Zaljubite se u ponedjeljak: 10 jednostavnih rituala

1. Neka nedjelja bude prvi dan u tjednu

Prije svega, prestanite smatrati nedjelju najtužnijim vikendom. Započnite odbrojavanje novog tjedna upravo tamo: idite na marendu, lutajte tržnicom poljoprivrednih proizvoda ili se nađite sa starim prijateljem. I samo se opusti!

2. Planirajte uzbudljiv događaj

Zvuči kao ludo, zar ne? Ipak, djeluje. Veselit ćete se večeri ako planirate zanimljiv događaj. Večer društvenih igara s prijateljima, večer filma ili čaša vina u baru. Ne odlažite najugodnije stvari za vikend, okus životu daju takve spontane odluke.

3. Skratite popis obaveza i odredite prioritete

Često ponedjeljak postane beskonačan zbog činjenice da imate previše planiranih za ovaj dan. Želio bih imati vremena ne samo za dovršavanje hitnih poslova, već i za naporan rad na novim projektima. Popis obaveza zauzima nekoliko stranica u dnevniku, a na ručak jednostavno zaboravite.

Postavite svoje prioritete. Odaberite samo "goruće zadatke" za početak tjedna i posvetite više vremena pravilnom planiranju.

4. Odaberite odjeću unaprijed

Pripremite odjeću unaprijed, ustanite sat ranije, ispeglajte suknju i bluzu. Lijep izgled i lijepe riječi najbolji su motivator.

5. Slušajte novi podcast

Pronađite podcaste u kojima stvarno uživate i snimite ih kako biste ih slušali na putu do posla. Posvetite se opuštanju tijekom vikenda, a tjedan započnite s novim znanjima koja, inače, možete odmah primijeniti u sljedeća 24 sata.

6. Mijenjajte svoje dvije litre vode dnevno

Svi znamo da bismo trebali piti najmanje šest čaša čiste vode dnevno. Ali ponekad smeta i želite nekako diverzificirati dobru naviku. Stoga u vodu dodajte kriške limuna ili krastavca, kriške limete ili listiće mente.

7. Skuhajte novo jelo

Kuhanje je vrsta meditacije koja ima terapeutski učinak na stanovnike velikih gradova. Potražite nove recepte, jer kulinarskih resursa sada ne nedostaje. Smrznuta hrana je svakako praktičnija, ali vrijedi se okušati u kuhanju kod kuće.

8. Rezervirajte najbolji fitness sat u gradu

Ako još niste vježbali, sada je pravo vrijeme da to učinite. Odaberite svoje vrijeme i pronađite aktivnosti u kojima uživate – pilates u ponedjeljak će vam dati izniman poticaj energije, a joga na kraju tjedna pomoći će vam da vratite izgubljenu snagu i opustite se.

9. Idite rano u krevet

Neka bude pravilo biti u krevetu do 21:30. Prije toga uzmite opuštajuću kupku, popijte šalicu biljnog čaja i stavite svoje gadgete na tihi način rada. Planirajte stvari ili čitajte prije spavanja.

10. Napravite svježu posteljinu

Što može biti ljepše od hrskavih listova i mirisa svježine? To će vam pomoći da brže zaspite i ustanete u odličnom raspoloženju.