Planiranje proširenja obitelji sve je češće svjesna, odgovorna odluka koja se donosi nakon prethodnih priprema. Budući roditelji analiziraju mnoge aspekte koji se mogu pokazati važnima i presudnima u tako značajnom događaju kao što je dolazak na svijet novog malog bića, potpuno bespomoćnog i ovisnog samo o mami i tati. Prihvativši takav izazov kao što je trudnoća i pravilno se za nju pripremili, mogu si jamčiti lijepo, mirno vrijeme devetomjesečnog putovanja okrunjenog potpunim uspjehom.
Kada promišljeno pristupamo planiranju trudnoće, poduzimamo niz radnji usmjerenih na promjenu načina života, poboljšavamo prehranu kako bismo povećali ne samo šanse za trudnoću, već i izbjegli probleme tijekom njenog trajanja. U većini slučajeva zdravlje našeg djeteta ovisi o nama samima, o tome što jedemo i kako živimo. Već u prvim tjednima formiranja organa naše bebe, poput mokraćne cijevi ili srca, možemo utjecati na smanjenje rizika od zabrinjavajućih razvojnih promjena. Tada se ispostavlja da je od pomoći Folna kiselina što je izuzetno vrijedno vitamin B9.
Folna kiselina odnosno vitamin B 9 igra izuzetno važnu ulogu za razvoj našeg djeteta. Buduće majke trebale bi ga uzimati već tri mjeseca prije planirane trudnoće i to dulje. Budući da ljudski organizam ne može apsorbirati prirodne folate, moramo ih osigurati u pripravcima sastavljenim posebno za takve prilike. Folnu kiselinu mogu uzimati svi, ne samo trudnice, preporučuje se i muškarcima. Može se reći da je folna kiselina lijek za svako zlo – pomaže u prevenciji bolesti krvožilnog sustava, sprječava neke vrste raka, sprječava depresiju, omogućuje dobar san, otklanja srčani udar ili anemiju. Manjak folne kiseline u tijelu može uzrokovati anemiju, tjeskobu, nemir, probleme s koncentracijom, mučninu, nedostatak apetita i proljev. Folnu kiselinu najbolje je uzimati profilaktički, s obzirom da je velik dio trudnoća spontan.
Prvo tromjesečje trudnoće je razdoblje najsloženijeg razvojnog procesa koji je majka priroda isplanirala. Formiraju se najvažniji organi ljudskog tijela, au tom razdoblju folna kiselina može pomoći u prevenciji oštećenja uretre, koja se postupno transformira u leđnu moždinu i mozak bebe. Ako se cijev ne zatvori pravilno tijekom formiranja, nastaju defekti poput spine bifide ili anencefalije. Uzimanjem kiseline prije planirane trudnoće višestruko povećavamo mogućnost potpunog uklanjanja ovih nedostataka.
Folna kiselina uzeta već tijekom trudnoće također vam omogućuje da eliminirate rizik od mnogih komplikacija. Uključujući defekte posteljice ili pobačaje. Folati su potrebni za pravilan razvoj živčanog sustava i proizvodnju crvenih krvnih stanica.
Nažalost, za veliku većinu budućih sretnih mama i tata faza planiranja završava samim planiranjem. Stoga je bolje profilaktički uzimati folnu kiselinu, koja pomaže u proizvodnji hormona sreće u našem tijelu i ne žaliti zbog nedostatka pravilno poduzetih koraka za umnožavanje te sreće.