Sadržaj kalorija Boysenberry, konzerviran u zasićenom šećernom sirupu. Kemijski sastav i hranjiva vrijednost.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.

Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranuKoličinaNorma**% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija88 kCal1684 kCal5.2%5.9%1914 g
Proteini0.99 g76 g1.3%1.5%7677 g
Masti0.12 g56 g0.2%0.2%46667 g
Ugljikohidrati19.71 g219 g9%10.2%1111 g
Alimentarna vlakna2.6 g20 g13%14.8%769 g
Vodotporne igračke76.26 g2273 g3.4%3.9%2981 g
Pepeo0.32 g~
Vitamini
Vitamin A, RE2 μg900 μg0.2%0.2%45000 g
Vitamin B1, tiamin0.026 mg1.5 mg1.7%1.9%5769 g
Vitamin B2, riboflavin0.029 mg1.8 mg1.6%1.8%6207 g
Vitamin B5, pantotenski0.131 mg5 mg2.6%3%3817 g
Vitamin B6, piridoksin0.038 mg2 mg1.9%2.2%5263 g
Vitamin B9, folat34 μg400 μg8.5%9.7%1176 g
Vitamin C, askorbinski6.2 mg90 mg6.9%7.8%1452 g
Vitamin PP, BR0.23 mg20 mg1.2%1.4%8696 g
makronutrijenata
Kalij, K90 mg2500 mg3.6%4.1%2778 g
Kalcij, Ca18 mg1000 mg1.8%2%5556 g
Magnezij, mg11 mg400 mg2.8%3.2%3636 g
Natrij, Na3 mg1300 mg0.2%0.2%43333 g
Sumpor, S9.9 mg1000 mg1%1.1%10101 g
Fosfor, P.10 mg800 mg1.3%1.5%8000 g
Elementi u tragovima
Željezo, Fe0.43 mg18 mg2.4%2.7%4186 g
Mangan, Mn0.25 mg2 mg12.5%14.2%800 g
Bakar, Cu70 μg1000 μg7%8%1429 g
Selen, Se0.4 μg55 μg0.7%0.8%13750 g
Cink, Zn0.19 mg12 mg1.6%1.8%6316 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.004 gnajviše 18.7 g
16:0 Palmitić0.003 g~
18:0 Stearin0.001 g~
Mononezasićene masne kiseline0.012 gmin 16.8 g0.1%0.1%
18: 1 olein (omega-9)0.011 g~
20: 1 gadoleic (omega-9)0.001 g~
Polinezasićene masne kiseline0.068 god 11.2 da 20.60.6%0.7%
18: 2 Linolic0.045 g~
18: 3 Linolenski0.023 g~
Omega-3 masnih kiselina0.023 god 0.9 da 3.72.6%3%
Omega-6 masnih kiselina0.045 god 4.7 da 16.81%1.1%
 

Energetska vrijednost je 88 kcal.

  • šalica = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, konzerviran u zasićenom šećernom sirupu bogata vitaminima i mineralima kao što su: mangan - 12,5%
  • Mangan sudjeluje u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija popraćena je usporavanjem rasta, poremećajima u reproduktivnom sustavu, povećanom krhkošću koštanog tkiva, poremećajima metabolizma ugljikohidrata i lipida.
Oznake: sadržaj kalorija 88 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno Boysen bobice konzervirane u zasićenom šećernom sirupu, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Boysen bobice konzervirane u zasićenom šećernom sirupu

Ostavi odgovor