Za većinu ljudi na svijetu jutarnje ustajanje iz kreveta svakodnevna je muka, a o potrebi odlaska na posao i obavljanja svakodnevnih obaveza da i ne govorimo. Iako se uzroci kroničnog umora razlikuju od osobe do osobe, postoji niz uobičajenih lijekova koji pomažu ljudima vratiti energiju i snagu bez upotrebe kemijskih stimulansa. Evo šest dostojnih opcija u borbi protiv kroničnog umora: 1. Vitamin B12 i kompleks vitamina B. Vitamini igraju odlučujuću ulogu u problemu kroničnog umora. Budući da mnogi pate od nedostatka vitamina B, suplementacija vitaminima B, posebno B12, može pomoći u borbi protiv umora i održati visoku razinu energije.
2. Mikroelementima. Nedostatak minerala još je jedan čest uzrok kroničnog umora, jer tijelo koje nema dovoljno minerala nije u stanju učinkovito regenerirati stanice i proizvesti dovoljno energije. Redovita konzumacija punog spektra ionskih mikronutrijenata koji sadrže magnezij, krom, željezo i cink ključna je u liječenju kroničnog umora.
Redovitom konzumacijom širokog spektra morskih minerala i soli možete biti sigurni da u svojoj prehrani imate dovoljno mikronutrijenata.
3. Pčelinji pelud. Mnogi ga smatraju "idealnom hranom" jer ima jedinstvenu ravnotežu korisnih enzima, proteina, aminokiselina, vitamina i minerala. Dakle, pčelinji polen je još jedan pomoćnik za problem kroničnog umora. Zahvaljujući brojnim hranjivim tvarima u polenu, može ublažiti fizički i psihički umor, te dati energiju za cijeli dan. Međutim, nisu svi pristaše vegetarijanskog načina života spremni uzeti u obzir ovaj prirodni izvor pomoći.
4. Mak. Koristi se u medicinske svrhe tisućama godina, posebno u Južnoj Americi gdje raste u izobilju na velikim nadmorskim visinama. Maca je superhrana koja uravnotežuje hormone i podiže razinu energije. Pomažući u ravnoteži raznih sustava u tijelu, mak je postao omiljen mnogim osobama s kroničnim umorom kao prirodni lijek. Povećava energiju zbog visokog sadržaja vitamina B kompleksa i elemenata u tragovima. Štoviše, maca sadrži jedinstvene tvari koje stimuliraju hipofizu i hipotalamus, što je zauzvrat korisno za nadbubrežne žlijezde i štitnjaču.
5. Liposomski vitamin C. Vitamin C je snažan nutrijent s velikim potencijalom za liječenje kroničnog umora. Ali obična askorbinska kiselina i drugi uobičajeni oblici vitamina C nemaju mnogo koristi, jer u ovom obliku tijelo apsorbira malu količinu vitamina, sve ostalo se jednostavno izlučuje. Riječ je konkretno o liposomskom vitaminu C, koji je, prema nekima, ekvivalent intravenoznoj primjeni visokih doza vitamina C. Ova vrsta vitamina značajno povećava razinu energije tako što inkapsulira vitamin C u zaštitne lipidne slojeve i prodire izravno u krvotok.
6. Jod. Kontinuirano ionizirajuće zračenje i fluoridne kemikalije, zajedno s nedostatkom joda u prehrani, uzrokovali su nedostatak joda u tijelu mnogih modernih ljudi. Upravo nedostatak joda često uzrokuje letargiju, osjećaj stalnog umora i manjka energije. Da biste nadoknadili jod u tijelu prirodnim putem, koristite morsku sol u kuhanju. More je glavni izvor joda.