Sve što radimo u životu vođeno je našim osjećajima i emocijama, bili oni pozitivni ili negativni. Kako razlikovati osjećaj od emocija? Što karakterizira glavne osjećaje koji nas prolaze? Odgovori.

Pogrešno mislimo da se osjećaji i emocije odnose na istu stvar, ali u stvarnosti su to dva različita pojma. 

Emocije su intenzivno emocionalno stanje koje se očituje u snažnim mentalnim i ili fizičkim smetnjama (plač, suze, navale smijeha, napetosti ...) koje nas sprječavaju da na razuman i primjeren način reagiramo na događaj koji ga je izazvao. . Emocije su nešto toliko jako da nas nastoje preplaviti i izgubiti sredstva. Ona je prolazna.

Osjećaj je svijest o emocionalnom stanju. Poput emocija, to je emocionalno stanje, ali za razliku od njega, ono je izgrađeno na mentalnim predstavama, uzima maha u pojedincu i njegovi osjećaji su manje intenzivni. Druga je razlika u tome što je osjećaj općenito usmjeren prema određenom elementu (situaciji, osobi ...), dok emocija možda nema dobro definiran objekt.

Osjećaji su stoga emocije koje osvijesti naš mozak i koje traju s vremenom. Dakle, mržnja je osjećaj potaknut ljutnjom (emocija), divljenje je osjećaj potaknut radošću (emocija), ljubav je osjećaj koji generiraju mnoge različite emocije (vezanost, nježnost, želja ...).

Osjećaj ljubavi

Ovo je bez sumnje najteži osjećaj za definiranje jer ga je nemoguće precizno opisati. Ljubav karakteriziraju brojni fizički osjećaji i emocije. Posljedica je intenzivnih fizioloških i psihičkih osjeta koji se ponavljaju i koji imaju sve zajedničko: ugodni su i stvaraju ovisnost.

Emocije poput radosti, fizičke želje (kada je u pitanju tjelesna ljubav), uzbuđenja, vezanosti, nježnosti i mnogih drugih idu ruku pod ruku s ljubavlju. Emocije probuđene ljubavlju vide se fizički: broj otkucaja srca ubrzava se u prisutnosti voljene osobe, ruke se znoje, lice se opušta (osmijeh na usnama, nježan pogled ...).

Prijateljski osjećaj

Poput ljubavi, prijateljski osjećaj je vrlo snažan. Doista, to se očituje u privrženosti i radosti. No razlikuju se u nekoliko točaka. Ljubav može biti jednostrana, dok je prijateljstvo obostrani osjećaj, odnosno dijele ga dvije osobe koje nisu iz iste obitelji. Također, u prijateljstvu nema fizičke privlačnosti i seksualne želje. Konačno, iako je ljubav iracionalna i može udariti bez upozorenja, prijateljstvo se vremenom gradi na temelju povjerenja, samopouzdanja, podrške, iskrenosti i predanosti.

Osjećaj krivnje

Krivnja je osjećaj koji rezultira tjeskobom, stresom i oblikom tjelesne i mentalne uznemirenosti. Ovo je normalan refleks koji se javlja nakon lošeg ponašanja. Krivnja pokazuje da je pojedinac koji to osjeća empatičan i brine za druge i posljedice svojih postupaka.

Osjećaj napuštenosti

Osjećaj napuštenosti može imati ozbiljne posljedice ako se trpi u djetinjstvu jer može izazvati emocionalnu ovisnost u odrasloj dobi. Taj se osjećaj javlja kada je, kao dijete, pojedinca zanemarivao ili volio jedan od njegova dva roditelja ili voljena osoba. Kad rana nije zacijeljena ili čak osviještena, osjećaj napuštenosti je trajan i utječe na odabir odnosa, posebno na ljubav, osobe koja pati od nje. Konkretno, osjećaj napuštenosti prevodi se u stalni strah od napuštanja i snažnu potrebu za ljubavlju, pažnjom i naklonošću.

Osjećaj usamljenosti

Osjećaj usamljenosti često stvara patnju povezanu s odsustvom stimulacije i razmjene s drugima. Može biti popraćen osjećajem napuštenosti, odbačenosti ili isključenosti od strane drugih, ali i gubitkom smisla života.

Osjećaj pripadnosti

Biti prepoznat i prihvaćen u grupi vrlo je važno za svakog pojedinca. Taj osjećaj pripadnosti stvara samopouzdanje, samopoštovanje i pomaže nam da se definiramo kao pojedinac. Bez interakcije s drugima ne bismo mogli znati kako reagiramo na ovaj ili onaj događaj ili kako se ponašamo s ljudima oko nas. Bez drugih se naše emocije ne bi mogle izraziti. Ljudska bića su više od osjećaja, pripadnost potreba jer uvelike doprinosi našoj dobrobiti.