Sastojci recepta “Bulgur s mljevenim mesom'
- luk 65g
- mrkva 52g
- suncokretovo ulje 1. l
- mljeveno svinjsko meso 77g
- mljevena piletina 78 g
- bulgur 150 g
- paradajz pasta 20g
- 420ml vode
Hranjiva vrijednost jela „Bulgur s mljevenim mesom“ (po 100 grama):
kalorije: 112.4 kcal.
Vjeverice: 5.4 gr.
masti: 4 gr.
ugljikohidrati: 11.5 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu "Bulgur s mljevenim mesom"
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| luk | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| mrkva | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| suncokretovo ulje | 1 žlice. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| mljeveno svinjsko meso | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| mljevena piletina | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| rajčica | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| voda | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 posluživanje | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 grama | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |