Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
| Proteini | 2.59 g | 76 g | 3.4% | 6.9% | 2934 g |
| Masti | 0.25 g | 56 g | 0.4% | 0.8% | 22400 g |
| Ugljikohidrati | 6.26 g | 219 g | 2.9% | 5.9% | 3498 g |
| Alimentarna vlakna | 3 g | 20 g | 15% | 30.6% | 667 g |
| Vodotporne igračke | 87.01 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2612 g |
| Pepeo | 0.89 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 583 μg | 900 μg | 64.8% | 132.2% | 154 g |
| alfa karoten | 2636 μg | ~ | |||
| Beta karoten | 5.67 mg | 5 mg | 113.4% | 231.4% | 88 g |
| beta kriptoksantin | 5 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 493 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 6.3% | 3261 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.048 mg | 1.8 mg | 2.7% | 5.5% | 3750 g |
| Vitamin B4, holin | 18.6 mg | 500 mg | 3.7% | 7.6% | 2688 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.143 mg | 5 mg | 2.9% | 5.9% | 3497 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 8.2% | 2532 g |
| Vitamin B9, folat | 24 μg | 400 μg | 6% | 12.2% | 1667 g |
| Vitamin C, askorbinski | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 11.4% | 1800 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.29 mg | 15 mg | 1.9% | 3.9% | 5172 g |
| Vitamin K, filokinon | 18.2 μg | 120 μg | 15.2% | 31% | 659 g |
| Vitamin PP, BR | 0.577 mg | 20 mg | 2.9% | 5.9% | 3466 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 291 mg | 2500 mg | 11.6% | 23.7% | 859 g |
| Kalcij, Ca | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 5.5% | 3704 g |
| Magnezij, mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 8.2% | 2500 g |
| Natrij, Na | 214 mg | 1300 mg | 16.5% | 33.7% | 607 g |
| Sumpor, S | 25.9 mg | 1000 mg | 2.6% | 5.3% | 3861 g |
| Fosfor, P. | 42 mg | 800 mg | 5.3% | 10.8% | 1905 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 1.05 mg | 18 mg | 5.8% | 11.8% | 1714 g |
| Mangan, Mn | 0.568 mg | 2 mg | 28.4% | 58% | 352 g |
| Bakar, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 14.9% | 1370 g |
| Selen, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 1% | 18333 g |
| Fluor, F | 37 μg | 4000 μg | 0.9% | 1.8% | 10811 g |
| Cink, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 6.9% | 2927 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 2.41 g | najviše 100 g | |||
| Esencijalne aminokiseline | |||||
| Arginin * | 0.174 g | ~ | |||
| valina | 0.135 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.066 g | ~ | |||
| izoleucin | 0.126 g | ~ | |||
| leucin | 0.172 g | ~ | |||
| lizin | 0.154 g | ~ | |||
| metionina | 0.031 g | ~ | |||
| treonin | 0.104 g | ~ | |||
| triptofan | 0.026 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.108 g | ~ | |||
| Zamjenjive aminokiseline | |||||
| alanin | 0.111 g | ~ | |||
| Asparaginska kiselina | 0.274 g | ~ | |||
| glicin | 0.094 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 0.353 g | ~ | |||
| prolin | 0.063 g | ~ | |||
| serin | 0.123 g | ~ | |||
| tirozin | 0.067 g | ~ | |||
| cistein | 0.024 g | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.051 g | najviše 18.7 g | |||
| 14: 0 Miristić | 0.001 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.044 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.016 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.119 g | od 11.2 da 20.6 | 1.1% | 2.2% | |
| 18: 2 Linolic | 0.087 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.032 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.032 g | od 0.9 da 3.7 | 3.6% | 7.3% | |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.087 g | od 4.7 da 16.8 | 1.9% | 3.9% |
Energetska vrijednost je 49 kcal.
- šalica = 163 g (79.9 kCal)
Pomiješajte povrće, konzervirani, suhi proizvod bez marinade bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 64,8%, beta-karoten - 113,4%, vitamin K - 15,2%, kalij - 11,6%, mangan - 28,4%
- Vitamin odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju te održavanje imuniteta.
- B-karoten je provitamin A i ima antioksidativna svojstva. 6 mcg beta-karotena ekvivalentno je 1 mcg vitamina A.
- Vitamin K regulira zgrušavanje krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vremena zgrušavanja krvi, smanjenog sadržaja protrombina u krvi.
- kalij je glavni unutarstanični ion koji sudjeluje u regulaciji ravnoteže vode, kiselina i elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- Mangan sudjeluje u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija popraćena je usporavanjem rasta, poremećajima u reproduktivnom sustavu, povećanom krhkošću koštanog tkiva, poremećajima metabolizma ugljikohidrata i lipida.
Oznake: kalorijski sadržaj 49 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno Mješavina povrća, konzervirani, suhi proizvod bez marinade, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Mješavina povrća, konzervirani, suhi proizvod bez marinade