“Volim li živjeti?”: 10 citata iz predavanja psihologa Alfrieda Lengleta

Alfried Lenglet je 2017. u Moskvi održao predavanje „Što čini naš život vrijednim? Važnost vrijednosti, osjećaja i odnosa kako bi se njegovala ljubav prema životu.” Evo nekih od najzanimljivijih izvoda iz njega.

1. Oblikujemo svoje živote

Ovaj zadatak je pred svakim od nas. Život nam je povjeren, mi smo za njega odgovorni. Stalno si postavljamo pitanje: što ću sa svojim životom? Hoću li ići na predavanje, hoću li provesti večer ispred TV-a, hoću li se naći s prijateljima?

U velikoj mjeri o nama ovisi hoće li nam život biti dobar ili ne. Život uspijeva samo ako ga volimo. Trebamo pozitivan odnos sa životom ili ćemo ga izgubiti.

2. Što bi promijenio milijun?

Život koji živimo nikada neće biti savršen. Uvijek ćemo zamišljati nešto bolje. Ali hoće li stvarno biti bolje ako imamo milijun dolara? Možda tako mislimo.

Ali što bi to promijenilo? Da, mogao bih više putovati, ali iznutra se ništa ne bi promijenilo. Mogao bih si kupiti ljepšu odjeću, ali bi li se moj odnos s roditeljima poboljšao? I potrebni su nam ti odnosi, oni nas oblikuju, utječu na nas.

Možemo kupiti krevet, ali ne i spavati. Možemo kupiti seks, ali ne i ljubav. A sve što je stvarno važno u životu ne može se kupiti.

3. Kako osjetiti vrijednost svakodnevice

Može li život biti dobar u najobičnijem danu? To je stvar osjetljivosti, svjesnosti.

Jutros sam se pod toplim tušem. Nije li divno moći se istuširati, osjetiti mlaz tople vode? Za doručak sam popio kavu. Tijekom cijelog dana nisam morao patiti od gladi. Hodam, dišem, zdrav sam.

Mnogi elementi daju mom životu vrijednost. No, u pravilu to shvaćamo tek nakon što ih izgubimo. Moj prijatelj živi u Keniji šest mjeseci. Tu je, kaže, naučio vrijednost toplog tuša.

Ali u našoj je moći obratiti pozornost na sve vrijedno što nam čini život boljim, pažljivije postupati s tim. Stani i reci sebi: sad ću se istuširati. I dok se tuširate, obratite pažnju na svoje osjećaje.

4. Kad mi je lakše reći "da" životu

Vrijednosti su ono što učvršćuje moj temeljni odnos sa životom, doprinosi mu. Ako nešto doživljavam kao vrijednost, lakše mi je reći “da” životu.

Vrijednosti mogu biti i male stvari i nešto grandiozno. Za vjernike je najveća vrijednost Bog.

Vrijednosti nas jačaju. Stoga moramo tražiti vrijednost u svemu što radimo i svemu oko nas. Što je to u tome što hrani naše živote?

5. Žrtvovanjem narušavamo simetriju

Mnogi ljudi nešto rade za dobrobit drugih, nešto odbijaju, žrtvuju se: za djecu, prijatelja, roditelja, partnera.

Ali ne isplati se samo zbog partnera kuhati hranu, imati seks - to bi trebalo biti zadovoljstvo i koristi i vama, inače dolazi do gubitka vrijednosti. To nije sebičnost, već simetrija vrijednosti.

Roditelji žrtvuju svoje živote za svoju djecu: odriču se odmora da bi sagradili kuću kako bi njihova djeca mogla putovati. Ali kasnije će djecu predbacivati: "Sve smo učinili za vas, a vi ste tako nezahvalni." Zapravo, kažu: “Plati račun. Budi zahvalan i učini nešto za mene.»

Osjećajući radost što se možemo odreći nečega zbog djece, doživljavamo vrijednost vlastitog djelovanja. Ali ako tog osjećaja nema, osjećamo se prazno, a onda postoji potreba za zahvalnošću.

6. Vrijedno je poput magneta

Vrijednosti privlače, mame nas. Želim ići tamo, želim čitati ovu knjigu, želim jesti ovu tortu, želim vidjeti svoje prijatelje.

Postavite si pitanje: što me trenutno privlači? Kamo me to sada vodi? Kamo me vodi ova magnetska sila? Ako sam dugo odvojen od nečega ili nekoga, javlja se čežnja, počinjem željeti ponavljanje.

Ako nam je to vrijednost, rado idemo uvijek iznova u fitness klub, sretnemo prijatelja, ostanemo u vezi. Ako je odnos s nekim vrijedan, želimo nastavak, budućnost, perspektivu.

7. Osjećaji su najvažniji

Kad imam osjećaje, to znači da sam nešto dirnut, moja životna snaga se, zahvaljujući nekome ili nečemu, pokrenula.

Dirnut sam glazbom Čajkovskog ili Mozarta, licem mog djeteta, njegovim očima. Nešto se događa među nama.

Kakav bi bio moj život da ništa od ovoga ne postoji? Jadno, hladno, poslovno.

Zato se, ako smo zaljubljeni, osjećamo živima. Život vrije, vrije u nama.

8. Život se događa u vezama, inače ne postoji.

Da biste uspostavili vezu, trebate željeti intimnost, biti spremni osjetiti drugoga, da vas on dotakne.

Ulazeći u vezu, stavljam se na raspolaganje drugome, bacajući mu most. Na ovom mostu idemo jedno drugome. Kada uspostavim vezu, već imam pretpostavku o vrijednosti koju predstavljate.

Ako sam nepažljiv prema drugima, mogao bih izgubiti temeljnu vrijednost svog odnosa s njima.

9. Mogu postati stranac sam sebi

Važno je osjećati sebe tijekom dana, iznova si postavljati pitanje: kako se sada osjećam? Kako se osjećam? Kakvi se osjećaji javljaju kada sam s drugima?

Odnosi s drugima mogu biti dobri samo ako je u odnosu sa samim sobom sve u redu.

10. Volim li živjeti?

Živim, znači rastem, sazrijevam, doživljavam neko iskustvo. Imam osjećaje: lijepe, bolne. Imam misli, zauzet sam nečim tijekom dana, imam potrebu osigurati svoj život.

Živio sam niz godina. Volim li živjeti? Ima li nešto dobro u mom životu? Ili je možda težak, pun muka? Najvjerojatnije, barem s vremena na vrijeme jest. Ali općenito, meni je osobno drago što živim. Osjećam da me život dira, postoji neka vrsta rezonancije, pokreta, drago mi je zbog ovoga.

Moj život nije savršen, ali je ipak dobar. Kava je ukusna, tuš je ugodan, a oko sebe ima ljudi koje volim i koji vole mene.