Ovu dijetu koriste Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Ljepota prehrane je u svojoj univerzalnosti, pogodna je za sve, glavna stvar - razumjeti načelo ovog sustava prehrane.
Prema teoriji autora prehrane, američkog liječnika prirodoslovca Jamesa D'Adamoa, sva se hrana dijeli na korisnu, neutralnu i štetnu za ljudsko tijelo, ovisno o njegovoj krvnoj grupi.
Dakle, svi ljudi na planetu podijeljeni u 4 vrste:
1 krv - Lovci
2 krvi poljoprivrednici
3 krvi Nomads
4 krv - misterij, mješavina dviju vrsta krvi
Prva vrsta krvi
Ova krvna grupa je najstarija. Iz nje su se u procesu evolucije pojavile ostale skupine. 33,5% stanovništva pripada ovom tipu.
Potomci prvih ljudi koji su imali snažan, ali konzervativan probavni sustav. Prihvatljivi su za većinu proteina u mesu, ali teško je probaviti druge vrste hrane, poput povrća.
Ono što trebate je:
- Riba (losos, srdele, haringa, morska plod, smuđ)
- Morski plodovi (škampi, školjke, morske alge)
- crveno meso
- Iznutrice (jetra)
- Maslinovo ulje
- Orasi
- Proklijalo žito
- Smokve i suhe šljive
Što izbjegavati:
- Većina ugljikohidratnih žitarica (zob, proso, kukuruz)
- Raž i leća
- Grah
- Masni mliječni proizvodi
- Sve vrste kupusa i jabuka
Velike količine životinjskih proteina neće naštetiti, ali biljna hrana s velikom hranjivom vrijednošću - može. Također se ne preporučuje jesti puno soli i hrane koja uzrokuje fermentaciju, poput kiselog kupusa ili jabuka.
Druga vrsta krvi
Ovaj je tip nastao na prijelazu iz naroda s najstarijim načinom života (lovci) u staloženiji, agrarni stil života. Predstavnici ovog tipa su 37,8% stanovništva. Karakteristične značajke - dosljednost, neaktivan život, dobra prilagodba poslu u kolektivu, organizacija.
Farmeri su puno lakši od ostalih prijeći na vegetarijansku prehranu, jer najbolje probavljaju biljnu hranu, posebno povrće i voće. Imatelji druge skupine krvi imaju slabiji imunološki sustav od one prve, ali stabilni.
Ono što trebate je:
- Voće (posebno ananas)
- Povrće
- Biljno ulje
- Proizvodi od soje
- Sjemenke i orašasti plodovi
- Žitarice (umjereno)
Što izbjegavati:
- Sve vrste mesa
- Kupus
- Masni mliječni proizvodi
Unatoč sklonosti biljnoj hrani, sa sapama treba postupati oprezno. Najbolje je jesti klice, poput pšenice i kaše.
Treća skupina krvi
Ljudi s trećom krvnom grupom na Zemlji približno 20.6 posto ukupne populacije. Ova krvna grupa nastala je kao rezultat migracije rasa, ima snažno uravnotežen imunološki i živčani sustav. Ljudima s krvlju treće vrste "svejeda" savjetuje se prehrana mješovitog tipa. Ali žitarice se trebaju kloniti.
Ono što trebate je:
- Sve vrste mliječnih proizvoda
- Meso (janjetina, ovčetina, zec)
- Jetra i jetra
- Zeleno povrće
- Jaja
- sladić
Što izbjegavati:
- Žitarice (posebno pšenica, heljda)
- Orašasti plodovi (treba izbjegavati kikiriki)
- Kolači
- Neke vrste mesa (govedina, puretina)
Četvrta skupina krvi
Na svijetu postoji samo 7-8% predstavnika četvrte krvne grupe. Ta je krv rezultat spajanja dviju suprotnih vrsta - poljoprivrednika i nomada. Nositelji imaju slab imunološki sustav i osjetljiv probavni trakt, općenito, kombiniraju jake i slabe predstavnike svojih roditeljskih skupina. Osobe s četvrtom krvnom grupom prikladne su umjereno miješane prehrane.
Ono što trebate je:
- Zeleno povrće
- Plodovi mora
- Voće (ananas)
- Tofu
- Meso
Što izbjegavati:
- Neke žitarice (heljda, kukuruz)
- Grah
- sezam
Posebno je upozorenje da su "misterije" brojne namirnice koje se mogu jesti umjereno, ali u kojima je bolje ograničiti se na dijetu. Takvi proizvodi uključuju meso i zelje.
Za više informacija o prehrani krvne grupe pogledajte video u nastavku:
