Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorijska vrijednost | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Proteini | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| Masti | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| Ugljikohidrati | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| Alimentarna vlakna | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Vodotporne igračke | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| Pepeo | 0.56 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| alfa karoten | 7 μg | ~ | |||
| Beta karoten | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Lutein + zeaksantin | 19 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitamin B4, holin | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| Vitamin B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Vitamin D3, kolekalciferol | 0.1 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| Vitamin K, filokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamin PP, BR | 0.16 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| Kalcij, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Magnezij, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Natrij, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| Sumpor, S | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Fosfor, P. | 34 mg | 800 mg | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| Bakar, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Selen, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Cink, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 10.55 g | najviše 100 g | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 29 mg | najviše 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.264 g | najviše 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristić | 0.006 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.183 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.058 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.277 g | min 16.8 g | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleic (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.111 g | od 11.2 da 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 Linolic | 0.09 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.008 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidon | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.011 g | od 0.9 da 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Dokozaheksenski kiselina (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-6 masnih kiselina | 0.1 g | od 4.7 da 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Energetska vrijednost je 68 kcal.
- žlica = 15 g (10.2 kCal)
- staklenka od bukovog oraha, stupanj 2 (4 oz) = 113 g (76.8 kCal)
- staklenka Heinz Procijeđena-2 (4.25 oz) = 120 g (81.6 kCal)
- staklenka NFS = 113 g (76.8 kcal)
Dječja hrana, desert, puding od banane, pire krumpir bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin C - 13,3%
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sustava, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti desni i krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
Oznake: sadržaj kalorija 68 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno za dječju hranu, desert, puding od banane, pire krumpir, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Dječja hrana, desert, puding od banane, pire krumpir