Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
Vrijednost kalorija | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
Proteini | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 2.2% | 8352 g |
Masti | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
Ugljikohidrati | 12.31 g | 219 g | 5.6% | 10.4% | 1779 g |
Alimentarna vlakna | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 13.9% | 1333 g |
Vodotporne igračke | 84.95 g | 2273 g | 3.7% | 6.9% | 2676 g |
Pepeo | 0.31 g | ~ | |||
Vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
Beta karoten | 0.075 mg | 5 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
Lutein + zeaksantin | 57 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.018 mg | 1.5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.024 mg | 1.8 mg | 1.3% | 2.4% | 7500 g |
Vitamin B4, holin | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.7% | 10638 g |
Vitamin B5, pantotenski | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 4.6% | 3937 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
Vitamin C, askorbinski | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 5.2% | 3600 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.23 mg | 15 mg | 1.5% | 2.8% | 6522 g |
Vitamin K, filokinon | 1.4 μg | 120 μg | 1.2% | 2.2% | 8571 g |
Vitamin PP, BR | 0.406 mg | 20 mg | 2% | 3.7% | 4926 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 131 mg | 2500 mg | 5.2% | 9.6% | 1908 g |
Kalcij, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
Magnezij, mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 5.6% | 3333 g |
Natrij, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
Sumpor, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 10989 g |
Fosfor, P. | 22 mg | 800 mg | 2.8% | 5.2% | 3636 g |
Elementi u tragovima | |||||
Željezo, Fe | 0.58 mg | 18 mg | 3.2% | 5.9% | 3103 g |
Mangan, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 5.7% | 3279 g |
Bakar, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 13.5% | 1370 g |
Cink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 12000 g |
Probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i disaharidi (šećeri) | 12.31 g | najviše 100 g | |||
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.004 g | najviše 18.7 g | |||
16:0 Palmitić | 0.003 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
Mononezasićene masne kiseline | 0.005 g | min 16.8 g | |||
18: 1 olein (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.006 g | od 11.2 da 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
18: 2 Linolic | 0.003 g | ~ | |||
18: 3 Linolenski | 0.003 g | ~ | |||
Omega-3 masnih kiselina | 0.003 g | od 0.9 da 3.7 | 0.3% | 0.6% | |
Omega-6 masnih kiselina | 0.003 g | od 4.7 da 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Energetska vrijednost je 54 kcal.
- šalica bez koštica = 250 gr (135 kcal)
Oznake: sadržaj kalorija 54 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno Trešnja iz konzerve u vlastitom soku, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Trešnja iz konzerve u vlastitom soku