Želite li poboljšati svoje tijelo i za 30 dana postati lijepog zategnutog oblika? Tada je program Leandra Carvalha kreirao posebno za vas! Novo izdanje "Brazilskih opušaka" pomoći će vam da izgradite figuru iz snova.
Opis programa Brazil Butt Lift Carnivale
Program Carnivale Brazil Butt Lift koji je razvio Leandro Carvalho, poznati hollywoodski trener supermodela. Pomoću nje možete postići zategnuti trbuh, vitka bedra i lijepu zadnjicu. Radite ovaj kompleks, vi neće osjećati posao rutinskog treninga: "Brazilski kundaci" odvijaju se u pozitivnom ozračju. Leandro drži satove u svom privatnom fitness studiju u New Yorku s timom šarmantnih sportskih djevojaka.
Trening iz Brazila Butt Lift Carnivale traje samo 30 minuta a vrlo je lako slijediti. Kompleks uključuje sljedeće video zapise:
- Dobiti Znojav: to je ritmična plesna aktivnost čija je svrha sagorijevanje kalorija i rješavanje viška kilograma.
- To's Plijen Vrijeme: program za sagorijevanje kalorija i tonus mišića donjeg dijela tijela. Podignete zadnjicu i dobijete prekrasne vitke noge.
- Tenk vrh Vrijeme: još jedan trening za sagorijevanje masti, ali s naglaskom na gornji dio tijela. Čekaju vas kardio vježbe i vježbe za ramena, ruke i prsa.
- Seksi & oblikovana: trening se odvija u dinamičnom ritmu. Izvodit ćete vježbe za podudaranje kako biste ojačali mišiće cijelog tijela.
- 15-minutni trbušnjaci (15 minuta): izbor vježbi za trbušne mišiće koji trče na strunjači.
Kompleksni karneval za podizanje bradavica pogodan za srednju razinu i više. Razina složenosti otprilike je na istoj razini s prvim "brazilskim kundacima". Napominjemo da su svi treninzi (osim 15 minute Abs) je vrlo dinamičan i izvodi se velikim tempom. Vježbe snage s utezima izmjenjivale su se s aerobnim vježbama za podizanje otkucaja srca i sagorijevanje masti.
Program traje 1 mjesec, spreman kalendar nastave možete preuzeti ovdje. Također možete odabrati pojedinačne treninge i izvoditi ih u bilo koje prikladno za vas vrijeme. Da biste se oznojili i 15-minutni trbušnjaci ne trebaju vam dodatnu opremu, za sve ostale trebat će samo bučica (ili tubularni ekspander, po vašem izboru).
Prednosti i nedostaci programa
1. Ovaj novi trening Leandra Carvalha koji će vam pomoći da smršavite, riješite se viška kilograma i dobijete vitku figuru u kratkom vremenu.
2. Svi treninzi su vrlo energični i sagorijevaju masnoće, bit ćete ispiranje masti i toniziranje tijela kroz vježbe s bučicama. I Leandro koristi sofisticiranu vježbu podudaranja, gdje su obojica uključeni u nekoliko mišićnih skupina.
3. Program se zove "brazilska zadnjica", ali vi ćete raditi na svim problematičnim područjima odjednom: ruke, ramena, prsa, leđa, trbuh, stražnjica i noge.
4. Treninzi traju samo 30 minuta! Nema dugih zamornih programa - samo maksimalna učinkovitost u kratkom vremenu.
5. Program je sveobuhvatan i osmišljen za 1 mjesec treninga s gotovim kalendarom nastave.
6. Za trening će vam trebati samo bučice ili ekspander za prsa
Cons:
1. Leandro nudi šok trening, koji također sadrži velik broj čučnjeva i iskoraka, tako da nisu sigurni za ljude s problemima koljena.
Osjećati samouvjerena, lijepa i zavodljiva , zahvaljujući dobrom treningu iz "brazilskih kundaka". Leandro Carvalho pomoći će vam smršaviti i poboljšati tijelo jednostavnim, ali kvalitetnim treningom za cijelo tijelo.
Vidi također: Country Heat: plešite da biste smršavjeli uz jesensku kalabrezu.