Razmislite i recite sebi da nam ovaj život više ne odgovara... Osjećate se depresivno ili naprotiv želite sve promijeniti u naletu euforije. To se zove egzistencijalna kriza. Možemo li to prevladati bez patnje? Stiže li ona uvijek usred života? Kako izaći iz toga? Pierre-Yves Brissiaud, psihopraktičar, prosvjetljuje nas na tu temu.

Egzistencijalna kriza se ne događa preko noći. Pojavljuje se postupno i znakovi bi trebali upozoriti:

• Opća slabost.
• Svestrana pitanja. “Sve ide tu: posao, par, obiteljski život”, kaže Pierre-Yves Brissiaud.
• Simptomi slični onima kod depresije: veliki umor, gubitak apetita, razdražljivost, hiperemotivnost…
• Poricanje vlastite bolesti. “Pokušavamo normalizirati ovaj osjećaj pravdajući se, posebno okrivljujući druge. Kažemo sebi da problem ne dolazi od nas samih, već od kolega, medija, supružnika, obitelji itd., detalji psihopraktičara.

Egzistencijalna kriza se zbog svojih simptoma može usporediti s izgaranjem. “To dvoje je istodobno, nije ih lako razlikovati. To je priča o jajetu ili kokoši. Koji je prvi došao? Izgaranje je zavladalo, a zatim pokrenulo egzistencijalnu krizu ili obrnuto? ”, pita se specijalist.

Za druge ljude egzistencijalna kriza se ne manifestira na isti način. Kako ne uspijevaju biti depresivni, promjenom navika započinju pravu revoluciju u svom životu. “Izlaze, prelaze, nazaduju kao da žele ponovno proživjeti osjećaje adolescencije. To je karikaturalna slika koja se često daje egzistencijalnoj krizi u filmovima, ali je vrlo stvarna.”, napominje Pierre-Yves Brissiaud. Iza ove mini-revolucije zapravo se krije duboka bolest s kojom se odbijamo suočiti. “Za razliku od depresivnih ljudi koji pokušavaju postavljati pitanja o svojoj nelagodi, oni odbijaju dati smisao ovoj fazi ludila”.

Egzistencijalna kriza se najčešće javlja oko 50. godine života, naziva se i kriza srednjih godina. Prema Jungu, u ovoj dobi naša potreba za promjenom može biti povezana s procesom individuacije. Taj trenutak kada se pojedinac konačno ostvaruje, smatra da je potpun jer je postao svjestan onoga što čini njegovu unutarnju jezgru. Proces individuacije zahtijeva introspekciju, odnosno gledanje u sebe. “Ovdje se nameću velika egzistencijalna pitanja 'Jesam li napravio prave odluke u svom životu?', 'Jesu li moji izbori utjecali', 'Jesam li oduvijek bio slobodan'”, navodi psihopraktičar.

Posljednjih godina sve više slušamo o egzistencijalnoj krizi u drugim razdobljima života. Govori li vam kriza XNUMX-nešto ili kriza srednjih godina? “Naše društvo se mijenja. Neke znamenitosti i obredi prijelaza su poljuljani. Problem je što nismo imali vremena uvesti nove rituale. Egzistencijalna pitanja danas se mogu pojaviti ranije iz različitih razloga: nuklearna obitelj više nije jedini obiteljski model, parovi se lakše odvajaju, tinejdžeri dulje ostaju tinejdžeri…”, primjećuje Pierre-Yves Brissiaud.

Dakle, u zoru svojih 30-ih, neki ljudi osjećaju da je vrijeme da konačno postanu odrasli. I doživljavaju to kao sputavanje jer su nostalgični za nemarom svojih dvadesetih. Kao da žele što dulje produžiti svoju adolescenciju. Samci se boje ideje da ne nađu nekoga s kim će podijeliti svoj život, ljudi u paru više ne idealiziraju par, poslovni svijet razočara ili zastrašuje, materijalna ograničenja se množe…

Kriza srednjih godina je, kao i kriza srednjih godina, kriza srednjih godina. Ako se dogodi tako rano, to je zato što ga je neki događaj mogao predvidjeti. Kao na primjer razvod, dolazak djeteta ili gubitak posla.

Egzistencijalna kriza se ne može živjeti bez patnje. Upravo to nam omogućuje da idemo naprijed i prevladamo krizu. “Patnja nas tjera da se preispitujemo, neophodno je”, inzistira specijalist. Izlazak iz krize zahtijeva rad na sebi. Prvo krenemo tako da napravimo inventuru i vidimo što nam više ne odgovara, a onda se zapitamo što nam je potrebno da bismo bili sretni. Ova introspekcija se može obaviti sam ili uz pomoć terapeuta. 

Za Pierre-Yvesa Brissiauda važno je, kao psihopraktičara, cijeniti krizu. “Egzistencijalna kriza se ne događa slučajno, ona je korisna za osobu koja je prolazi. Nakon postavljanja dijagnoze pomažem svojim pacijentima da uđu u sebe. To je više-manje dug posao, ovisi o ljudima. Ali to općenito nije laka vježba jer živimo u društvu koje gleda prema van u kojem se od nas traži da činimo, ali ne da budemo. Čovjek više nema ideale. Međutim, egzistencijalna kriza zahtijeva od nas da se vratimo osnovama, da vratimo ili konačno damo smisao svom životu.”. Budući da je egzistencijalna kriza neslaganje između onoga što se traži da budemo i onoga što zapravo jesmo, cilj terapije je pomoći ljudima da pronađu sklad sa svojom nutrinom.

Svaki pojedinac je drugačiji, pa je i svaka egzistencijalna kriza drugačija. No čini se da će neki profili vjerojatnije proći ovu fazu. Za Pierre-Yvesa Brissiauda, ​​ljudi za koje se kaže da su "dobri u svakom pogledu" i vrlo odani ljudi su u opasnosti. Oni su na neki način dobri učenici koji su uvijek sve dobro radili i koji su uvijek ispunjavali očekivanja drugih. Nikada nisu naučili reći ne i izraziti svoje potrebe. Osim što nakon nekog vremena eksplodira. “Neizražavanje svojih potreba prvo je nasilje koje si nanosiš”, upozorava psihopraktičar.