Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorijska vrijednost | 77 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 6% | 2187 g |
| Proteini | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 0.9% | 15200 g |
| Masti | 0.7 g | 56 g | 1.3% | 1.7% | 8000 g |
| Ugljikohidrati | 16.65 g | 219 g | 7.6% | 9.9% | 1315 g |
| Alimentarna vlakna | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vodotporne igračke | 81.4 g | 2273 g | 3.6% | 4.7% | 2792 g |
| Pepeo | 0.35 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Beta karoten | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.6% | 21739 g |
| Lutein + zeaksantin | 64 μg | ~ | |||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.9% | 4500 g |
| Vitamin B4, holin | 5.5 mg | 500 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.4 mg | 2 mg | 20% | 26% | 500 g |
| Vitamin B9, folat | 8 μg | 400 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.43 μg | 3 μg | 14.3% | 18.6% | 698 g |
| Vitamin C, askorbinski | 12.4 mg | 90 mg | 13.8% | 17.9% | 726 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.5% | 3750 g |
| Vitamin K, filokinon | 13.3 μg | 120 μg | 11.1% | 14.4% | 902 g |
| Vitamin PP, BR | 0.14 mg | 20 mg | 0.7% | 0.9% | 14286 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 62 mg | 2500 mg | 2.5% | 3.2% | 4032 g |
| Kalcij, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Magnezij, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.3% | 3077 g |
| Natrij, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Sumpor, S | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Fosfor, P. | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 17.7% | 734 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Bakar, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 3.9% | 3333 g |
| Selen, Se | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 1.9% | 6875 g |
| Cink, Zn | 0.14 mg | 12 mg | 1.2% | 1.6% | 8571 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 13.62 g | najviše 100 g | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 4 mg | najviše 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.452 g | najviše 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.022 g | ~ | |||
| 6: 0 Najlon | 0.015 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.009 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.019 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.024 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristić | 0.073 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.192 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.069 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.192 g | min 16.8 g | 1.1% | 1.4% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.159 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.019 g | od 11.2 da 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Linolic | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.007 g | od 0.9 da 3.7 | 0.8% | 1% | |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.013 g | od 4.7 da 16.8 | 0.3% | 0.4% |
Energetska vrijednost je 77 kcal.
- žlica = 15 g (11.6 kCal)
- staklenka Heinz Procijeđena-2 (4 oz) = 113 g (87 kCal)
- staklenka NFS = 113 g (87 kcal)
Dječja hrana, desert, jogurt od borovnica, pire krumpir bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B6 - 20%, vitamin B12 - 14,3%, vitamin C - 13,8%, vitamin K - 11,1%, fosfor - 13,6%
- Vitamin B6 sudjeluje u održavanju imunološkog odgovora, inhibiciji i procesima pobude u središnjem živčanom sustavu, u pretvorbi aminokiselina, u metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi normalnom stvaranju eritrocita, održavanju normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 popraćen je smanjenjem apetita, kršenjem stanja kože, razvojem homocisteinemije, anemije.
- Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i pretvorbi aminokiselina. Folat i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sustava, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti desni i krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
- Vitamin K regulira zgrušavanje krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vremena zgrušavanja krvi, smanjenog sadržaja protrombina u krvi.
- Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Oznake: kalorijski sadržaj 77 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno za dječju hranu, desert, jogurt od borovnice, pire krumpir, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Hrana za bebe, desert, jogurt od borovnice, pire krumpir
2021-02-18