Otok nogu mnogo češće pogađa žene nego muškarce. Ponekad je cijela noga natečena. Općenito, zahvaća stopala, mjesta iza koljena i listove, noge se čine neprirodno teškima, svaki korak nailazi na otpor.
Lagane noge nedostaju samo trudnicama, već i osobama koje rade stojeći i žale se na proširene vene. Postoji puno razloga. Naučite jednostavne kućne lijekove koji će smanjiti oticanje nogu i olakšati nastalu nelagodu!
Trikovi za natečene noge
- Pokušajte leći na leđa na pod nakon dugog dana, a noge stavite na zid. Pripazite da nisu stegnute jer bi se u tom slučaju mogla pojačati nelagoda uzrokovana oteklinom.
- Počnite zaspati s jastukom ili presavijenom dekom ispod listova.
- Često je oticanje nogu uzrokovano venskom cirkulacijom koja slabi štetne tvari unesene hranom. Preporuča se piti velike količine vode koja će se, čisteći organizam, izboriti s ovom boljkom.
- Ponekad poboljšanje donosi jednodnevni post ograničen na vodu i kruh ili kašu. Na taj način izbacit ćemo višak toksina iz tijela, a noge će “prodisati”.
- Smanjite količinu soli koju konzumirate. Kao što znate, sol zadržava vodu u tijelu.
- Kalite svoje noge, što bi vas na neko vrijeme trebalo riješiti ovog problema. U jednu zdjelu ulijte vruću, a u drugu hladnu vodu. Namočite noge naizmjenično u svaku od ovih posuda 10-15 minuta.
- Nakon što ohladite noge pod tušem, odlučite se za trljanje grube soli rukama kružnim pokretima od prstiju prema bedrima. Nakon 10 minuta isperite ostatak soli.
- Po vrućem vremenu započnite dan hladnim tušem jer ćete tako poboljšati cirkulaciju, što će izravno smanjiti osjećaj težine u nogama.
- Isplati se tuširati hladnom vodom, također prije i poslije masaže. Za to će biti prikladna mala četka s mekim čekinjama. Od gležnjeva do bedara njime radimo snažne, kružne pokrete koji trebaju biti dovoljno nježni da ne ozlijede kožu.
- Uz redovito ponavljajuću težinu u nogama, zavoji su dobro rješenje. Namočite zavoj u hladnu vodu i pažljivo ga iscijedite. Prije nego što ga stavite u hladnjak, možete ga poškropiti uljem citrusa, lavande ili ružmarina. Cijenit ćemo njegov rad kada ga nekoliko sati kasnije, nakon povratka kući, ostavimo četvrt sata podignutih nogu.
- Slično zavojnim oblogama, rezultat ćete postići masiranjem nogu istovjetnim pokretima kockom leda umotanom u rupčić.