Sadržaj
On vidi stvari koje vi ne vidite, čuje glasove ili sumnja da ga pokušavate otrovati. Teško je to prihvatiti. Ponekad se čini da ste i sami poludjeli. Postaje vam sve teže vjerovati u sebe, postaje teško odvojiti bolesnu osobu od bolesti i voljeti je kao prije. I potpuno je neshvatljivo kako pomoći kad čovjek misli da je s njim sve u redu. Izlaz postoji, kaže psihoterapeutkinja Imi Lo.
Suočeni s psihičkom bolešću voljene osobe, glavno je ne zaboraviti da on nije kriv za to, da mu je teže nego vama. Shvatite da iza promjena u osobnosti uvijek stoji onaj koga volite. Što učiniti? Podržite ga i tražite načine kako ublažiti njegovo stanje.
Morate odgovoriti na dva glavna pitanja: kako razumjeti i prihvatiti bolest i kako pomoći ako voljena osoba, zbog srama, krivnje ili svog stanja, ne može sama sebi pomoći. Važno je zapamtiti da su obitelj i prijatelji najvažniji resurs koji, uz lijekove i terapiju, pomaže u učinkovitom suočavanju s mentalnom bolešću.
Za početak, slijedite četiri jednostavna pravila:
- Nemojte prolaziti kroz ovo sami. Postoje stručnjaci i organizacije koje mogu pružiti podršku i informacije.
- Nemojte ulaziti u sukob. Postoje alati koji rade bolje.
- Zapamtite pravila komunikacije s pacijentom i slijedite ih.
- Prihvatite da ćete imati maraton, a ne sprint. Stoga, čak i ako još nema učinka, nemojte odustati.
Zašto se psihički bolesnici tako ponašaju?
“Kada sam imala 14 godina, moja baka je odlučila da je moj otac sotonin glasnik, a ja sam ga htjela zavesti. Bojala se ostaviti me samu s njim, kako ne bismo ušli u intimni odnos, prisjeća se 60-godišnja Ljudmila. – Krivio sam sebe za njeno ponašanje, činilo mi se da stvarno radim nešto krivo. Tek sam s godinama shvatio da je kriva bolest, da je moja baka patila čak i više od oca i mene.
Duševna bolest voljene osobe postaje težak ispit za cijelu obitelj. Događa se da se bolesna osoba ponaša potpuno besmisleno, pa čak i zastrašujuće. Lako je povjerovati da to radi namjerno, u inat. Ali zapravo je takvo ponašanje simptom bolesti, kaže psihoterapeutkinja Imi Lo.
Najbolji tretman je suosjećanje i poticanje pacijenata da potraže pomoć.
Mnoge mentalne bolesti kao što su bipolarni poremećaj, shizofrenija, opsesivno kompulzivni poremećaj tjeraju ljude da osjećaju i rade stvari koje ne žele. Obično su takve bolesti uzrokovane genetikom, ali utječu i drugi čimbenici, poput stresa ili nasilja. Iskušenje je veliko da takve ljude počnete okrivljavati i osuđivati. Ali osuda i, kao rezultat, osjećaj srama tjeraju ih da skrivaju svoju patnju, a ne da traže pomoć koja im je potrebna.
Pacijenti se srame svoje bolesti, ne žele da drugi znaju za to. Stoga je najbolji tretman suosjećanje i poticanje da potraže pomoć.
Kako živjeti s ovim?
Potrebna je empatija i podrška, ali ponekad je jako teško živjeti s nekim tko je bolestan. On nije kriv za svoju bolest, ali je odgovoran za traženje pomoći i striktno pridržavanje preporuka i postizanje remisije.
“Možete potražiti psihološku podršku u skupinama onih čiji su rođaci također bolesni ili zatražiti pomoć od profesionalnog psihologa ili psihoterapeuta. Neke organizacije organiziraju predavanja i grupne terapije, što može biti velika pomoć u borbi za zdravlje voljene osobe. Tamo će vam pomoći da ne očajavate i potražite načine da pomognete”, savjetuje Imi Lo.
Morat ćete odlučiti koja je vaša granica i preispitati svoju ulogu u životu voljene osobe kako biste održali vlastito mentalno zdravlje.
