"Roboti naporno rade, a ne ljudi." Prerano je govoriti o svim životnim aktivnostima, ali gadgeti su nas definitivno oslobodili rada pamćenja. Je li to dobro za ljude? Jim Quick, autor bestselera Limitless, govori o tome što je "digitalna demencija" i kako se s njom nositi.
Kada ste se zadnji put sjetili nečijeg telefonskog broja? Možda zvučim staromodno, ali pripadam generaciji koja je, kad je došlo vrijeme da nazove prijatelja niz ulicu, morala zapamtiti njegov broj. Sjećate li se još telefonskih brojeva svojih najboljih prijatelja iz djetinjstva?
Više ih ne morate pamtiti jer će vaš pametni telefon raditi sasvim dobro. Nije da netko baš želi stalno držati dvjesto (pa i više) telefonskih brojeva u glavi, ali mora se priznati da smo svi potpuno izgubili sposobnost pamćenja novih kontakata, sadržaja nedavnog razgovora, imena potencijalnog klijenta, ili nekog važnog posla, koji trebamo obaviti.
Što je "digitalna demencija"
Neuroznanstvenik Manfred Spitzer koristi izraz "digitalna demencija" kako bi opisao kako prekomjerna upotreba digitalnih tehnologija dovodi do narušenih kognitivnih sposobnosti kod ljudi. Prema njegovom mišljenju, ako nastavimo zlorabiti tehnologiju, tada će se kratkoročno pamćenje, zbog nedovoljne uporabe, stalno pogoršavati.
To se može objasniti na primjeru GPS navigacije. Čim odete u neki novi grad, vrlo brzo ćete primijetiti da se u odabiru rute u potpunosti oslanjate na GPS. A zatim zabilježite vrijeme koje vam je trebalo da se prisjetite novih ruta — vjerojatno će vam trebati više nego kad ste bili mlađi, ali nikako jer vam je mozak postao manje učinkovit.
S alatima poput GPS-a jednostavno ne dopuštamo da radi. Oslanjamo se na tehnologiju da sve pamti umjesto nas.
Međutim, ova ovisnost može negativno utjecati na naše dugotrajno pamćenje. Maria Wimber sa Sveučilišta u Birminghamu je u intervjuu za BBC rekla da sklonost stalnoj potrazi za svježim informacijama sprječava nakupljanje dugotrajnih sjećanja.
Prisiljavajući se na češće prisjećanje informacija doprinosite stvaranju i jačanju trajne memorije.
U studiji koja se bavila specifičnim aspektima pamćenja XNUMX odraslih osoba u Velikoj Britaniji, Francuskoj, Njemačkoj, Italiji, Španjolskoj, Belgiji, Nizozemskoj i Luksemburgu, Wimber i njezin tim otkrili su da je više od trećine sudionika studije prvo okrenulo na njihovo računalo radi informacija.
Velika Britanija je u ovom slučaju došla na prvo mjesto - više od polovice sudionika odmah je izašlo na internet, umjesto da sami smisle odgovor.
Zašto je to toliko važno? Jer informacije koje se tako lako dobivaju također se lako zaboravljaju. “Naš mozak jača mehanizme pamćenja kad god se nečega sjetimo, a u isto vrijeme zaboravlja nebitna sjećanja koja nam odvlače pažnju”, objasnio je dr. Wimber.
Prisiljavanjem sebe da se češće prisjećate informacija, umjesto da se oslanjate na vanjski izvor da ih lako pruži, pomažete u izgradnji i jačanju trajnog pamćenja.
Kada primijetite da je većina nas stekla naviku stalnog traženja informacija – možda iste – umjesto da ih se pokušavamo sjetiti, možda ćete osjetiti da na taj način povređujemo sami sebe.
Prednosti i nedostaci korištenja tehnologije
Je li doista toliko loše uvijek se oslanjati na tehnologiju? Mnogi se istraživači ne slažu s tim. Njihovo obrazloženje je da prepuštanjem nekih manje važnih zadataka (poput pamćenja telefonskih brojeva, izvođenja osnovne matematike ili pamćenja kako doći do restorana koji ste prethodno posjetili) štedimo prostor mozga za nešto važnije.
Međutim, postoje studije koje govore da je naš mozak više poput živog mišića nego tvrdog diska za pohranjivanje podataka. Što ga više koristite, postaje jači i više podataka može pohraniti. Pitanje je donosimo li taj izbor svjesno ili djelujemo iz nesvjesne navike?
Ili koristimo svoj intelektualni "mišić" ili ga postupno gubimo
Prečesto posao našeg mozga prepuštamo raznim pametnim uređajima, a oni nas, pak, čine... pa, recimo, malo glupljima. Naš mozak je najsofisticiraniji prilagodljivi stroj, mogućnosti za evoluciju čine se beskrajnim. Ali često ga zaboravimo pravilno trenirati.
Kada se ulijenimo koristiti dizalo umjesto da hodamo stepenicama, plaćamo cijenu lošeg fizičkog stanja. Na isti način moramo platiti nevoljkost da razvijemo svoj intelektualni «mišić». Ili ćemo ga koristiti, ili ga postupno gubimo - nema trećeg načina.
Odvojite vrijeme za vježbanje pamćenja. Na primjer, pokušajte zapamtiti telefonski broj neke osobe s kojom često komunicirate. Počevši od malog, svoj mozak možete vratiti u formu. Vjerujte mi, osjetit ćete koliko će to pozitivno utjecati na vaš svakodnevni život.
Članak se temelji na materijalima iz knjige Jima Kwika “Boundless. Napumpajte mozak, pamti brže ”(AST, 2021.)