Prije nego saznamo može li meditacija izliječiti bolesti, moramo se zapitati kakav utjecaj može imati na tijelo.

Prema nekoliko studija^1-4 , mozak bi imao određenu plastičnost, odnosno mogao bi se trenirati kao mišić. Naglašavajući njegovu sposobnost koncentriranja, na promatranje vlastite nutrine, odnosno naših misli i emocija, meditacija je dio tih mentalnih treninga. Izvođenjem bi se povećala koncentracija sive tvari u nekoliko područja mozga, poput lijevog hipokampusa ili malog mozga. Osim toga, ljudi koji imaju dugo iskustvo u meditaciji imaju deblji cerebralni korteks od usporedivih ljudi koji ne prakticiraju meditaciju. Ta je razlika još izraženija kod starijih osoba čiji korteks s godinama postupno postaje tanji.

Stoga je sada znanstveno dokazano da čisto duhovna aktivnost može imati određenu moć nad tijelom, a posebno nad mozgom. No, što ove promjene u mozgu znače za funkcioniranje tijela i općenito za liječenje bolesti?

R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011