Kako možete pomoći?
Najbolje što možete učiniti je pronaći psihijatra s iskustvom u liječenju bolesti od koje boluje vaša voljena osoba. Mnogi ljudi tvrde da su sposobni raditi s bilo kojom bolešću, ali to nije tako. Pobrinite se da psihijatar ili psihoterapeut ima dovoljno iskustva u vašem konkretnom problemu.
Što učiniti ako voljena osoba odbije pomoći?
“Moja teta je mislila da je mi i liječnici pokušavamo otrovati, osakatiti ili joj naštetiti”, kaže Alexander (40). “Zbog toga je odbijala da se liječi ne samo od shizofrenije, već i od drugih bolesti.”
O tome postoji točan vic: koliko je psihoterapeuta potrebno za promjenu žarulje? Jedan, ali žarulja se mora htjeti promijeniti. Možemo podržati osobu u borbi protiv bolesti, pomoći u pronalaženju liječnika, biti tu u procesu terapije, ali on sam mora htjeti da se liječi. Nema smisla pokušavati ga natjerati da razumije uzroke bolesti, prisiliti ga da uzima tablete ili ide na terapije.
Izlazak iz "psihijatrijskog ciklusa" pacijentu će pomoći želja da poboljša svoj život
Ljudi uvijek nastoje učiniti ono što sami misle da je ispravno i sasvim je normalno oduprijeti se pritiscima. Možete odlučiti samo za sebe – što ste spremni ići i što ste spremni podnijeti. Ako vaš prijatelj ili rođak predstavlja opasnost za njega ili druge, možda bi bilo najbolje angažirati stručnjaka koji će se brinuti o njemu ili kontaktirati medicinsku ustanovu. Može vam pomoći ili čak spasiti život.
Neki pacijenti napuste kliniku i prestanu uzimati lijekove jer im otupljuju osjetila i onemogućuju im jasno razmišljanje. Da, to je istina, ali pozitivni učinak lijekova je mnogo veći od nuspojava.
“Dešava se da pacijenti prestanu ići na liječničke preglede i na kraju se vrate odakle su počeli. Ponekad su hospitalizirani mnogo puta - to se zove "psihijatrijski ciklus". Pacijent se može izvući iz toga uz vašu podršku i uz veliku želju da poboljša svoj život - kaže psihoterapeutkinja Imi Lo.
Prednosti ravnodušnosti
“Mama me ponekad zamijenila za drugu osobu, ili javila da ju je nazvao njen davno pokojni brat, moj ujak, ili rekla da mi ljudi hodaju iza leđa”, prisjeća se 33-godišnja Marija. – Prvo sam se stresla i okrenula, podsjetila da mi je ujak umro, ljutila sam se što mi je majka zaboravila ime. Ali s vremenom sam to počeo doživljavati kao zabavne priče, pa čak i s humorom. Možda zvuči cinično, ali puno je pomoglo.”
Dugo vremena se rođaci pacijenta mogu osjećati bespomoćno, kao da se ne mogu nositi s nečim, ne mogu to podnijeti. Godine mogu proći prije nego što se shvati da oni s tim nemaju nikakve veze.
Prvo, postoji osjećaj pripadnosti. Mnogo se truda ulaže u razlikovanje gdje počinje delirij, a gdje počinju razdoblja jasnoće svijesti. Zatim dolazi očaj, strah za voljene osobe i za sebe. Ali nakon nekog vremena bolest počinjete shvaćati zdravo za gotovo. Tada razumna ravnodušnost pomaže da se stvari sagledaju trezveno. Nema smisla doživljavati bolest s voljenom osobom. Pretjerano uranjanje samo nas sprječava da pomognemo.
5 načina da prebrodite svađu s mentalno bolesnom osobom
1. Iskreno pokušajte slušati i čuti
Pacijenti su skloni biti vrlo osjetljivi, posebno kada su odbojni i njihovi osjećaji obezvređeni. Da biste razumjeli kroz što prolaze, proučite problem, prikupite što više informacija o bolesti. Ako samo kimnete kao odgovor, pacijent će shvatiti da vam nije stalo. Nije potrebno odgovarati, ali ako je pažnja iskrena, to se vidi. Vaša smirena empatija i spremnost da slušate pomoći će im da ih smirite.
