Ljeti brzo podlegnemo dječjim molbama: kolačići, sladoled u svim oblicima, granita, kompoti i jogurti za piće itd. Međutim, zdrava grickalica ne traje dulje za pripremu niti manje praktična za transport od svih ovih industrijskih proizvodi, lišeni nutritivnih interesa!

Evo nekoliko ideja koje će vas nadahnuti 100% zdravim, ukusnim i ekspresnim zalogajima. Na vama je da odaberete udruge koje najbolje odgovaraju vašoj djeci. Ili još bolje: neka sami izaberu:

– Svježe voće sezone: ljeto je idealno godišnje doba da djeca jedu voće! Kako bi zalogaj bio ugodniji, možete jednostavno narezati voće na ploške ili kockice i pokloniti ih malim krampom poput čačkalice. Nektarine, breskve, marelice, jagode, maline, kupine, šljive itd.: izbor je velik

– 2 čokoladna kvadrata: idealno odaberite čokoladu s najmanje 70% kakaa. A ako vaše dijete ne voli crnu čokoladu, idite na mliječnu čokoladu. Ipak, mliječnu čokoladu izbjegavajte pod svaku cijenu!

– Bademi, orasi, lješnjaci: možete odabrati već oguljene kako biste uštedjeli vrijeme. Ali lomljenje ovih oraha djeci je često pravi užitak! Zašto ne biste proveli malo vremena zajedno da razbijete orašaste plodove i lješnjake?

– Ekspresni sladoled: zataknite štapić u poklopac voćnog jogurta i stavite ga u zamrzivač. Dobit ćete ukusan sladoled koji ne zahtijeva nikakvu pripremu! Na isti način možete postupiti i s čokoladnim mousseom u staklenki: oduševit ćete nepce onih najpohlepnijih.

– Kriška kruha (ili mini-sendvič): neka vaše dijete odabere što želi staviti (ili unutra!). Ponudite mu na primjer maslac, med, džem ili čokoladu na primjer!