeno zadržali u sebi... Opet, ništa nije znanstveno dokazano, ali ništa ne košta ležati nekoliko minuta. I lijepo je!

MOŽE BITI. Je li slučajnost da lunarni i ženski ciklusi traju otprilike isti broj dana (prosječno 29,5 odnosno 28 dana? Možda ne... Dr. Philip Chenette, američki specijalist za plodnost, analizirao je cikluse od više od 8000 žene putem aplikacije Glow. Studija, predstavljena na godišnjoj konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu 2014., pokazala je da je u gotovo polovice žena menstruacija počela na dan punog rođenja, mjeseca, ili dva dana prije ili poslije, i stoga je logično da se njihova ovulacija – razdoblje plodnosti – dogodila dva tjedna kasnije, kada je nebo najtamnije.