2. Priznajte njihove osjećaje, a ne njihovo ponašanje
Nije potrebno odobravati sve što pacijenti govore i čine, niti se slagati sa svime što navode, već je potrebno priznati i prihvatiti njihove osjećaje. Nema ispravnih ili krivih osjećaja, nema logičnih ili nelogičnih emocija. Bolesna osoba je uznemirena ili uplašena, i nije važno što ga plaše ljudi koji zapravo nisu tu, ili glasovi koje čuje sam. Stvarno je uplašen, jako je uzrujan i ljut. Njegovi osjećaji su stvarni i morate to prihvatiti.
Nema potrebe sumnjati u vlastitu percepciju, nema potrebe lagati. Samo reci: "Razumijem kako se osjećaš."
3. Posegnite do njihovog unutarnjeg djeteta
“Kada razgovarate s duševnim bolesnicima, sjetite se da se u trenucima krize vraća u stanje traumatiziranog djeteta. Obratite pažnju na njegov govor tijela, intonaciju i sve ćete sami razumjeti. Ovakav pristup će vam omogućiti da vidite značenje koje on stavlja u svoje postupke i riječi”, savjetuje Imi Lo.
Bolesnik se može gurati, plakati, vikati “Mrzim te!”, kao što to rade petogodišnja djeca kada ne razumiju što osjećaju i ne znaju izraziti ono što ih inače muči.
Naravno, vrlo je teško prihvatiti kada vas odrasla osoba vrijeđa, optužuje za ono što niste učinili. Na primjer, on misli da ga pokušavate otrovati. Ali pokušajte ga vidjeti kao dijete koje iznutra plače dok pacijent vrišti na vas. Pokušajte vidjeti prave razloge za njegovo ponašanje iza nepoštenih i nelogičnih riječi.
4. Postavite granice
Suosjećanje i prihvaćanje ne znači da se morate vezati uz bolesnu osobu ili stalno oživljavati svoj odnos. Postavite jasne i jasne granice. Kao s djetetom, kad možeš biti pun ljubavi i strog u isto vrijeme.
U vrijeme spora obrana ovih granica može biti teška, ali vrlo važna. Mirno iznesite argumente, dosljedno i jasno potkrijepite svoj stav. Na primjer, recite: “Razumijem kako se osjećaš, mogu to i to, ali to neću tolerirati”, “Ne želim to učiniti, ali ako nastaviš u istom duhu, učinit ću ovaj." zatim". I svakako učinite ono što ste obećali. Prazne prijetnje samo će pogoršati situaciju i dovesti do njezina ponavljanja.
Kada kriza prođe, možete se vratiti razgovoru. Razvijte plan za rješavanje bolesti i njezinih manifestacija, razgovarajte o tome što uzrokuje napadaje, shvatite kako smanjiti neugodne čimbenike. Ne zaboravite uzeti u obzir svoje želje i potrebe.
5. Ne zaboravite na sebe
Zapamtite, ne morate nikoga spašavati. Što više krivite sebe, vaš odnos s pacijentom postaje nezdraviji. Ne možete se vratiti i promijeniti prošlost, ne možete izbrisati traumu iz sjećanja voljene osobe.
Podijelite toplinu, suosjećajte, ali u isto vrijeme budite svjesni da je i pacijent odgovoran za svoje liječenje.
Možete ga podržati, ali on je uglavnom odgovoran za svoj život. Nemojte misliti da je nemoguće minimizirati manifestacije bolesti. Moguće je i potrebno. Pacijent nije čudovište: čak i ako se sam sebi čini strašnim čudovištem, u njemu se krije osoba koja traži pomoć. Put do oporavka može biti dug, ali zajedno ćete uspjeti.
Ne morate ostati uz sebe i možete otići i živjeti svoj život ako je odgovornost postala golema, ali ako odlučite zajedno koračati ovim putem, vaša ljubav i podrška bit će najvažniji i najučinkovitiji lijek.
O autoru: Imi Lo je psihoterapeutkinja, art terapeutkinja i trenerica. Specijalizirao se za traume iz djetinjstva i poremećaje ličnosti.