La Metoda oslobađanja prsnog oklopa (MLC) je svojevrsna "tjelesna psihoanaliza". Ona koristi mentalne slike i pokrete inspirirane antigimnastikom kako bi postala svjesna Napetosti pohranjene u tijelu, nazvane prsne oklope, i oslobođene od njega kako bi se povratio osjećaj dobrobiti. Prsni oklop je definiran kao oklop, fizički i psihički, koji se godinama gradio nesvjesno kroz inhibiciju. Na primjer, od ranog djetinjstva mnogi su dječaci naučili ili zaključili da nije u redu plakati. Kao odrasli, često će imati poteškoća u izražavanju svojih emocija. Postupno bi se naprsnici sve dublje i dublje slagali u mišićne slojeve, pohranjujući sa sobom emocije i potisnute misli.

Metoda oslobađanja prsnog oklopa temelji se na ideji da je ovo pamćenje mišića i stanica obuhvaća cjelokupnu povijest osobe, koliko njezino fizičko i energetsko iskustvo toliko i psihičko. Proces zahtijeva predaju i biti osjetljiv na sve senzacije koje se pojave. U početku ima za cilj otpuštanje napetosti, ali i poboljšanje cirkulacije (limfe, krvi, disanja i vitalne energije), smanjenje bolova te razvoj fleksibilnosti i snage mišića. To bi također promicalo kreativnost i razvijalo samopouzdanje i samopoštovanje.

La Način otpuštanja grudnog koša nudi put u 3 koraka. Prvo, svijest o mišićnom oklopu kroz rad tijela. Zatim, analiza negativnih emocija i misaonih obrazaca. Konačno, integracija znanja usmjerena je na iskorijenjivanje ograničavajućih uvjerenja i zamišljanje, kroz vizualizaciju, situacija koje pružaju dobrobit i zadovoljstvo.

Prije poduzimanja metode oslobađanja oklopa, sudionik se sastaje s radnikom u pojedinačnoj sesiji kako bi utvrdio odgovara li pristup njegovim potrebama i procijenio svoje fizičko stanje. Većina pokreta koji čine seanse vježbaju se na podu točno određenim redoslijedom: pokreti otvaranja, istezanja, zatim ujedinjenja.

Prednosti radni instrumenti, koji izgledaju kao igračke, pomažu u prodiranju i oslobađanju mišićnih prsnih ploča. Riječ je o kuglicama i palicama, različitih veličina i konzistencije, koje se koriste prilikom otvaranja za razbijanje prsnog oklopa. Tvrde kuglice masiraju određene točke, pjenaste kuglice masiraju fasciju, a štapići su poželjniji za duge mišiće u tijelu. Svaka sesija završava neobaveznim vremenom dijeljenja u kojem sudionici mogu podijeliti svoja iskustva.

La MLC je izrađen od strane Marie Lise Labonte. Po obrazovanju logopedica, početkom 1980-ih osmislila je Globalni pristup tijelu. Bila je inspirirana raznim tehnikama koje je iskusila kako bi se izliječila od reumatoidnog artritisa, posebice antigimnastikom Thérèse Bertherat, rolfingom i Mézièresovom metodom. Na nju su utjecali i drugi pristupi, posebice fascioterapija Christiana Carinija, tehnika mentalnih slika dr.^r Simonton, specijalist onkologije, kao i tehnike afirmacije misli, meditacije i ponovnog rođenja. Nakon što je obučio četrdesetak radnika u Globalni pristup tijelu i stavila svoju tehniku ​​na kušnju, okrenula se psihoterapiji, što ju je dovelo do stvaranja metode otpuštanja prsnog oklopa, koja je nastala 1999. godine. Njena teorija o prsniku temelji se na djelu Wilhema Reicha¹ (1897.-1957.), austrijski liječnik i psihoanalitičar, koji se smatra pionirom tjelesne psihoterapije (vidi Neo-Reichian masažu).

Prema našim saznanjima, nijedno znanstveno istraživanje nije procijenilo terapijske učinke metode oslobađanja prsnog oklopa. Ova tehnika je uglavnom namijenjena osobama koje žele poduzeti a proces osobnog rasta kroz psiho-tjelesni pristup. Mogao bi imati povoljan učinak na cjelokupno zdravlje i na različite vrste fizičkih ili psihičkih poremećaja navodeći pojedinca da otkrije novi način interakcije sa svojim tijelom i da integrira višestruke dimenzije svog bića. Ova metoda također može pomoći u smanjenju stresa.

La Način otpuštanja grudnog koša može se vježbati individualno ili grupno, u sklopu seminara, intenzivnih tečajeva ili organiziranih izleta. Može se raspravljati o mnogim temama: uvjerenja, roditeljski oklop, rođenje za sebe, itd. Aktivnosti se odvijaju u Quebecu i srednjoj Europi. Da biste započeli s pristupom, možete pogledati radove Marie Lise Labonté ili sudjelovati na konferencijama.

Preporuča se da osobe s mišićno-koštanim poremećajima unaprijed obavijestite njegovatelja kako bi on ili ona prilagodili pokrete u skladu s tim.

U Quebecu su praktičari u metodi oslobađanja prsnih oklopa grupirani unutar Udruge MLC Quebec². Drugdje u svijetu razne udruge okupljaju praktičare (vidi službenu web stranicu MLC-a).

Obuka se nudi u nekoliko zemalja i uključuje tečajeve i stažiranje pod nadzorom (vidi web stranicu MLC-a).

Labonte Marie Lise. Pokreti tjelesnog buđenja – rođeni u tijelu, Metoda oslobađanja oklopa, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

Knjiga uključuje DVD koji vam omogućuje da sami vježbate MLC pokrete.

Labonte Marie Lise. U srcu našeg tijela: oslobađanje od naših prsnih oklopa, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

Autorica iznosi teorijske i praktične temelje svoje metode, komentirajući putovanje osam osoba koje su se upustile u ovaj proces.

Labonte Marie Lise. Izliječiti se drugačije je moguće: kako sam pobijedio svoju bolest, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Kroz autobiografska svjedočanstva, Marie Lise Labonté predstavlja tehnike s kojima je eksperimentirala kako bi se izliječila od reumatoidnog artritisa i razvila metodu oslobađanja prsnog oklopa. (Novo izdanje izvorne knjige objavljeno 1986.)

Pogledajte i druge knjige, DVD-e i CD-e na web stranici MLC-a.

Način otpuštanja grudnog koša

Službena web stranica MLC-a predstavlja metodu, neke vježbe i sadrži popise praktičara.

www.methoddeliberationdescuirasses.com

Udruga MLC Quebec

Grupiranje praktičara. Informacije o metodi, obuci, popisu praktičara.

www.mlcquebec.ca