Strah od mraka: kako uvjeriti svoje dijete?

Kako se zove strah od mraka? U kojoj dobi se ona pojavljuje?

Anksioznost, uglavnom noćna, od mraka naziva se niktofobija. Kod djece se tjeskoba mraka javlja oko druge godine. Odvajanja od roditelja postaje svjestan prije spavanja. U isto vrijeme, njegova bujna mašta će razviti njegove strahove: na primjer strah od vuka ili sjene.

Fobija od tame kod djece i beba

“Ako mnoga djeca dijele fobiju od mraka, strah od toga da me probudi 'Mama, tata, bojim se mraka, mogu li spavati s tobom?' sudbina je nekoliko roditelja”, svjedoči Patricia Chalon. Dijete se boji mraka jer je samo u svojoj sobi, bez svojih glavnih orijentira: roditelja. “Strah djeteta od mraka odnosi se na samoću, na odvojenost od onih koje volimo, a ne na strah od mraka, strogo govoreći”, objašnjava prije svega psihologinja. Kad je dijete u roditeljskoj sobi, u njihovom krevetu i u mraku, više se ne boji. Fobija od mraka kod djece skrivala bi dakle nešto drugo. Objašnjenja.

Zajednički strah?

Roditelji od rođenja djeteta imaju samo jednu želju: da ono mirno spava cijelu noć, a da i oni sami učine isto! “Strah od mraka odnosi se na strah od usamljenosti. Kako se dijete osjeća prema roditelju koji ga stavlja u krevet? Ako osjeća da je i sama njegova majka zabrinuta ili tjeskobna kada mu poželi laku noć, nikada neće prestati misliti da biti sam, noću, u mraku, nije tako dobro”, objašnjava Patricia Chalon. Roditelji koji se noću groze razdvajanja, iz raznih razloga, tjeraju svoje dijete da osjeti stres prije spavanja. Vrlo često se vraćaju jedan, dva ili tri puta za redom kako bi provjerili spava li njihovo dijete dobro i time djetetu pošalju “strašnu” poruku. ” Dijete treba malo stabilnosti. Ako dijete nekoliko puta navečer zatraži roditelje, to je zato što želi više vremena s njima », Označava psihoterapeuta.

Zašto se dijete boji mraka? Strah od napuštanja i potreba za provođenjem vremena s roditeljima

“Dijete koje nije imalo svoj račun o vremenu provedenom s roditeljima, zatražit će ih prije spavanja. Zagrljaji, večernje priče, poljupci, noćne more… sve je povod da mu netko od roditelja dođe uz krevet. I reći će im, u to vrijeme, da se boji mraka, da ih zadrži”, dodaje specijalist. Roditeljima preporuča da uzmu u obzir djetetove zahtjeve i predvide prije spavanja. “Roditelji moraju dati prednost kvaliteti prije svega. Biti u njegovoj blizini, pričati mu priču, a prije svega ne boraviti u blizini djeteta s telefonom u ruci”, precizira i psihologinja. Strah je emocija koja vas tjera da rastete. Dijete kuje vlastito iskustvo na svojim strahovima, naučit će se njime malo po malo upravljati, posebno zahvaljujući riječima svojih roditelja.

Što učiniti kada se dijete boji mraka? stavite riječi na strahove

“Dijete mora naučiti samo zaspati. To je dio njegove autonomije. Kada izrazi strah od mraka, roditelj ne bi trebao oklijevati odgovoriti mu, razgovarati s njim o tome, bez obzira na njegove godine”, inzistira na ovoj temi psihijatar. Što je više vremena bilo za razgovore prije spavanja ili nakon buđenja, o tome što se dogodilo navečer, to će dijete više umiriti. Strah od mraka je "normalan" u ranom djetinjstvu.

Noćno svjetlo, crteži... Predmeti koji će pomoći vašem djetetu da se više ne boji noću

Psihologinja također preporučuje da djeca crtaju, pogotovo ako prizivaju čudovišta viđena u mraku. “Kada dijete nacrta strašna čudovišta koja obitavaju u njegovim noćima, mi zgnječimo papir inzistirajući da 'zgnječimo' ove užasne likove i objašnjavamo da ćemo sve to staviti na najgore mjesto ikad. , uništiti ih, to jest smeće! », kaže Patricia Chalon. " Roditelji moraju apsolutno cijeniti svoje dijete, u svakoj fazi njihova razvoja. Kada govori o svojim strahovima, roditelj ga može pitati što ga točno plaši. Zatim tražimo od djeteta da izabere rješenje koje će ga umiriti, kao što je postavljanje noćnog svjetla, ostavljanje vrata otvorena, osvjetljavanje hodnika…”, objašnjava psihologinja. Za nju, ako dijete odluči koje je najbolje rješenje da se prestane bojati, ono će prevladati svoj strah i imat će sve veće šanse da nestane…