Sadržaj
Značajke prehrane za krvnu grupu 3
Dijeta krvne grupe 3 je takozvana "nomadska dijeta". Vjeruje se da su se ljudi s trećom krvnom grupom pojavili upravo kada čovječanstvo više nije samo vješto lovilo i bavilo se poljoprivredom, već je i počelo voditi nomadski način života.
U načinu života ovih ljudi, smještenost i lutanje su bili pomiješani, a u hrani su kombinirali jedenje mesa (naslijeđeno od ljudi s 1 krvnom grupom, odnosno, koristeći D'Adamo sleng, od "lovaca") i korištenje velike količine biljne hrane (od "poljoprivrednika").
U pravilu, upravo oni ljudi koji jedu sve bez razlike, danju i noću (iako se ne udebljaju ni u kg ni u cm, ali izazivaju nezdravu zavist kod većine svojih poznanika), pripadaju "nomadskom" tipu i imaju 3 krvne grupe .
Doista, dijeta krvne grupe 3 je najcjelovitija i najraznovrsnija prehrana, zbog čega je naturopatima posebno korisna.
Na primjer, poznato je da osobe s trećom krvnom grupom obično imaju slab imunitet, a često pate i od bolesti poput dijabetesa i sindroma kroničnog umora. Međutim, ako se istodobno pridržavaju posebne prehrane, za njih tipične bolesti ne samo da se ne razvijaju, već čak i obrnuto - inhibiraju se ili nestaju bez traga.
Popis dopuštene hrane u prehrani krvne grupe 3
Sljedeće namirnice trebaju biti prisutne u prehrani krvne grupe 3:
- Meso i mesne prerađevine, kao i riba i plodovi mora. Meso je nezamjenjiv izvor proteina za osobe s trećom krvnom grupom, kao i željeza, vitamina B 12 i drugih korisnih tvari. Riba s njima velikodušno dijeli vrijedne masne kiseline. I meso i riba doprinose poboljšanju metabolizma "nomada".
- Iz istog razloga izuzetno su korisni jaja i mliječni proizvodi (i fermentirano mlijeko i proizvodi od punomasnog neobranog mlijeka).
- Od žitarica preporučuje se korištenje prosa, riže i zobi.
- Među povrćem, izbor treba zaustaviti na lisnatim salatama, bilo kojoj vrsti kupusa. Korisne su i mrkva, repa, patlidžan, paprika.
- Pijenje uz dijetu za krvnu grupu 3 dopušteno je zeleni čaj, sokovi od ananasa i brusnice, kao i voda s limunom.
- Od začina prednost se daje đumbiru.
Prehrana prema krvnoj grupi 3: "zabranjena" hrana
Malo je ograničenja u prehrani krvne grupe III. A ipak postoje. Dakle, trebali biste "prestati" s upotrebom sljedećih proizvoda:
- Kukuruz i leća. Ove namirnice mogu uzrokovati hipoglikemiju - smanjenje koncentracije glukoze u krvi, a time i usporiti metabolizam.
- Sve vrste oraha, ali posebno kikiriki. Iz istog razloga - orasi inhibiraju apsorpciju i metabolizam hrane kod osoba s krvnom grupom 3.
- Od pića je poželjno odustati od korištenja soka od rajčice, piva i jakog alkohola.
Prehrana krvne grupe 3 je raznolika i nije ju se teško pridržavati. Još jedan bonus koji je priroda podarila ljudima s 3. krvnom grupom je sposobnost da se brzo i isplativo prilagode novim uvjetima. Nije ni čudo što su "nomadi"!
Zato se ti ljudi, a osobito oni koji slijede dijetu krvne grupe 3, možda ne plaše probavnih problema, dramatično mijenjajući kontinente, zemlje i kuhinje - čak im ni egzotična prekomorska hrana u pravilu ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme.