Chia sjemenke izvrstan su izvor proteina, vlakana, kalcija, masti, magnezija i cinka. Trenutačno konzumacija chia sjemenki među vegetarijancima i ljubiteljima sirove prehrane nije raširena. Ipak, nemojte zanemariti takvu supernamirnicu. U ovom članku ćemo pogledati kako i s čime možete ukusno skuhati chia sjemenke. Pripremite staklenu posudu. Dodajte 3-3,5 žlice. chia sjemenki, napunite ih 1,5 šalicom kokosovog mlijeka (bilo koje drugo biljno mlijeko će poslužiti). Dobro protresite staklenku, dodajte 3/4 šalice malina i 1 žlicu. šećera, promiješajte. Ostavite stajati 2 sata nakon miješanja. Dobivenu smjesu ulijte u kalupe, stavite u zamrzivač preko noći. Sladoled će biti spreman ujutro! U staklenu posudu dodajte 3 žlice. chia sjemenki i 1,5 šalica bademovog mlijeka. Protresite staklenku dok se sastojci ne pomiješaju, dodajte 1 žličicu. kokosov šećer. U puding se dodaje voće po želji, u ovom receptu preporučujemo kivi i sjemenke nara. Stavite sljedeće sastojke u blender: 1,5 šalice bademovog mlijeka 2 datulje (bez koštica) kardamom 1 žličica. šibice (zeleni čaj u prahu) 1 mali prstohvat vanilije Nakon što su svi sastojci izmiješani, ulijte smjesu u staklenu posudu i dodajte 1 žlicu. Chia sjemenke. Pobijte, pustite da se kuha 15-20 minuta. Poslužite s ledom. Ovaj smoothie je jedan od najnevjerojatnijih u smislu energiziranja bez nuspojava.
2022-11-11