Dijeta Favorit

1 dan

• doručak - čaša kefira;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevni čaj - čaša kefira;

• večera - čaša mlijeka ili kefira;

Cijeli prvi dan možete piti običnu vodu ili čaj bez ograničenja.

2-dnevni dijetni meni Favorit

• za doručak - salata od kupusa s rajčicama;

• ručak - salata od kupusa, krastavaca s biljem;

• popodnevna užina - salata od povrća od kupusa i mrkve;

• večera - salata od kupusa s paprikom i krastavcima;

Tijekom drugog dana kupus u bilo kojem obliku mora biti uključen u svako jelo.

Jelovnik za 3. dan dijete Favorit;

• doručak - čaša kefira;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevni međuobrok - čaša mlijeka, nezaslađeni jogurt ili kefir;

• večera - čaša mlijeka, nezaslađeni jogurt ili kefir;

Čitava 3 dana, kao i prvog dana, možete bez ograničenja piti običnu nemineraliziranu vodu ili zeleni čaj.

4-dnevni dijetni meni Favorit

• doručak - jabuka ili naranča;

• ručak - grejp;

• popodnevni čaj - jabuka i kivi;

• večera - dva kivija ili grejp;

Četvrtog dana na svojoj omiljenoj prehrani možete jesti bilo koje voće, po mogućnosti s visokim udjelom antioksidansa - kivi i grejp.

5-dnevni meni

• doručak - 2 kokošja jaja;

• ručak - 200 gr. kuhana piletina bez kože;

• popodnevni čaj - 100 gr. sir ili svježi sir;

• večera - bilo koja morska hrana;

Bilo koja druga visoko proteinska hrana dopuštena je na ovaj dan.

6 dana omiljene dijete

• doručak - čaša zelenog čaja ili soka od naranče;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevni međuobrok - čaša kefira ili čaja;

• večera - čaša mlijeka ili kefira;

Možete piti običnu vodu ili čaj cijeli dan bez ograničenja.

7-dnevni dijetni meni Favorit

• doručak - 2 jaja;

• ručak - juha od povrća (kupus, papar, mrkva) i bilo koje voće (jabuka, naranča, grejp);

• popodnevni čaj - jabuka, naranča ili 2 kivija;

• večera - salata od rajčice i krastavaca;

1 dan - svaka je tekućina dopuštena u neograničenim količinama (s preferencijom za čaj, kefir, juhu).

2 dan - Možete koristiti bilo koje povrće (s preferencijom za kupus - rajčice, krastavci, luk, mrkva, paprika).

3 dan - svaka tekućina (s preferencijom za čaj, kefir, juhe) dopuštena je u neograničenim količinama, kao i za 1 dan.

4 dan - dozvoljeno je svako voće (s preferencijom za grejp i kivi - naranče, jabuke, banane).

5 dan - možete koristiti bilo koju hranu s visokim udjelom proteina - kuhanu piletinu bez kože, jaja, svježi sir.

6 dan - svaka tekućina (s preferencijom za čaj, kefir, juhe) dopuštena je u neograničenim količinama, kao i 1. ili 3. dan.

7 dan - izlaz iz prehrane, hrana se može soliti. Obroci bliski uobičajenim:

• doručak - 2 jaja, nezaslađeni čaj;

• ručak - povrtna juha (kupus, papar, mrkva) i bilo koje voće;

• popodnevni međuobrok - tri kivija ili grejpa (ili bilo koje voće);

• večera - bilo koja salata od povrća (salata od kupusa s paprikom i krastavcima).

1. Nema ograničenja za proizvode dopuštene na jelovniku.

2. Gubitak kilograma ne prati umor, vrtoglavica, slabost i letargija tipični za druge brze dijete.

3. Visoka stopa mršavljenja - svakim danom će se osjećaj lakoće pojavljivati ​​sve više i više.

4. Visoka učinkovitost - gubitak težine ukupno iznosi do 10 kg.

5. Kratko vrijeme izvođenja - samo 7 dana, a vi ćete se još više približiti željenim oblicima.

6. Omiljeni dijetni meni može se mijenjati prema vašim željama u hrani.

7. Gubitak kilograma pratit će čišćenje tijela zbog tri dana provedenih samo na tekućini.

8. U usporedbi s drugim brzim dijetama, Omiljena dijeta je znatno uravnoteženija u vitaminima i mikroelementima sa sličnim vrijednostima mršavljenja.

1. Omiljena prehrana nije prikladna za sve, stoga su moguće manifestacije slabosti, glavobolje i umora.

2. U prehrani će se morati potrošiti 3 dana samo na tekućinu - mogući su problemi s crijevima.

3. Ponovno provođenje dijete Favorite moguće je za dva tjedna.

4. Mogući su skokovi krvnog tlaka.

5. Tijekom dijete, kronične bolesti mogu se pogoršati.

6. Tijekom prehrane mikroelementi i vitamini ulaze u tijelo manje nego što je potrebno - svakako uzmite složene multivitaminske pripravke.

Omiljena prehrana je kontraindicirana:

1. tijekom trudnoće i dojenja;

2. s hipertenzijom;

3. s dijabetesom;

4. s bolestima gastrointestinalnog trakta;

5. s fizičkim naporima;

6. tijekom depresije;

7. s zatajenjem bubrega i srca;

8. nakon operacije na trbušnim organima.