Prema anketama provedenim među Britancima, na postolju razloga za tugu nalaze se posao, financijski problemi i kašnjenje. Poremećaji spavanja koji nastaju zbog stalne brige samo su vrh ledenog brijega prijetnji koje našem tijelu proizlaze iz negativnih emocija. Stručnjaci procjenjuju da nam ova godinama prakticirana navika može skratiti život za pola desetljeća.
Ne samo da nam stradaju odnosi s obitelji ili prijateljima, nego se lošije nosimo sa svakodnevnim obavezama, što samo raspiruje spiralu briga. Kakve posljedice za naše zdravlje ima svakodnevni pesimizam?
Zdravstveni problemi kao odgovor na svakodnevne brige
Kronični umor — javlja se kod osoba sklonih zabrinutosti kao posljedica već postojeće nesanice. Nedostatak sposobnosti regeneracije snaga dovodi prije svega do poteškoća s pamćenjem i koncentracijom. Na očit način, sve se to prevodi u opterećenje naše psihe, jer osim preopterećenja uma, loše emocije ne nalaze izlaza. Često ne shvaćamo koliko olakšanje može biti kada svoje probleme podijelimo s voljenom osobom, dok se odnos kvari. Rastući stres posljednji je korak prije zdravstvenih tegoba.
Dijabetes i pretilost — manjak sna također proizlazi izravno iz poremećene energetske ravnoteže tijela, osjećaja gladi i potrošnje energije. Nedostatak sna dovodi do smanjene tjelesne aktivnosti tijekom dana. Osim toga, naša sposobnost korištenja glukoze je oslabljena, pa smo izloženi većem riziku od dijabetesa tipa XNUMX.
Psihosomatski poremećaji — može ukazivati na brige i unutarnje sukobe koji se odvijaju u nama i koje nastojimo potisnuti. Ponekad su emocije izravno odgovorne za naše tegobe, dok su kod druge osobe sastavnica zdravstvenih problema. Među psihosomatskim poremećajima razlikujemo između ostalog:
- sindrom iritabilnog crijeva,
- čir na želucu,
- dijabetes
- Poremećaji u prehrani,
- hipertenzije,
- koronarna bolest srca,
- Bronhijalna astma,
- alergije,
- osip
- atopijski dermatitis.
Samo 8 posto opravdanih briga!
Zabrinutost je 92 posto. izgubljeno vrijeme, jer većina crnih misli nikada se neće ostvariti. Samo 8 posto nalazi svoje opravdanje, npr. smrt voljene osobe kao posljedica bolesti. 40 posto tužnih scenarija nikada se neće dogoditi, 30 posto se odnosi na prošlost na koju nemamo utjecaja, a 12 posto. su brige o zdravlju koje nije potvrdio liječnik. Ove brojke pokazuju kako doslovno trujemo svoj život često neutemeljenim brigama, na koje statistički čovjek dnevno potroši gotovo 2 sata.