Aronija - sadržaj kalorija i kemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini i izgleda proizvoda potrebno je obratiti pozornost na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnu vrijednost, te druge podatke naznačene na pakiranju, što je također važno za potrošača. .

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako doista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
kalorija55 kcal
Proteini1.5 grama
Masti0.2 g
Ugljikohidrati10.9 g
Vodotporne igračke80.5 g
Vlakno4.1 gr
Organske kiseline1.3 g

vitamini:

VitaminiKemijski nazivSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Vitaminekvivalent Retinola200 mcg20%
Vitamin B1tiamina0.01 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.02 mg1%
Vitamin Caskorbinska kiselina15 mg21%
Vitamin Etokoferol1.5 mg15%
vitamin B3 (PP)Niacin0.6 mg3%

Sadržaj minerala:

MineraliSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Kalij158 mg6%
Kalcij28 mg3%
Magnezij14 mg4%
Fosfor55 mg6%
Natrij4 mg0%
Željezo1.1 mg8%

Povratak na popis svih proizvoda - >>>

Zaključak

Dakle, korisnost proizvoda ovisi o klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u bezgraničnom svijetu označavanja, ne zaboravite da se naša prehrana treba temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani poput povrća, voća, začinskog bilja, bobičastog voća, žitarica, mahunarki, čiji sastav ne treba učiti. Zato u prehranu dodajte više svježe hrane.

Ostavi odgovor